Exit

caso inanição de alergia, asma, distúrbios de excreção biliar e outras doenças crônicas, é aconselhável gastar 2-3 cursos de 4-5 dias de jejum por ano.

A retirada da fome requer a atitude mais séria em relação à ameaça de desenvolvimento de complicações graves( a mais perigosa é a pancreatite aguda).É desejável que a saída da fome aconteça nos fins de semana.

Durante o lançamento é proibido: sal, carne, peixe, ovos, cogumelos, caldos de carne, café.

Com um dia de jejum, a saída é simples: sucos, vegetais, frutas, cereais com um pouco de óleo, queijo cottage, um pouco de pão duro.

recomendo os seguintes rendimentos de 3-dias inanição:

Primeiro dia: de manhã

• - um copo de água ou uma solução diluída( 1: 1) sumo de água. Após 15-20 minutos.- ameixas embebidas da noite ou dos figos( 4-8 partes).
• manhã: cenouras raladas( 100 g) com iogurte ou iogurte( 150 g), ligeiramente papa de aveia - 100 g( de trigo mourisco, farinha de aveia) ou 1-2 estaladiço. Após 2 horas de caldo de dogrose, menta, erva de São João ou outras ervas com uma colher de mel.
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• Almoço: salada de cenouras raladas e repolho( 150 g), sopa de vegetais( 150 g), vegetais cozidos em leite ou purê de batata( 150-200 g).
• Jantar: 1-2 maçãs, um copo de leite coalhado. Entre as refeições, além de comer mais 3 maçãs.

O segundo dia:

• Na parte da manhã - o mesmo. Café da manhã: cenouras raladas, trigo sarraceno ou aveia, pães crocantes( pão velho) - de acordo com o mesmo esquema que no dia 1, 10 g de manteiga.
• Para o almoço: o mesmo que no primeiro dia, mas adicione um pouco de alho, 10 g de manteiga.
• Para o jantar: o mesmo no primeiro dia, mais 2-3 nozes.

O terceiro dia:

• O café da manhã é o mesmo que o 2º dia, adicione 10 g de manteiga( até 20 g), 4-6 nozes.
• Almoço: sopa de legumes, uma salada de legumes frescos em óleo de girassol, legumes no vapor( 100 g), pão( obsoleto) - 100 gramas de queijo cottage - '30
• Jantar: salada de repolho fresco, pepino e óleo de girassol, queijo cottage( 30-50 g).Prostokvasha, kefir, nozes.

Lembre-se da regra mais importante de sair da fome: leva tantos dias quanto o jejum! Quando

4-5 dias inanição 1º e 2º dia para gastar sucos diluídos com água e caldo de legumes, decocção de ervas, pequenas quantidades de maçã ralada, aumentando gradualmente( no dia 2) o seu número. Os 3 dias restantes - de acordo com o esquema acima.