Você gosta de verdes? Claro, quem não a ama, é bom, porque a comida vegetal é como uma força vital para nossa saúde. Um dos líderes na composição e freqüência de uso em nossas mesas é, claro, a salsa. A beleza curly tem um sabor rico, enquanto é amplamente utilizada na culinária e até em casa para a cosmetologia, e para todos aqueles que perdem peso, a grama também é uma dádiva de Deus. Por quê?Sim, porque é um produto com conteúdo calórico negativo. O que é isso, e qual é o conteúdo calórico da salsa, vamos descobrir?
Grass vem do antigo
Algumas palavras sobre o fato de que a salsa, que todos sabemos, e às vezes não atribuímos importância a ela, cresceu até milhares de anos antes de nós. Nos textos antigos é mencionado pelos cientistas de Roma, na Grécia, onde a planta foi muito reverenciada. No começo, foi descoberto como decorativo e usado para decorar grinaldas, pomares, e depois eles começaram a ser usados em medicina popular e na cozinha. Não havia comida em que nossos antepassados antigos não colocassem beleza picante. Então, bem, estamos aqui hoje para a composição, então, vamos descobrir quantas calorias em salsa e BJU?
Para informação! Se você não entender a abreviatura BLU, então - são proteínas, gorduras, carboidratos. Agora é constantemente usado nos nutricionistas, adeptos de uma dieta saudável. Mas é útil para todos os outros conhecerem a composição dos alimentos que comemos. A comida é saúde.
O que está na composição da salsa? Valor nutricional de
Calorias
Então, respondemos a questão principal - conteúdo calórico da salsa - 49 kcal. Isso é muito pequeno, e o produto refere-se, assim chamado, a alimentos com um conteúdo calórico negativo. O que isso significa? Para aqueles que perdem peso, este alimento é necessário para a dieta, porque, para digerir um monte de salsa comido no almoço, o corpo vai gastar mais calorias do que com esse grupo. Ou seja, nada será depositado em gordura, mas todos os componentes serão totalmente absorvidos.
BJU
Claro, se estamos falando de valor nutricional, então devemos dizer sobre três componentes principais.
Composição da salsa: proteínas
- - 3,7 g;
- gorduras - 0,4 gr.,
- carboidratos - 7,6 gr.
. Claro, o teor calórico de salsa e BJU é tomado a 100 gramas. Como você pode ver, acima de tudo em uma planta de carboidratos, e agora alguém vai dizer por ignorância, os carboidratos são inimigos da figura. Sim, apenas não aqueles em alimentos vegetais. Esta não é uma variedade rápida de carboidratos, mas de uma forma lenta. O primeiro leva a um aumento no peso corporal, saquetas de açúcar no sangue e outras conseqüências negativas. O último é digerido lentamente, então o corpo gasta mais energia. Além disso, as plantas são fibras, não é encontrada em alimentos para animais, leite e ovos.
Importante! Se você vai perder peso, faça-o com a ajuda de profissionais ou nutrição adequada, de modo a não prejudicar sua saúde.
Fiber é uma fibra áspera que limpa nosso corpo escória como uma esponja, extraindo toda a sujeira. Fibra quase não está digerida, já que não há enzimas desse tipo em nosso corpo, apenas caminha lentamente através do trato digestivo e puxa tudo o que não é necessário. Portanto, sentimos leveza e energia depois de comer alimentos vegetais, nossa pele é limpa e nos tornamos mais bonitos e mais magros.
Aqui está uma salsa leve e útil. Use-o na dieta com mais freqüência, e você esquecerá sobre o excesso de peso e problemas com a digestão.