O que é útil para uma banana para o corpo? Propriedades úteis de bananas

Cada produto pode igualmente ser benéfica e prejudicial. Reúna-se com uma banana, porque não é tão simples como parece.

sido desde há muito enraizada em nossas vidas. Mas o que sabemos sobre ele?fruta doce ainda guarda muitos segredos inesperados.

• Banana - um dos alimentos mais antigos conhecidos na planta Terra
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  mencionado na Bíblia, o Corão, o Talmud, manuscritos de "Mahabharata»
• reivindicar o papel da árvore do conhecimento, cujo fruto tinha tão descuidadamente comeu Adão e Eva( nas folhas de bananeira Idade Média eram chamados de "Evin»)
• primeira instrução bananovodstvu foi compilado pelos antigos egípcios e foi colocado nas paredes de plantas de bananeiras Tebas
• antigos, em termos de biologia, não uma palmeira e a grama, eo seu fruto - e não um fruto, baga

• antigos latinos não foifamiliarizados com a biologia moderna e nomeou o sapientum de banana musa ou "fruto do homem sábio»
• nome 'banana' vem-nos de língua árabe e significa 'a ponta do dedo'.De acordo com a lógica de comerciantes árabes antigos, um cacho de bananas deve ser chamado
• escova pela primeira vez esboçou claramente uma banana em seus escritos Plínio, o Velho menciona o feto como pala. O nome ainda está preservada nos dois idiomas asiáticos: Pali ou Malayalam
• A magnitude da safra mundial de frutas e bagas, banana ocupa o segundo lugar depois de laranjas. Em terceiro lugar é uvas
• na pontuação total da colheita de banana é o quarto depois do arroz, milho, trigo
• Há um grande número de diferentes espécies de bananas selvagens. E apenas 40 deles são cultivados pelo homem
• Desde a banana cultural, ao contrário de seus parentes selvagens, é muito resistente aos efeitos de várias pragas, a humanidade perdeu diversas variedades de bananas devido a parasitas fúngicos plantações de banana que afligem

benefícios de bananas para

saúde antesiniciar uma conversa sobre os benefícios de bananas, é necessário levar em consideração o fato de que as propriedades benéficas de bananas são reduzidos significativamente durante o transporte. Reduzir a qualidade das bananas pode e condições anormais da colheita ou erros no

armazenamento Importante: cada corpo humano é único em suas reações químicas e imunidade. Portanto, alguns alimentos que nós amamos e comer com prazer, mas alguns - não pode tolerar. Este artigo contém conselhos gerais sem considerar as peculiaridades de cada composição organismo

individual de bananas. Vitaminas em bananeira produto

100g contém

Importante: receptivo a um tratamento térmico

1. banana calorias de banana depende das suas variedades grau de bananas de sobremesa

comido apenas fresco e Platano ou planteyn( amido de banana) como o produto retiradogordura e não uma fonte de
colesterol 2. bananas frescos são ricos em potássio. Para compensar a norma diária de potássio deve comer 2 bananas por dia

• potássio é necessário para evitar espasmos musculares que ocorrem após o exercício
• potássio monitores de ritmo cardíaco e normaliza o ritmo cardíaco
• oligoelemento fornece pressão arterial normal
• de potássio e de sódio são combinados para o funcionamento normal do sistema nervoso e músculos do corpo
• quantidade suficiente de potássio no corpo, proporcionandoprocessos metabólicos ao nível celular, o apoio do equilíbrio ácido-base
• regula o equilíbrio de água, a retirada do excessoth líquido do que normaliza a transpiração, previne o aparecimento de edemas

bananas 3. fruta - uma fonte de frutose, glicose, sacarose, maltose, capaz de proporcionar a carga de energia instantânea humano. Esta é a energia natural mais poderosa. Além disso, a composição da polpa de banana inclui antioxidantes, a fórmula de que os cientistas não puderam repetir no laboratório.É por isso que a banana tornou-se a base para muitos shakes de proteína, atletas que usam

4. Devido à presença de açúcares na composição, bananas são usados ​​em dietas terapêuticas, destinadas a aumentar o peso do paciente. Isto é especialmente verdadeiro no tratamento de crianças com baixo peso
5. A vitamina C, uma parte da bananeira promove a rápida absorção do ferro,
destrói os radicais livres atacam as células do organismo viáveis ​​
6. No sistema digestivo humano há problemas com a digestão de bananas. O consumo regular de frutas normaliza o trabalho de habitação e serviços comunais.pectinas de fibra dietética, que são ricas em frutas de banana proporcionar limpeza suave
7. Na composição corpo da banana é incluído como cálcio e probióticas bactérias que melhoram a absorção de cálcio pelo corpo
8. bananas manganês humanos proporcionar saúde óssea e melhora o metabolismo do ferro
9.vitamina B6 é um bom agente anti-inflamatório e apoiar cérebro saudável função
10. o ferro é uma parte de uma banana faz com que seja possível usar o produto para aumentar a hemoglobina no organismohumana
11. O fósforo é necessário dentes

12. Banana é um verdadeiro laboratório de cosmética. Toneladas de bananas são usadas por fabricantes de cosméticos para produzir máscaras, loções, cremes.extrato de Banana em cosméticos

• nutre a pele e cabelo tons
• acalma
• favorecer agente de remineralização
• suaviza rugas superficiais

13. Os oligoelementos contidos em bananas contribuir para a produção de ocitocina - o hormônio responsável pela "química do amor" e adaptação social
14.baga banana - o único produto de origem vegetal, que pode ser usado para a diarreia, incluindo creche( para crianças com mais de 12 meses) benefícios

de bananas verdess variedades de banana

Platano( planteyn) muitas vezes referida como bananas verdes. São as bananas de amido dos bananas que competiram com cereais como arroz, trigo e milho. Este tipo de bananas pode ser cozido e comido cru - tudo depende do grau de maturidade da fruta.

Banana Platano

• na forma imatura - homólogo de batata. Perfeito para sopas e enfeitar pratos. Tenha um gosto neutro. Podem ser comidos crus, em saladas usando
• maduro Platano tem a pele amarela e tornar-se doce a gosto. Ao contrário das variedades de sobremesas, eles permanecem cruéis. Usado para sobremesas

sicômoro madura, cozido no vapor - o melhor alimento para imaturos( crianças) e de envelhecimento( adultos) organismos

interessante.chips de banana fazê-lo fora dos verdes Benefícios Platano

mini-bananas

Mini bananas - favoritos das crianças. Eles são mais doces do que bananas de sobremesas comuns e são mais convenientes para comer. No resto dos mini-bananas não são muito diferentes das habituais sobremesa variedades

benefícios de bananas secas

Este produto é apenas suas variedades de sobremesa de banana. A estrutura básica de substâncias minerais e os oligoelementos são apresentados abaixo

No entanto, qualquer droga torna-se facilmente a uso indevido veneno

Danos

de banana

1. A ilusão mais segura de "banana": comer uma banana - sentiu-se feliz.
No entanto, a substância de triptofano contida em bananas não participa no processo de produção do hormônio da felicidade. Infelizmente, o triptofano é destruído no sistema circulatório humano e excretado do corpo naturalmente
2. Além disso triptofano em bananas tiramina contida - amino provocando

• aumentar
• glicose sobreexcitação sistema nervoso ocorrência hipertonicidade muscular
• de
• enxaqueca aumento da pressão arterial número

tiraminaem bananas maduras atinge uma crítica para as características do corpo humano. Eles não podem ser usados ​​categoricamente por pessoas que sofrem de neuroses, crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Uma sobredosagem de tiramina pode causar o uso de mais de 5 bananas por dia. O fato de que a fruta madura, indicado pelas grandes manchas escuras na pele

3. Xenobióticos - substâncias que podem ter um impacto negativo sobre os hormônios humanos. Banana adquire xenobióticos durante gás
tratamento 4. excretar o excesso de fluido, banana provoca o espessamento do sangue e a formação de trombos. Assim, a banana como um alimento não é adequado para pessoas que sofrem

• trombofelitom
• coronária
• doença cardíaca recentemente teve um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco

5. Sensação de plenitude que você sente depois comeu uma banana, é de curta duração. Mas é melhor comer uma banana que um

bolinho 6. Uma variedade de açúcar contido em uma banana, pode iniciar o processo de fermentação dos alimentos no estômago, causando flatulência, distensão abdominal. Portanto, não coma banana com o estômago vazio imediatamente antes da refeição principal ou beba a fruta comida com água. O melhor momento para desfrutar doces é - uma hora após o almoço
7. As bananas são calóricas. Os médicos não recomendam comer bananas para as pessoas que estão acima do peso ou que sofrem de diabetes
8. Uma banana pode fornecer 10% da necessidade diária de hidratos de carbono( dieta normal).Esta é uma taxa muito elevada, o que significa que "dietética" uma banana cobre 30% -40% de carboidratos diários
9. O corpo humano tem a capacidade de facilmente digerir a comida típica da região onde vive. Essa habilidade é inerente ao nível genético. Banana - fruto-estrangeiro e sua assimilação exige algum esforço por
corpo 10. bananas Unripe contêm amido insolúvel, que é processado para o estômago e intestinos da pessoa não pode fazer. Para tais bananas, uma certa "costela" da casca é característica.banana madura tem uma secção circular quase perfeita e

casca lisa entanto, se a banana - o "antigo" produto mais comida, existente e não perdeu sua relevância, então você precisa extrair o máximo benefício a partir dele!benefícios

de bananas para as mulheres

• Estimular a produção de oxitocina - hormônio responsável pelo curso normal
  • de
  • trabalho separação de leite suficiente na base
• alimentação de produtos cosméticos nacionais para cuidados da pele, corpo e
• cabelo Facilitar durante PMS
• reduz a perda de sangue durante a menstruação

Benefíciosbananas para as bananas

• grávidas - um dos produtos mais úteis para as mulheres estão em uma posição interessante
• Este produto ajuda a passar por todas as manifestações de toxicidade de ToshAs notas à diarréia e
• constipação vitaminas e oligoelementos na composição de uma banana e suficiente para a minha mãe e
• bebê Além disso, a banana raramente causam alergia, que é muito importante para uma mulher para ter um

criança E ainda, bananas pode fazer maravilhas: benefícios

de bananashomens

• Estimulação de ocitocina - o hormônio responsável pela ereção

• qualidade do esperma( fertilidade) anexo
• aos seus filhos

• potássio contido em bananas ajuda a superar a dependência da nicotina síndrome de ressaca

• impede a formação de coágulos sanguíneos no

• córtex cerebral rapidamente satura o corpo com o aumento dos benefícios

atividade física de bananas para crianças Banana

• introduzidos na dieta da criança na idade de 8-9 meses( atédo tempo, o sistema alimentar de crianças não é formado suficientemente) na ausência de contra-indicações claras e anormalidades na saúde da criança é importante bananas

não deve ser administrado como um nea alimentação de primeira devido doçura do produto( neste último, o bebê pode recusar-se menos doce, mas sem legumes e frutas menos úteis)

• Lembre-se de banana calorias. Inseri-lo com precaução em crianças dieta, propenso a
• plenitude Banana pode ser uma ferramenta maravilhosa para aliviar os sintomas de bronquite em crianças com mais de um ano

receita de banana chá

• banana madura - 2 pcs.
• água - 200 ml

Como preparar

• bananas descascadas, e as fibras brancas propyurirovat exaustivamente num misturador para passar
• puré de banana numa panela de água quente
• Pour
• panela aquecida num banho de vapor durante 5-7 min

Como receber?

quente durante o dia. A quantidade de álcool consumido chá de banana tem limitações claras, mais importante, para beber o volume total para a ferramenta dia

podem ser usados ​​por adultos

benefícios de bananas para o estômago

bananas são boas para as pessoas que sofrem de úlceras.polpa de banana, entrando no estômago, criando uma barreira contra os ácidos do estômago. Além disso, a banana -

Importante o único produto de origem vegetal, que podem ser comidos crus( após consulta com o seu médico): definitivamente não é necessário usar uma banana para pacientes com

elevada acidez Benefícios bananas Cabelo

Importante: como base para uso cosméticoúnica perespevshie

máscara bananas banana é adequado para todos os tipos de cabelo e não têm contra-indicações( exceto para a intolerância individual de componentes individuais) máscara

para todos os tipos de ondavespas

• banana - 1 pc.
• creme de leite ou iogurte - 2 colheres de sopaóleo de oliva
• - 2 colheres de sopa

Como cozinhar?

propyurirovat completamente no liquidificador todos os ingredientes

Dicas máscara:

• Se o couro cabeludo é propenso a gordura excessiva - usar iogurte
• Azeite pode ser substituído máscara de bardana
• pode ser enriquecido com 1 colher de sopamel líquido e 1 gema de ovo

Como usar?

Aplicar no couro cabeludo limpo com movimentos de massagem luz
Espalhe ao longo de todo o comprimento do cabelo no Fit
tampa grande de plástico cabeça, escondida sob o cabelo dela para isolar
turbante de
toalhas máscara Duração - 40-60 minutos.
Lavar com água, o que corresponde à temperatura do corpo temperatura

Use bananas enfrentar

Banana recomendado para

• envelhecimento
• pele de couro
• pele seca com manchas de pigmentação
• oleosa máscara

pele para o envelhecimento

• pele requeijão - 150 g
• banana - 150 g

Como preparare aplicar

• propyurirovat exaustivamente num misturador durante 1 minuto a velocidade média
• aplicar à máscara facial limpa uniformemente
• tempo de acção - 20 min.
• Rinse com máscara legal

água para clarear manchas da idade

• purê de banana - 1 colher de sopaproteína
• 1 ovo suco
• limão - 1 colher de chá

Como preparar e aplicar

• Misture todos os ingredientes, um pouco
• proteína pré-chicoteando Aplicar a limpo rosto
• Duração - 15 min.
• Enxágüe com frio

água Importante: A proteína tem um efeito lifting, máscara

no entanto, mascara a proteína não pode ser abusado para seca de banana

• pele - ½
• 1 gema de ovo flocos de aveia esmagados - 1 colher de sopa(Sem os slides)
• óleo de oliva - 1 colher de chá

Como preparar e aplicar

• cuidadosamente problendirovat todos os componentes
• Aplicar a limpo rosto
• Duração - 15 min. Enxágüe com máscara

água morna para oleosa de banana

• pele - 1 pc.
• suco de limão - 1 colher de chá
• mel líquido - 1 colher de sopa

Como preparar e aplicar

• cuidadosamente suco de banana
• propyurirovat Aplicar a limpa rosto
• Duração - 15 min.
• Rinse com benefícios legais

água de casca de banana

vale um colar para concentrar sua atenção sobre o fato de que casca de banana é útil se não for tratada nas câmaras de gás

Consequentemente, bananas casca deve ser usado apenas como

1. fertilizante para casa e de casa plantas. Cuidadosamente casca picada irá fornecer o solo com potássio e fósforo, mas uma superabundância desses micronutrientes pode prejudicar as plantas

2. Cleaner folhas de plantas de casa. O interior da casca de banana para limpar todas as folhas ficam. Particularmente afeiçoado de tais plantas de borracha de raspagem

3. colheres de chá líquido de limpeza à base de uma casca de banana é preparado como se segue: Peel problendiruyte. Dilui-se a mistura resultante com água para uma consistência pastosa. No pano macio, aplique a pasta e polir a colher. Os resuos de enxaguamento mistura sob água corrente.

4. Meios para a recuperação riscado superfície de discos de CD / DVD:
limpar o disco purificado
de banana pedaço superfície danificada depois de 2 minutos.cuidadosamente polir a superfície do interior do
de banana unidade casca umedeça levemente um pano macio e limpo no limpador de vidro líquido e remova cuidadosamente os restos de uma banana com um
superfície reduzindo permitir o disco para secar bananas

no café da manhã: o uso

almoço carrega o corpo com energia para todo o dia e banana - a melhor escolhapara saborosa e saudável mingau de menu

com farinha de aveia de banana

• - 1 xícara
• Milk - 2 xícaras
• de sal - uma manteiga pitada
• - 50 g
• Banana - 1 pc.
• Porcas 50 g

1. Traga o leite a um
ferver 2. grãos bem lavada colocados em leite a ferver, adicionar sal, misturar bem e reduzir o calor sob a
pan 3. Cozinhe papa de aveia em lume brando durante 15-20 minutos
4. panela, retirar do calor. Kasha deve amadurecer sob a tampa fechada por 5 minutos.
5. Adicione à panela a manteiga, cubra e deixe por mais 5 minutos.
6. Limpar propyurirovat de banana qualquer maneira conveniente
7. Adicionar banana amassada em mingau, misture bem
8. Coloque em um prato, polvilhe com o seu

nozes picadas favorito Se você estiver em uma dieta:

• substituir o leite ou água, use leite com baixo teor de gordura, não adicione
• na manteiga mingau

Banana brinde

Este prato não faz dieta, mas pela manhã, por vezes, requer pequenas «facilidades»

• fatiado pão branco - 8
• Leite 0% - ¼ Art.
• Qualquer suco( cor clara ou amarela) - 4 colheres de sopa.
• Ovo de frango - 1 pc.
• Banana - O óleo vegetal 1/3
• para fritar Conselho

.Substitua o suco e o leite em pó ¼ colheres de sopa.leite de vaca comum. O brinde não será tão perfumado, mas não menos saboroso.pão branco pode substituir o pão com

farelo 1. Problendiruyte todos os ingredientes, exceto pão e vegetal
óleo 2. A mistura resultante foi colocado em um recipiente qualquer
conveniente 3. Coloque uma frigideira limpa em fogo médio e despeje-lhe uma pequena quantidade de vegetais
óleo 4. Dippedaços de pão numa mistura de banana-leite a partir de ambos os lados
5. Quando o óleo é aquecido, reduzir o calor para um mínimo e colocar a panela embebido
6. Fry as fatias de ambos os lados até
castanho dourado 7.Durante o cozimento, se necessário, adicionar ao óleo pan

Banana Banana cocktail

• - 1-2 pedaços.
• Leite - ½ colher de sopa.
• Gelado - 40-50 g

problendirovat cuidadosamente todos os ingredientes e servir

banana beber sem leite

• banana - 1-2 pedaços.
• Suco de laranja( ou leite de soja) - ¾ colheres de sopa.

Dica. Como espessante, você pode adicionar 1-2 colheres de sopa.aveia

problendirovat cuidadosamente todos os ingredientes e servir

Vídeo: Como crescer e recolher bananas? Vídeo

: vivo saudável. Sobre os benefícios da banana