15 maneiras de estragar a beleza. O que mata nossa aparência?

Como maus hábitos afetam a saúde e beleza. O que seria um estilo de vida saudável.

beleza natural em seu picoawns. Mantê-lo fácil, porque a nossa saúde e beleza expostos a uma variedade de fatores negativos a cada dia. Considere o que hábitos afetar adversamente nossa pele, cabelo e unhas.

maus hábitos. Sua influência sobre a beleza ea saúde

Nos pais de infância nos ensinou: "Não morder suas unhas", "Não kusochnichay", "desleixo", etc. Assim, gostaríamos de proteger de hábitos nocivos.À primeira vista, nada de terrível vai acontecer se você comer um sanduíche em vez de um pequeno-almoço completo. Mas o problema reside no fato de que nós não nos limitar ao mesmo tempo, e não há o hábito de estilo de vida pobre. Maus hábitos tornam-se parte integrante de nossas vidas, e lentamente nos destruir por dentro.lista

de maus hábitos é enorme:

• fumadores
• álcool
• produtos nocivos
• Falta de sono
• errada

cuidados da pele e esta não é a lista inteira.

Tente dar-se maus hábitos. Se você não pode fazê-lo imediatamente, livrar-se de forma gradual. O resultado é um impacto positivo sobre a sua saúde e aparência.

Fumar - um dos vícios que danificar afeta não só a beleza, mas também todo o corpo. Em um fumante pesado:

1. voz rouca
2. suffocative tosse
3. Mau hálito
4. Dentes amarelos
5. amarelada

rosto e na lista continua:

1. imunidade fumantes
2. fraca Há anoxia
3. vasos mais finos
4. degradar o desempenho do coração, rim, fígado, o cérebro se desenvolve
5. disfunção sexual, infertilidade risco
6. de desenvolver câncer de pulmão, doença cardíaca coronária,

bronquite crónica IMPORTANTE: não há corpo que não teria atingido fumar. Segundo as estatísticas, a causa da morte de 25% dos fumantes é um vício. Muitas dessas pessoas poderia viver 10-20 anos a mais.

vídeo: ferir

fumar é produtos nocivos

hábito de comer alimentos prejudiciais - um desafio global do século 21.Um grande número de restaurantes de fast food, estilo de vida agitado, estresse - todos contribuem para a desnutrição. Bebê com uma garrafa de Coca-Cola e um cachorro-quente enorme é nenhuma surpresa. Mas desde a infância que estragar seus produtos de estômago semelhantes. Muitos jovens sofrem de úlceras, gastrite, obesidade.

Dê uma vez por todas os seguintes produtos:

• fritas
• Burgers e cachorros-quentes
• Noodles e fast food purê de salsichas
• e enlatados bebidas
• doces
• Maionese, bares ketchup
• chocolate, doces e outros doces

Estes produtos não suportar obom. A estrutura de muitos deles são substâncias nocivas, intensificadores de sabor, aromatizantes, que se acumulam no corpo e causar danos irreparáveis.

álcool

consequências do vício em álcool decepcionante:

1. destruição do fígado
2. Oncologia
3. Violação do
4. cérebro reduzindo a vida de 10-15 anos

Há pessoas que gostam de beber um copo de vinho durante o jantar. Eles acreditam que um copo de vinho nada de ruim vai acontecer. Na verdade, os estudos mostram que um copo de bebida alcoólica forte no cérebro mata cerca de 2.000 células.

O efeito do álcool sobre a beleza também é conhecido: sacos

• sob os olhos
• Inchaço
• Grey Estresse tez

Não é à toa que dizem que muitas doenças dos nervos em desenvolvimento.tensão nervosa, preocupações, estresse afetam a beleza. O estresse pode levar a:

1. perder peso ou um forte aumento no peso corporal
2. perda de cabelo
3. Mudança de doenças de pele tez
4. ( acne, psoríase, seborréia)

Nossa vida é tal que, mais cedo ou mais tarde, somos confrontados com situações desagradáveis ​​no trabalho, em lidar comamigos ou conhecidos. Não dê ao trabalho de coração, lembre-se que você pode encontrar uma maneira de sair de qualquer situação.

Obesidade Excesso de peso - não só problema externo. Quase sempre, a obesidade é o companheiro de muitas doenças: Doenças

2. Hipertensão Artrite Diabetes
5. doença cardíaca coronária do sistema reprodutivo feminino
6. Flatfoot, deformidade do pé

passou por cima de um certo ponto na escala, é difícil recuperá-la. Não deixe que o slide situação. Se você se vê em excesso de peso ou tendência para a obesidade, envolver o seu corpo hoje.

Doença Doença, especialmente a longo prazo, não passe despercebida. Os satélites podem ser prolongada doença:

1. palidez
2. unhas quebradiças e sem brilho círculos cabelo
3. sob a

olhos Durante este período, é importante cuidar de si mesmos. Ir para o barbeiro, exercitar-se( se possível), tomar vitaminas, escolher o esquema de cuidados da pele direita. Com o tempo, o corpo será restaurado, e você vai se tornar bonita novamente.

IMPORTANTE: A pele é o espelho do nosso corpo. Se um corpo está doente, manchas podem aparecer na pele, acne, manchas. Um médico experiente pode sugerir a presença de dezenas de doenças, olhando para a condição de sua pele.

fadiga, excesso de trabalho

Muitos são forçados a trabalhar muito duro para garantir um padrão de vida decente. Alguns até mesmo trabalhar por anos sem feriados e fins de semana. Claro, isso afeta nossos corpos. Não só a aparência pode ser afetado, mas também fadiga crônica aparece. Esta condição é extremamente perigoso para a sua saúde, o sistema imunológico está enfraquecido uma vez.

Lembre-se, mesmo que o seu trabalho lhe traz um monte de dinheiro e prazer, só precisa descansar. Depois de relaxar sua capacidade de trabalho só vai aumentar. Falta de sono

azuis círculos sob os olhos dão suas noites sem dormir. Disfarçar o seu corretivo nem sempre funciona. Torná-lo um hábito de dormir pelo menos 8 horas. Durante este tempo, o corpo vai se recuperar e ganhar força. Baixa auto-estima

Mesmo se você está vestindo as roupas mais caras e com o cabelo mais bonito, ele não vai te salvar se você tem baixa auto-estima. As pessoas confiantes irradiar força, energia, atrai a atenção e tem de si mesmo.

Ame-se tal como são. Pense em como vencer suas deficiências para que se tornem o seu destaque. Uma vez que você ama a si mesmo, sua qualidade de vida vai melhorar consideravelmente.

Ecologia, emissão de substâncias prejudiciais plantas

químicos, os gases de escape, a água dura podem apresentar um risco de aparecimento, especialmente para a pele. Sob a influência destes factores externos é destruído colagénio perturbado metabolismo, activado radicais livres, que são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro da pele.

A pele das mulheres que vivem em uma megacáo é exposta a fatores negativos mais fortes que a pele das mulheres que vivem em cidades menos povoadas.

Sub-resfriamento

Nariz vermelho no frio, é claro, muito poucas pessoas são atraídas. Mas a hipotermia não é tão terrível na medida em que afeta a pele e os cabelos, como terríveis doenças inflamatórias e frias. A hipotermia é repleta de tais doenças:

• SARS
• pielonefrite, inflamação da próstata cistite
• em homens

hábito de escolher a pessoa

dermatologistas e esteticistas canso de repetir que, em qualquer caso, é impossível para pressionar espinhas e escolher face. Uma pústula aberta é uma ferida aberta em que os micróbios começam a se multiplicar. Como resultado, a acne se torna ainda maior.Às vezes, uma espinha muito espremida pode tornar-se fatal.

A causa da morte de Wurttemberg A rainha Catherine Pavlovna era uma espinha sem sucesso.

O hábito de slouching

O hábito de slouching pode ser formado como uma criança. Razões rebaixaria:

• organizado incorretamente trabalho
• pouco exercício
• prolongada têm computador

exceto o unattractiveness externo, slouching pode afetar a saúde: desenvolvimento

• de curvatura da escoliose da coluna vertebral
• deterioração dos órgãos internos

Tente manter uma postura mesmo.

Preguiça

A preguiça torna-se uma das principais razões para a falta de atenção. Não seja preguiçoso para cuidar de si mesmo, praticar esportes, fazer ginástica para o rosto e pescoço. Apenas uma mulher preguiçosa pode ser feia.

mau uso de cosméticos

de cosméticos de má qualidade, não só melhora a nossa pele, mas também estraga-lo. Dê preferência aos cosméticos naturais ou a meios profissionais comprovados. De cosméticos de baixa qualidade podem obstruir os poros, as reações alérgicas aparecem, a pele pode envelhecer e sucumbir a produtos químicos prejudiciais.

Estilo de vida saudável

Um estilo de vida saudável é o caminho para a beleza e longevidade.

Inclui:

• Nutrição
• Sports
• Saindo
• Evitando
• estresse Evitar álcool e cigarros
• Pensamento positivo
• dormir pelo menos 8 horas por dia

hábitos úteis

acreditavam que o hábito é formado por 21 dias. Faça uma lista de seus maus hábitos, que você precisa se livrar, e uma lista de hábitos úteis que precisam ser formados. Pendure a lista em um lugar proeminente. Tente seguir esta lista, por isso será mais fácil reeducá-la. Lembre-se, nós nos criamos para a vida.

Muitas vezes, as pessoas subestimam um estilo de vida saudável e hábitos legais. Eles acreditam erroneamente que são proibições e restrições sólidas. Na verdade, um estilo de vida saudável é o bem-estar e adquiriu dezenas de anos de vida. Veja por si mesmo. Vídeo

: Regras de estilo de vida saudável