Smoothies de salsa - as sutilezas de cozinhar uma bebida incomum

Smoothies salsa - uma dádiva de Deus real para aqueles que levam um estilo de vida saudável.sabor agradável, rica em vitaminas naturais e oligoelementos bebida pode ser preparada durante a primavera eo verão antes de se levantar e motim de verdura.

Muitas receitas com ingredientes diferentes farão isso para que o coquetel não fique entediado ou aderente. Cada vez que um novo smoothie de salsa será vertido em copos ou copos com suas notas únicas e sabor. Composição química de base

A bebida são salsa folhas frescas e caules, moído num misturador de puré.De acordo com o conteúdo de vitaminas, os verdes jovens excedem muito vegetais e frutas. Não estão presentes: ácido ascórbico

• ( até 0,2%)
• caroteno( a 0,01%)
• retinol proteínas potássio
• ferro
• vitamina B1
• magnésio
• fósforo
• volátil.

A lista acima de microelementos úteis é longe de ser exaustiva, existem outras substâncias que não são menos valiosas para o corpo. Todas as partes de salsa são comestíveis e têm um gosto picante agradável. Antes de usar como parte de smoothies, eles não precisam ser tratados termicamente. Assim, durante a preparação do prato, não será perdido nenhum grama de microelemento valioso.

Benefícios para o corpo

Normalmente, smoothies de bebida de salsa pela manhã.Luz bebida revigorante tem uma série de propriedades úteis, designadamente:

• carregamento do corpo com
• energia órtese
• fortalece as unhas e cabelo
• melhorar a condição da pele
• limpa o corpo de toxinas( escória).

Nota! Aqueles que elogiou as virtudes da salsa cocktail em primeira mão dizer que a bebida pode beber com segurança depois de 18-00 mesmo para aqueles que estão de dieta.

Savory batido

verde Receita № combinação 1

destes produtos dá à bebida um sabor agradável e fresco doando especiarias. Excelente sedução e fome. Excelente pequeno-almoço leve ou. .. jantar.

muito apetitosos:

• 2 fresco fresco monte de pepino
• de salsa
• feixe alface
• pitada de coentro chilli
• pitada.

Os vegetais são descascados, cortados em anéis ou fatias e colocam um copo. No topo, adicione raminhos cortados( ou inteiros) de salsa e folhas de alface.

Todos os produtos são batidos com um liquidificador. A água não é adicionada - o pepino dá bastante líquido. Quando uma massa homogênea se forma no vidro, é cheia de pimenta e coentro.

Nota! Removendo a casca do pepino - não é uma questão de princípio. Se a casca não é amarga, então se livrar dela e a quantidade de vitaminas do leão não é necessária!

Receita number 2

original, se smoothies não picantes obtidos a partir de salsa, pepino e aipo.

O último produto, apesar do seu sabor específico, combina perfeitamente com a maioria das frutas e vegetais. Em um coquetel, um mínimo de calorias.É uma bebida útil para aqueles que perdem peso. No entanto, deve-se lembrar que tudo é bom com moderação. Smoothies de salsa - nenhuma exceção! Componentes

:

• 2 talos de aipo folhas
• pequeno ramo de salsa
• 3 grande
• pepino recém colhido beliscar iogurte meia chávena( 0,5%)
• ½ sal
• dentes de alho.

preparar legumes para um cocktail começa com lavagem de verduras e pepinos, corte-os com uma faca para a conveniência de trabalhar com um liquidificador.

Primeiro coloque um pepino em um copo.É moído ao estado do suco. Continua a adicionar o aipo, a salsa e o alho, o tempo todo, batido completamente.

O cocktail resultante está pronto para comer. No entanto, de acordo com a receita, deve-se adicionar kefir, sal e, finalmente, misturar os ingredientes.

Atenção! Se reduzir o número de pepinos, segue-se destes produtos irá sopa, que podem ser carregadas com azeite e sirva com biscoitos ou torradas.sopa

Receita número 3 "Verão Smoothies»

Caso contrário, este cocktail de salsa é chamado de 'gazpacho verde'.Na composição:

• pimentão verde
• colher de sopa de salsa picada
• 30 ml suco de limão
• 150 ml maçã Frechet
• 2-4 folha pimenta hortelã fresca
• chão e pitada de sal
• ½ colher de sopaaçúcar
• pepino
• maçã verde
• cubos de gelo para decoração.

Preparação: Lavar pimenta, maçã, pepino e hortelã.Bata junto com salsa em um liquidificador. Em purê, adicione suco de maçã e limão. Encha o cocktail com açúcar, sal e pimenta.

O gelo, adicionado aos batidos, tornará a bebida mais fresca e revigorante.

bebidas açucaradas para sobremesas

transforma, salsa - o melhor de banana companheiro. Esta não é uma piada. Os fabricantes há muito aprendem a combinar esses dois produtos naturais em lanches, doces para crianças. Acontece que em cocktails, seu bairro é tão bom. Ainda

vitamina Mix salsa e fruta

Composição:

• feixe salsa meia maçã
• de banana
• kiwi
• duas partes de vidro fervida
• água 2 pitadas esmagado raiz de gengibre.

Com o kiwi descascado, cortado em pedaços. Maçãs fatiadas em fatias, banana - anéis. Os ingredientes são colocados em um copo de liquidificador. Despeje a água fria fervida. Os ingredientes são abatidos cuidadosamente até ficarem lisos. No final adicione gengibre.

Resta para colocar uma palha no copo e desfrutar de um suave e interessante coquetel de salsa.

Smoothies verdes com banana

Esta é uma versão simplificada da primeira receita. Em uma tigela de um misturador espalhar um monte de salsa, um limpou uma banana e derrama meio copo de água.



Os ingredientes são chicoteados em massa homogênea. A bebida está pronta.cocktail

de salsa com limão e mel

combinação bem sucedida de notas picantes de frutas cítricas e frescas - um novo

batido Esta receita de dente doce real, já que a composição do mel contém. Tradicionalmente, em batidos que promovem nutrição saudável, frutas e ervas não são adoçadas.

produtos:

• 2 salsa
• feixe
• limão meia colher de sopa de
• mel 1,5 copo arrefecida água fervida.

O limão é descascado e, juntamente com a salsa, o mel e o meio copo de água são enviados para a tigela do liquidificador. Os ingredientes são chicoteados em massa homogênea, introduzindo gradualmente a água restante.

Nota! A quantidade resultante de produtos em todas as receitas de smoothies da salsa pode ser considerada condicional.É bom experimentar com o seu aumento ou diminuição, alcançando o seu sabor "ideal".

cocktail dieta

Na estrutura:

• feixe quivi
• salsa fatia de erva-cidreira folhas
• 7
• 100ml fervida
• água 2 colheres de chámel líquido.

Características da preparação: uma queda de limão no liquidificador juntamente com zest. Os kiwis são limpos.3-4 folhas de hortelã-pimenta são colocadas para decorar a tigela, enquanto as restantes são chicoteadas juntamente com os principais ingredientes.

A água é adicionada em porções para ajustar o grau de densidade do coquetel.

puré homogénea é vertida para um copo, decorar palha e folhas Melissa( ramo).Com que produtos a harmonização da salsa?

Em geral, a lista de ingredientes é assim:

• hortelã, manjericão, alecrim
• laranja, limão, banana
• tomates, pepinos, cenouras, pimenta doce
• nozes.

Recomendação geral

Aperitivo sem álcool esmeralda

Como aproveitar ao máximo o smoothie da salsa? Devem ser observadas as seguintes recomendações:

1. coquetéis prontos a beber para beber imediatamente após a preparação. Você não precisa armazenar bebidas. As substâncias etéreas evaporam-se rapidamente. Smoothies perdem valor como um produto de alimentos saudáveis ​​
2. para obter um benefício significativo de cocktails, não bebam alimentos.É melhor tomar um complexo vitamínico com o estômago vazio.
3. não precisa abusar de ingredientes individuais. Será mais correto experimentar com gostos e produtos alternativos.

Para terminar a conversa sobre os benefícios e formas de preparar smoothies da salsa, gostaria de um vídeo temático: