Omega-3 para crianças no tratamento e prevenção de doenças

Omega-3 para crianças não menos importantes do que as vitaminas, macro-e oligoelementos. Deficiência desses compostos bioativos importantes no corpo do bebê vai causar atrasos no desenvolvimento mental e físico. As crianças, cuja dieta carece de ômega-3, estão sujeitos a recorrência frequente de infecções respiratórias - angina, trachyte, bronquite. Pediatras recomendam que os pais constantemente crianças doentes incluir em seu menu diário peixes oleosos salgado, legumes, vegetais, azeite de oliva.É nestes alimentos contém a quantidade máxima de ácidos gordos ómega-3 benéficos.ácidos graxos Omega-3

Propriedades úteis

Durante o crescimento e desenvolvimento de suas células fortemente divididas. Para este efeito, o corpo com os alimentos devem constantemente actuar não apenas lípidos, proteínas e hidratos de carbono, mas os ácidos gordos omega-3.Estas substâncias biologicamente activas são unidades estruturais de membranas celulares virtualmente todos.ácidos gordos poli-insaturados estão directamente envolvidos na síntese de prostaglandinas hormona compostos orgânicos. Eles regular a pressão sanguínea, a transmissão de impulsos nervosos, a função contráctil do músculo do coração.

estilo de vida sedentário e um compromisso de fast food são as principais causas de slagging do corpo em uma idade muito jovem. Benefícios do Omega-3 para crianças reside na capacidade de substâncias bioativas normalizar o metabolismo, especialmente o metabolismo lipídico. Os ácidos poli-insaturados estão envolvidas no transporte de colesterol útil na composição de complexos de lipoproteínas de baixa densidade. Eles são rapidamente eliminado os vasos sanguíneos, o que afeta positivamente o estado das veias, artérias e capilares. Reforço imunidade

Omega-3 são compostos orgânicos possuindo actividade anti-inflamatória. Com sua constante ea admissão completa com alimentos aumenta a atividade funcional do sistema imunológico. Se os vírus bebé corpo de penetração, os fungos patogénicos ou agentes alérgicas começam a produzir anticorpos, as células brancas do sangue, linfócitos T.A resposta imune potente não dá germes nenhuma chance de rápido crescimento e reprodução.

Isso é interessante: Omega-3 os ácidos gordos deve ser de cerca de 1% de todos os nutrientes todos os dias entrar em corpo da criança. Apenas neste caso, pode completar a formação dos sistemas imunológico, cardiovascular e digestivo do bebê.

melhora da memória

Investigação determinou o Omega-3 benéfico para as crianças - comendo peixes gordos, óleo de oliva pode ajudar a evitar problemas com a aprendizagem. As crianças aprendem melhor e lembre-se o material diferem perseverança e diligência. Eles melhor entrar em contato com seus pares, e não de agressividade inerente, impulsividade, irritabilidade, ansiedade para eles.

Através de ácidos poliinsaturados em crianças pequenas adormecer estabilizar, normalizar fase do sono. O consumo regular de alimentos com ômega-3 ajuda adolescentes evitar a depressão, típico deste período da vida. Para estas crianças não são caracterizadas por um aumento de ansiedade, irritabilidade nervoso, desconfiança excessiva.

diária de ômega-3

Até agora não há consenso entre os pediatras a crianças que idade Omega-3 podem ser tomadas mais. O óleo de peixe utilizada como a principal fonte de compostos bioactivos. Este produto natural, como um líquido espesso com um sabor forte e cheiro pode ser aplicado a dois anos de idade. Um caso de escassez aguda de ácidos graxos poliinsaturados e vitaminas solúveis em gordura podem ser contratados e em crianças de 12 meses.

Tip: Quando compram cápsulas de óleo de peixe devem ser preferidos aos dos suplementos alimentares, na embalagem que contém a concentração de omega-3 não é menor do que 30%.Este valor garante a alta qualidade da droga.

A norma de Omega-3 para crianças varia dependendo não apenas da idade e peso, mas também do estado de saúde. Para um bebê de até três anos de crescimento total e desenvolvido é necessário receber diariamente com alimentos cerca de 0,8-0,9 g de ácidos graxos poliinsaturados. Este montante é gradualmente aumentada para quatro anos ea necessidade do corpo da criança como ácidos graxos Omega-3 é aumentada para 1.2, as crianças, levando um estilo de vida ativo, envolvido em esportes pesados ​​precisam de mais compostos bioativos do que seus pares, a realização de tempo livre no computador.

Se o médico prescreveu uma ingestão adicional de suplementos dietéticos ou complexos de vitaminas, então, ao comprar, vale a pena considerar que as cápsulas e pílulas podem conter uma quantidade diferente de Omega-3.Informações detalhadas sobre doses diárias e únicas são indicadas na anotação anexada à embalagem. Existe também uma recomendação sobre a duração do curso terapêutico. Em alguns casos, por exemplo, com uma deficiência total de Omega-3, o médico pode aumentar a duração da medicação. O brilhante composição

essencial Como selecionar o melhor agente com ômega-3

muito bom, se um pediatra na preparação do regime terapêutico inclui nele uma droga específica para crianças com ácidos graxos poliinsaturados. Porque a recomendação do médico para comprar "qualquer coisa com Omega-3" colocará os pais na frente de uma escolha difícil. Nas prateleiras das farmácias, existe uma grande variedade de vários xaropes, cápsulas, mastigação de marmelada. Seu custo varia significativamente de acordo com a forma de liberação de Omega-3 e o fabricante.

Conselhos: Ao escolher um medicamento ou suplementos dietéticos para crianças para tratamento e prevenção, vale a pena se concentrar em seu preço. Os meios com ácidos graxos ômega-3 não podem ser baratos porque usam matérias-primas de alta qualidade e equipamentos tecnológicos modernos.

Apesar do fato de que tomar cápsulas com ácidos graxos poliinsaturados é permitido para crianças de 7 anos, muitos bebês não podem engolir um remédio mesmo com muita água. Uma mermelada de mascar ou um xarope grosso contendo óleo de peixe purificado é adequado para essa criança. Ao escolher um remédio, você deve dar preferência a uma das quais contém uma dose diária de Omega-3 para crianças. Aqui está a lista dos medicamentos mais populares e eficazes com ácidos graxos poliinsaturados:

• Pikovit Omega-3.O medicamento é feito na forma de xarope, que inclui não apenas o ômega-3, mas ergocalciferol, retinol, tocoferol, ácido ascórbico e vitaminas essenciais do grupo B. A intenção é fortalecer o corpo defesas crianças a partir de três anos;
• Multi-tabs Omega-3.A droga está disponível sob a forma de cápsulas e xarope mastigáveis, pode ser usada para tratamento e prevenção em crianças desde os três anos de idade. Multi-tabs Omega-3 contém Omega-3, vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis. A embalagem com xarope é completada com uma colher de medição especial;
• Supradin KIDS com Omega-3.Mastigar marmelada com óleo de peixe é produzido em diferentes doses dependendo da idade das crianças. A composição da medicação inclui ácidos graxos poliinsaturados essenciais - eicosapentaenóico e docosa-hexaenóico.

Praticamente todas as drogas com omega-3, projetadas para crianças, contêm sabores e corantes. Desta forma, os produtores tentam ocultar um sabor muito específico e cheiro de óleo de peixe. Infelizmente, nem sempre é possível. Muitos pais têm que comprar mais de um tipo de medicamentos antes que a criança concorda em beber xarope ou mascar as marmeladas.

principais fontes de omega-3

para o desenvolvimento físico e mental da criança necessário ácidos gordos poli-insaturados diárias. A maior concentração é encontrada no fígado e fibras musculares de peixes marinhos das seguintes espécies:

• sardinha;Macaco
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• salmão;Falcão
• ;Arenque
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Existem muitos Omega-3 em óleos vegetais - gergelim, azeitona e linhaça. Os compostos biologicamente ativos úteis são destruídos por tratamento térmico prolongado. Nutricionistas recomendam assar peixes ou deixando-o em uma pequena quantidade de água. Reabastecer o fornecimento de Omega-3 no corpo do bebê permitirá a introdução em sua dieta de alimentos de pimenta búlgara, couve de Bruxelas, abacate, feijão, grão-de-bico e lentilhas. Eles são usados ​​melhor apenas em forma fresca. As crianças gostam de comer nozes e sementes, para que você possa enriquecer seu cardápio diário com amendoim, castanha de caju, amêndoas - fontes de plantas de ácidos graxos poliinsaturados.

Impressões e recomendações: peixes oleosos não gostam de todas as crianças, mas raramente desisten de camarões e lulas. Nestes frutos do mar não contém apenas uma grande quantidade de Omega-3, mas também proteínas facilmente digeríveis, carboidratos, vitaminas e oligoelementos.deficiência

Perigo Omega-3

deficiência dieta desperdício e desequilibrada provoca uma deficiência em Omega-3 bebê.Os pais aprendem sobre isso apenas quando visitam um pediatra, quando eles trazem uma criança por causa de resfriados frequentes, atrofia ou pouca capacidade de aprendizagem. No processo de estabelecer um diagnóstico preliminar, um médico pode suspeitar de uma deficiência de ácidos gordos poliinsaturados e vitaminas lipossolúveis. Depois de fazer os ajustes necessários para o menu diário e a ingestão adicional de Omega-3 para crianças em cápsulas ou xarope, a criança alcança o crescimento e o desenvolvimento de seus pares.



Mas, muitas vezes, a deficiência de Omega-3 permanece despercebida. O mau desempenho na escola ou a incapacidade de fazer esportes por mães e pais escrevem por dor ou hereditariedade. Nesses casos, os pais não vão aos pediatras em vão.É possível que o problema seja precisamente a falta de Omega-3.O que pode indicar a falta de ácidos graxos poliinsaturados no corpo:

• Reações alérgicas freqüentes. Com uma deficiência de Omega-3, o bebê é diagnosticado não apenas com urticária e dermatite atópica, mas há dificuldades com seu tratamento. As patologias da pele persistem por muito tempo, mesmo quando se utilizam cremes e pomadas com glucocorticosteróides;
• Hiperatividade. Os ácidos poliinsaturados tomam uma parte direta na inervação, de modo que sua falta se torna a causa da atividade motora excessiva, problemas de concentração;
• Poor armazenamento do material lido ou ouvido. Omega-3 é um elemento estrutural das células do sistema nervoso central, incluindo o cérebro. A sua deficiência leva a uma deterioração da memória da criança.

Todas as patologias acima, bem como doenças respiratórias, gastrointestinais e renais podem ser prevenidas pela introdução na dieta dos alimentos para bebês com alto teor de Omega-3.Com uma escassez total de compostos bioativos, os pediatras prescrevem drogas ou suplementos dietéticos com óleo de peixe.

Cuidado: A falta de ácidos graxos poliinsaturados pode causar uma diminuição da acuidade visual na criança, especialmente o crepúsculo. Neste caso, é muito importante reabastecer rapidamente as reservas da Omega-3 para evitar violações irreversíveis.

danos

Muitas mães e pais pedir pediatras questão de saber se as crianças omega-3 dada sob a forma de preparações farmacêuticas ou suplementos dietéticos. Como regra, esse método adicional é muito útil se a dieta de crianças contiver produtos insuficientes com ácidos graxos poliinsaturados. Mas a escolha dos medicamentos deve ser abordada com cautela. Algumas crianças mostram uma intolerância individual não só aos ingredientes ativos, mas também aos componentes auxiliares de xaropes, cápsulas e massas de mascar.

Contra-indicações

Todos os pais querem fortalecer a imunidade de seus filhos, prevenir infecções virais e bacterianas com a ajuda de Omega-3 útil. Mas ao diagnosticar certas doenças, o uso dessas substâncias biologicamente ativas pode prejudicar a saúde do bebê.Para lá, patologias agudas e crônicas são:

• tuberculose na fase ativa;
• úlceras, gastrite, que quebra a integridade das mucosas do trato gastrointestinal;
• doença do fígado e do rim;Hipervitaminose
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• má assimilação do cálcio e sua acumulação nos tecidos;
• presença de areia ou concrementos nos rins, urinária ou vesícula biliar;
• fraca coagulação do sangue.

Aviso: Uma vez que a maioria dos suplementos dietéticos e preparações com omega-3 incluem óleo de peixe, se a suscetibilidade a este produto natural for aumentada, a criança pode sofrer uma reação alérgica.

Sobredosagem de

Uma superabundância de ácidos graxos poliinsaturados no corpo do bebê será indicada por distúrbios dispépticos repentinos - náuseas, falta de apetite, produção excessiva de gás, diarréia ou constipação. Neste caso, você deve imediatamente parar de tomar suplementos dietéticos ou vitaminas complexas e procurar aconselhamento médico. Recomendação

: Se o pediatra prescreveu uma ingestão adicional de Omega-3 para uma criança pequena, os pais devem escolher um medicamento com o menor conteúdo de sabores, corantes e conservantes.