Somente quando a fome é sentida( III)

A fome é uma necessidade urgente de alimentos, resultante de uma necessidade nutricional fisiológica. Por outro lado, o apetite é o desejo de alimentação, que pode ser o resultado de vários fatores externos diferentes que atuam através da mente e dos sentimentos. Tudo o que causa o apetite encoraja uma pessoa a comer, independentemente de haver uma necessidade real de alimentos.

Não é uma coisa incomum quando a fome está satisfeita, mas o apetite ainda está acontecendo. Os inúmeros pratos propostos, cozidos especificamente para apelar para provar e cheirar, projetados para manter o apetite por um longo tempo depois de satisfazer a fome presente.

É improvável que uma pessoa tenha fome quando ele alcança uma sobremesa, geralmente servida após o jantar de muitos blueballs. E muito poucos se recusam a sobremesas, embora estejam totalmente satisfeitos e até se sintam pesados ​​no estômago. A sobremesa é preparada especialmente para apelo ao apetite. Este hábito de comer leva inevitavelmente a comer demais e a doenças. Muitos produtos, ao mesmo tempo, estimulam o excesso de comida. A fome eo gosto são os únicos "guias" em relação à quantidade e natureza dos alimentos necessários.

Se comemos sem estar com fome, e nossas delicadas sensações de sabor estão mortas por causa da gula e de temperos e especiarias, álcool, etc., o gosto deixa de ser um guia confiável. O instinto implacável de fome reage particularmente acentuadamente aos alimentos que é mais necessário pelo corpo, o sabor intacto permite que você obtenha o maior prazer e satisfação de um ou mais tipos de alimentos exigidos por uma pessoa;Este sabor será satisfeito imediatamente após uma refeição na quantidade necessária para satisfazer as necessidades do corpo.

Mas se nos acostumamos a encher o estômago, quando não há necessidade de comida, mas apenas porque houve uma pausa para o almoço ou em um horário fixo, ou porque o médico o prescreveu e não temos outro indicador de satisfação alimentar e falta de fome, entãoiremos ao desastre. A presença de uma necessidade natural de alimentos indica que os alimentos são necessários para o corpo e que os órgãos do corpo estão prontos para recebê-lo e assimilá-lo.

O alimento com pressa ou como dever social, ou devido ao hábito de estimular o apetite, é prejudicial aos humanos. A quantidade, a qualidade dos alimentos, bem como a freqüência de sua ingestão, devem ser reguladas pelas regras de higiene, não como etiqueta e conveniência.

Existem muitas condições sob as quais a norma é a perda temporária de desejo de comer( anorexia);por exemplo, depois de uma carga pesada, devido a fortes experiências emocionais( tristeza, raiva, etc.), com doenças agudas e geralmente crônicas, e também após a própria refeição. A histeria e alguns tipos de estado mental levam a perda de apetite. Não coma até você querer.