Qualquer pessoa que tenha sido na Turquia, provavelmente visitou o banho turco - um banho turco única, semelhante aos banhos romanos. Uma visita ao hamam é um ritual especial que traz relaxamento e cura. Para se beneficiar de visitar o hamam, você precisa saber se banhar adequadamente.
- e danos
- Benefícios FYI
e danos
Dada a temperatura relativamente baixa, alta humidade e procedimentos especiais que promove o relaxamento e a limpeza do corpo, banho de vapor é um verdadeiro spa. Vamos entender o que é o uso e danos ao hamam.
acreditava que hamam pode ajudar:
- acelerar o metabolismo e estabilizar o peso.
- Limpe profundamente a pele.
- Normalize a atividade das glândulas sebáceas.
- Humedecer, suavizar e tonificar a pele do rosto e do corpo.
- Cure resfriados.
- Lidar com o estresse e aliviar a fadiga.
- Remova as escórias e toxinas acumuladas.
- Melhore a circulação.
- Aumentar a imunidade.
- Para aliviar a condição em doenças do sistema músculo-esquelético.
- Se livrar da insônia e da depressão.
- Remova rapidamente os sais de ácido lático e melhore a condição após o exercício.
- Melhorar a digestão.
- Livrar-se da celulite.
Algumas pessoas podem ser prejudicadas pelo hamam. Indesejáveis ou proibidos de tomar banho no banho turco:
- Pessoas com certas doenças de pele, incluindo infecções fúngicas.
- Oncological.
- Pessoas que sofrem de hipertensão ІІ-ІІІ grau.
- Grávida.
- Para pessoas que sofrem de transtornos mentais, incluindo epilepsia.
- Asmáticos.
- Pessoas que sofrem de doença cardíaca grave.
- Para pessoas que sofrem de doença renal.
- Para pessoas com varizes.
- Pessoas com distúrbios da tireoideia.
- Pacientes com tuberculose.
- Com cirrose do fígado.
Claro, todas essas restrições são relativas e devem ser consideradas individualmente.
Hamam é significativamente diferente do banya russo habitual ou sala de vapor finlandês. Portanto, antes de ir lá, é aconselhável aprender as regras de sua visita. Em primeiro lugar, é preciso lembrar que, para os turcos, o hamam não é apenas um lugar para procedimentos higiênicos.É um centro cultural e social onde se comunicam, relaxam e descansam. Correspondente e a atmosfera do estabelecimento é pacífica e tranquila, em que, descansando, você pode passar o dia inteiro.
No entanto, não é aceito andar nua aqui. Na entrada, você receberá uma toalha de banho, que você envolve, e chinelos especiais com uma sola de madeira. Eles protegerão seus pés do chão de mármore quente.
Outra regra importante - antes e durante uma visita a um hammam que você não pode beber:
- álcool,
- bebidas frias.
O hammam clássico tem três salas com diferentes condições de temperatura e sua função:
- "Jamekan".Esta é uma sala fria, um lobby peculiar com uma caixa registradora, cabanas para trocar roupas e uma fonte tradicional. Aqui, os visitantes mudam suas roupas, bebem chá, conversam e descansam.
- "Sogukluk".Uma sala quente, a temperatura em que varia entre 30-35 graus, com chuveiros e sanitários. Aqui, eles se lavam e se aquecem.
- Hararet. Esta é a sala mais quente, cuja temperatura é de 50 a 60 graus. Em seu centro está localizado o chamado gemstone, em turco "gyobektashi" - uma espécie de firebox para hamam e sofás de mármore projetados para massagem. Aqui também é o "kurna" - uma tigela grande ou uma piscina com água.É nesta sala que os visitantes estão crescendo e adotando procedimentos básicos de bem-estar.
Quanto ao procedimento de martelamento em si, a seguinte sequência é recomendada aqui:
- Aquecer em uma sala quente.
- Espalhe um bom corpo em uma sala quente em uma espreguiçadeira de mármore antes da aparência de suor.
- Solicite massagem energética em mármore quente, que irá restaurar a flexibilidade das articulações e a juventude do corpo.
- Permitir que o atendente de banho( ou assistente de banho) peel - descasque partículas mortas e mortas do seu corpo com uma escova especial.
- Desfrute de um procedimento agradável e muito agradável de sabão com um sabão especial feito com base em óleos vegetais naturais purificados. Muitas vezes usado para este óleo de azeitona ou pessego.
- Duche em uma sala acolhedora.
- Aplique um creme nutritivo à pele.
- Resfriar e relaxar sobre uma xícara de chá turco com leite.