Os ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 não são produzidos no corpo humano, mas acompanham os alimentos. Uma concentração elevada destas substâncias biologicamente ativas é encontrada em peixes oleosos, vegetais, nozes. Mas, de forma rápida e efetiva, eliminar a deficiência resultante de ácidos graxos poliinsaturados ajudará apenas o curso de tomar medicamentos farmacológicos e suplementos dietéticos em formas de dosagem sólidas. Antes de tomar cápsulas de Omega-3, você deve consultar seu médico sobre a segurança de seu uso. Após o exame, o médico irá prescrever doses e determinar a duração da terapia.ingestão
corpo As características de aplicação
dosagem média de ómega-3 por dia para adultos é de 3 g de ácidos gordos poli-insaturados. Durante a compra de aditivos biologicamente ativos na farmácia, você deve prestar atenção ao conteúdo do ingrediente ativo em uma cápsula. Pode variar significativamente de um fabricante para outro. Ao escolher um medicamento, deve ser dada preferência aos suplementos dietéticos com uma concentração de ácidos graxos poliinsaturados acima de 30%.Se o conteúdo deles for significativamente menor, então é melhor se recusar a comprar, caso contrário você terá que levar 20 a 30 cápsulas por dia. Como é possível calcular a norma diária necessária de Omega-3 para adultos: cápsulas
- 0,5 g - 6 pedaços;
- cápsulas 1,0 - 3 pedaços.
Os médicos recomendam uma aplicação diária de três horas: após o café da manhã, almoço e jantar para 2 ou 1 cápsula. Mas as doses podem ser aumentadas com esportes ativos ou trabalho físico duro. As crianças de anos devem receber apenas cápsulas contendo 0,5 g de Omega-3 por peça por dia, a menos que o pediatra tenha prescrito uma maior quantidade de ácidos gordos poliinsaturados. O suplemento biologicamente activo deve ser tomado apenas após as refeições e lavado com água pura não carbonatada. A duração média do curso terapêutico é de 2,5 meses.
perigoso Quando não é recomendado que tome suplementos contra-indicações
e efeitos colaterais de Omega-3 determinar compostos bioativos de sua estrutura. Se uma pessoa tem uma intolerância individual a qualquer dos ácidos gordurosos poliinsaturados, o uso de uma única cápsula de suplementos dietéticos causará uma reação de sensibilização. Algumas pessoas diagnosticam uma sensibilidade não à Omega-3, mas aos componentes auxiliares para a formação de cápsulas de gelatina.
Conselhos: Não compre Omega-3 em uma farmácia sem receita médica.É possível que substâncias úteis na quantidade certa entre no corpo humano juntamente com alimentos, portanto, não há necessidade de expor o fígado a cargas excessivas.
Contra-indicações
Os ginecologistas não recomendam tomar omega-3 durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre da gravidez. E os pediatras alertam sobre o perigo de tomar cápsulas durante a lactação. Mesmo que não haja alergia a Omega-3 em uma mãe de enfermagem, não há garantia de que o bebê não desenvolva uma pele irritante e pruriginosa. As contra-indicações absolutas para a recepção de cápsulas de gelatina incluem as seguintes patologias:
- forma aberta de tuberculose;Recorrências
- de patologias crônicas;
- doenças graves do sistema hepático e urinário;
- predisposição ao sangramento ou a sua presença( hemorróidas, coagulabilidade do sangue);Patologia
- das glândulas endócrinas.
Omega-3 cápsulas não deve ser administrado a crianças até sete anos, não só por causa da alta concentração de compostos bioativos, mas também por causa da dificuldade de deglutição.
Overdose
Muitos pacientes perguntam médicos a questionar se é possível beber Omega-3 constantemente. Os médicos alertam que os ácidos graxos poliinsaturados têm a capacidade de se acumular nos tecidos. A recepção regular prolongada provoca hipervitaminose, cujos principais sintomas incluem as seguintes condições patológicas:
- distúrbios dispépticos - náuseas, vômitos, diarréia;
- dor de cabeça e tonturas;Dor
- na região cardíaca;
- tremor das extremidades superiores e inferiores;
- distúrbios de urina.
Sobredosagem de Omega-3 pode levar a hemorragia prolongada mesmo com um corte normal.
Aviso: No caso de hemorróidas, fissuras anais, menstruação profusa, a condição perigosa de uma pessoa surge. Com uma sobredosagem de Omega-3, o sangue começa a fluir para a cavidade dos órgãos internos, ossos e os tecidos cartilaginosos, o que leva ao desenvolvimento de um processo inflamatório agudo.