Como se livrar do medo da escuridão: 3 receitas

Diga-me, o que você mais teve medo quando criança?

I, por um lado, tinha medo do escuro.

Pareceu-me que havia uma grande quantidade de monstros escondidos nele, esperando que mamãe desligue a luz para pegar minha perna.

Especialmente quando eu fui para a cama - cobri minha cabeça com um cobertor, Deus me livre, até mesmo o dedo do pé não olhou para fora - porque eu tinha medo de que alguém me agarrasse pelo dedo e comecei a me arrastar para fora da cama!

Você sabe disso?

Tenho certeza de que muitos dos meus leitores sofreram problemas semelhantes.

Estudos sociológicos confirmam o susto de infância mais comum - o medo do escuro, que tem o nome científico a não-fobia do .

Na maioria dos casos, essa fobia desaparece com o crescimento da criança, mas às vezes permanece o mesmo companheiro.

Se você tem vergonha de sofrer os rudimentos das crianças, então, a partir deste artigo, você aprenderá como parar de ter medo do Dark na idade adulta.

Para se livrar do medo da escuridão - nós analisamos nossa infância

Um dia nos anos estudantis, um colega de classe convidou uma companhia de seus amigos, que eu também entrei, na dacha.

Os pais do jovem são pessoas bastante ricas, então nossa festa, sem problemas de conforto, se instalou durante a noite.

Eu e minha colega Lida dormi em uma sala, como duas meninas solteiras.

Eu durmo bastante sensivelmente, especialmente em uma festa, então eu imediatamente acordei, ouvindo um sussurro.

Abrindo meus olhos e me adaptando no escuro, eu vi Lida, que com certeza se dirige para a porta.

Eu não liguei para evitar o susto, mas um minuto depois me arrependi da minha decisão, porque o silêncio da noite foi violado por um grito selvagem. Acendendo a luz, vi o soluço Lida.

Um pouco mais calmo, ela me disse que estava terrivelmente com medo do escuro, mas estava com vergonha de me contar a respeito da noite.

Ela abriu caminho, apesar de seu próprio medo, como queria muito ir ao banheiro e gritava, porque estava enredada em uma sala desconhecida e tocou acidentalmente a cortina com a mão.

I, honestamente, ficou chocado, então, imaginando como a noite e a cortina podem causar histeria em um adulto.

Tendo falado, descobrimos que Lida sofreu a fobia de ninguém desde a infância, tendo ouvido as histórias de terror dos amigos mais velhos no fogo.

E ela escolheu a profissão de psicólogo porque quer saber, como se livrar de seu medo do escuro e ensinar aos outros.

Meu colega de classe ainda está estudando esse problema, e aqui estão as conclusões para as quais ela chegou.

"Medo, não está atrás de você - está na sua cabeça!"

Por que as pessoas têm tanto medo do escuro?

Na maioria das vezes, as pessoas temem não a própria escuridão, mas do que esconde. ..

Lida, estudando esse problema, testou voluntários sem fobia.

Research mostrou o que realmente tem medo:

• Incertezas.

  Muitas vezes estamos assustados de momentos incompreensíveis.

  Night é semelhante a uma caixa opaca que esconde muitos segredos.

  Não podemos usar a nossa visão para garantir que não haja nada de terrível, então estamos com medo.

• Monstros, bruxas, babaik e outros torturadores fictícios, que na nossa infância ficamos assustados com mães e agora continuamos a fazer esses filmes de terror.

• Vilões muito reais, que estão realmente cheios em nossos tempos difíceis.

  Sobre eles, gostamos muito de transmitir a partir de telas de TV e documentários, e na arte, e em vários programas, e até mesmo - em notícias.

Parece que, com fatores tão sérios, é impossível impedir o de ter medo do escuro, mas garanto que um antídoto efetivo será encontrado para cada veneno.

Como você já entendeu, o medo de algo completamente concreto é substituído por um "medo comum do escuro".

Eu citei vários motivos comuns, se você encontrar um em um deles, então ouça as dicas a seguir.

1. eu sei que no

   Nada escuro Se você são mais medo do perigo desconhecido que se esconde no escuro, você precisa se convencer de que esta é a sua casa, onde você sabe tudo!

   A sombra na parede tira um vaso bonito, atrás do qual você está tão amorosamente cortejando.

   Noise produz uma geladeira, que armazena muito delicioso.

   A cortina balançou, porque você abriu a janela para não sufocar o calor, etc.

   Sua casa é realmente sua fortaleza acolhedora e você conhece todos os centímetros aqui.

   E como você pode ter medo de algo que você conhece e ame?

   4 recomendações sobre como se livrar do medo de

2. morte monstros do mal - Hollywood adereços

   
   Bem, é assim que muitos de seus amigos já vi esse brownie ou um fantasma, ou mesmo algum tipo de força do mal de outro mundo?

   Não, não, eu não preciso contar as histórias de "The Battle of Psychics" ou citar artigos do jornal "Obvious-incredible".

   Vou dizer-lhe um segredo de que os heróis de tais shows e publicações são atores contratados, ou mesmo ficção.

   Eu não estou dizendo que as forças do outro mundo não existem, mas porque elas deveriam se esconder em seu quarto?

   Se você ainda tem medo de uma mão negra de uma história de terror contada por um amigo na infância, é hora de lembrar quantos anos você tem.

   Se o medo de monstros inexistentes - o resultado de um grande número de filmes de terror vista, então é hora de amarrar com um filme similar.

   Por que estragar o seu sistema nervoso e dirigir a cabeça tão estúpido?

3. Off Pulp Fiction

   Minha avó ler avidamente o jornal e cada vez que eu provedyvat ela, ela me diz um monte de histórias sobre onde alguém foi assassinado, roubado, etc.

   Se eu tirasse toda essa informação literalmente, eu teria fechado isso há muito tempo em algum bunker.

   Mas vale a pena envenenar sua vida com medos que nunca se tornarão realidade? O conselho de

psicólogo sobre como superar o seu medo

conselho tópica sobre como parar de ter medo do escuro:

Desde que você tem medo do escuro, porque eles são a certeza de que a noite você vai quebrar os vilões, seria sensato para se proteger e para não tremer de medo sob as cobertas:

1. Coloque as grelhas nas janelas e substitua a porta velha por uma mais poderosa.
2. Comece um cachorro.
3. Inscreva-se para cursos de autodefesa.
4. Obter, finalmente, uma licença para armas e comprar pelo menos pneumatics.

recomendado para a visualização de vídeo a partir do exercício,

que irá ajudá-lo a relaxar e se livrar do medo do escuro:

Lembre-se que seus medos pode e deve ser combatido.

Se você se casar com eles, então destrua sua vida.