Suco de toranja: um curandeiro tropical ou uma "bomba de vitamina"?

Grapefruit - um híbrido planta única que surgiu na natureza sem a intervenção de biólogos. Os pioneiros desta fruta tropical o chamaram de "pequeno sheddok" e "o fruto proibido de Barbados".Sua pátria é considerada a Índia ou o Sudeste Asiático.

A toranja sob sua pele espessa combinou as propriedades benéficas e o sabor da laranja e do pomelo.gosto incomum, que combina a doçura, amargor e ácido, permite o uso deste citros em pratos diferentes, mas a maioria dos frutos comidos crus, como espremido para fora deles, sumo de toranja.

Como cozinhar? Como beber?

A preparação do suco de toranja não demora muito se você usar um juicer ou um liquidificador de citrino especial. Se os indicadores em que o dispositivo deve ser limpo citrino, fazê-lo com cuidado raspagem não só a casca carnuda, mas também a remoção das paredes brancas - dão a bebida amargor característico acabado, porque contêm um narginin flavonóide. Você também pode espremer o suco manualmente. Para fazer isso, você precisa lavar os frutos e cortá-los ao meio, depois espremer o suco em um copo ou prato de cerâmica do diâmetro apropriado. Beba uma bebida recém-preparada imediatamente, pois este é um produto perecível.

Como acontece com qualquer suco de frutas cítricas, bebida fresca de grapefruit é muito útil para o organismo, e seu gosto amargo dá-lhe alguns conselhos úteis, que não deve ser uma lista piquancy

a negligência, se você quiser se sentir o benefício cheio de sumo de toranja:

• suco fresco tomado meia hora antes da recepçãoalimentos, ou uma hora depois, é inaceitável beber seus alimentos, comprimidos;
• para fins profiláticos de melhoria do corpo suficientemente para beber metade de um copo de suco( 100-120 ml) a três vezes por dia;
• a amargura característica contundente é possível, tendo adicionado uma colher de mel em uma bebida pronta;Você também pode misturar suco de toranja com sumos frescos de frutas mais doces - laranja, maçãs.

Aproveite, mas tenha cuidado

O conteúdo de vitaminas e oligoelementos em sumo de toranja não é tão grande quando comparado com outros sucos cítricos( apenas 1-2% da necessidade diária), mas estes compostos são de uma forma que é facilmente digerido. A vantagem de sumo de toranja está saturado com ácidos orgânicos, flavonóides, óleos essenciais e outros componentes úteis que proporcionam um funcionamento completo do organismo. Por exemplo, os cientistas descobriram que esta fruta é rica em antioxidantes e substâncias( cerca de 50 compostos) que combatem os tumores cancerígenos e outras doenças graves.

sumo de toranja - um aliado confiável na luta para o bem

saúde propriedades medicinais de toranja: benefícios

para a saúde Na ausência de contra-indicações suco de grapefruit podem ser tomadas para aliviar os sintomas de várias doenças: febre

• , constipações( propriedades antipiréticos, efeito tônico);
• doenças dentárias;Diabetes
• ( aumento da ação da insulina, açúcar reduzido);
• insônia, tensão nervosa, excesso de trabalho( óleos essenciais, vitamina B normaliza o sistema nervoso, alivia a fadiga);
• doença hepática, colelitíase( ação colera);
• coração e doença vascular( limpa as paredes vasculares do colesterol e as fortalece);
• doenças do sistema genitourinário( limpa, alivia a inflamação).

"Verdade amarga" sobre toranja

O conteúdo de substâncias úteis únicas, aroma incomum e sabor característico tornaram o suco de toranja favorito dos gourmets. No entanto, seu efeito no corpo é bastante intenso( aparentemente, é por isso que a toranja foi chamada de "bomba de vitamina"), então você deve ter cuidado ao usá-lo, cuidado com as alergias. Você precisa saber detalhadamente as características do seu corpo, a fim de pesar os benefícios e danos causados ​​pelo consumo de suco de toranja. Por exemplo, 100 ml são suficientes para obter metade da ingestão diária necessária de vitamina C - isso significa que você não deve beber mais do que um copo de suco. Não é recomendável usá-lo diariamente, é melhor pausar por 2-3 dias.

Observamos uma série de contra-indicações para a ingestão desta bebida cítrica:

• doenças do aparelho digestivo, aumento da acidez gástrica;
• estágios agudos de colecistite, hepatite;Hipertensão
• ;
• esmalte sensível dos dentes;
• recepção de contraceptivos;
• gravidez, amamentação.

Conselhos: para doenças crônicas do trato gastrointestinal durante o período de remissão, é desejável diluir o suco azedo de toranja com água pura ou infusão de quadris na proporção de 1: 1 ou 2: 1.

Além disso, esta bebida pode prejudicar a saúde das pessoas que tomam regularmente medicamentos( antibióticos, estatinas, antidepressivos e outros).Isso se deve ao fato de que o suco de toranja bloqueia a absorção de certos medicamentos e, como resultado, eles não só não têm um efeito terapêutico, mas também se acumulam no corpo, o que ameaça a sobredosagem e a intoxicação. Portanto, se você tomar uma pílula, não deve beber este suco por pelo menos 6 horas.

O vídeo no final do artigo detalha a questão de por que as drogas não são aceitáveis ​​e o suco é consumido da toranja.

Suco de toranja em dietética

Esta bebida não é apenas rica em oligoelementos valiosos, mas também acelera o processo de metabolismo no corpo, portanto, é popular entre aqueles que apreciam sua saúde e lutam por uma bela figura. Quais são as propriedades úteis que atraíram a atenção dos nutricionistas e como você pode usar suco de toranja para perda de peso?

Observe os pontos mais significativos: estimulação

• do bom funcionamento do estômago e dos intestinos;
• eliminação de substâncias tóxicas, aceleração de processos metabólicos, fortalecimento da imunidade;Regulação
• do fluido corporal, efeito "queima de gordura";
• desencadeando a sensação de fome.

O dieter precisa se lembrar de como é útil o suco de toranja e, por sua vez, introduz-lo em sua dieta diária. Este produto de baixa caloria( total 43 kcal por 100 ml), constituído por 90% de água. Você deve beber 2-3 vezes por dia antes das refeições por meio copo( cerca de 100-150 ml) desta bebida refrescante. Bem, se você pode preparar suco com polpa - para que o corpo também obtenha fibra útil.

É útil misturar sucos, preparar cocktails à base de toranja

Aqui estão algumas receitas para sucos, smoothies e cocktails que ajudarão a trazer o corpo para tons:

• toranja e laranja( 1: 1 ou 1: 2) ou limão( 2: 1);
• toranja e maçã( 1: 2);
• toranja, pedro de aipo, uma fatia de abacaxi, 1 colher de chá.mel natural;
• 6 folhas de espinafre, 150 ml de suco de toranja, 40 ml de água pura, duas laranjas, 150 g. Abacaxi, meio abacate;
• toranja rosa, 100 ml de suco de cranberry, um limão, gelo;
• toranja, um quarto de abacaxi, metade de uma colher de chá de xarope de bordo;
• toranja, meio litro de chá verde gelado, 1 colher de chá.xarope de bordo, 1 colher de chágengibre finamente ralado;
• toranja, limão, 4 maçãs verdes;
• toranja, meia manga, limão, 1 colher de sopa.farelo de aveia.

Dica: a perda de peso com a ajuda do suco de toranja será mais eficaz se o conteúdo calórico da dieta diária não exceder 800 kcal e dos pratos para excluir o sal da mesa.

Se for razoável abordar a organização de uma dieta, então, com a ajuda do suco de toranja, cujos benefícios são óbvios, você pode colocar no sistema digestivo, limpar o fígado e os intestinos. Mas antes de usar as propriedades dietéticas da fruta, você precisa se submeter a um exame e obter uma consulta de um gastroenterologista.