Como perder peso em 5 kg por semana em casa

desculpa para perder peso, uma grande multidão: para o Ano Novocorporativa ou para a temporada de praia, para um novo vestido ou para o bem dos velhos jeans favoritos.

Por exemplo, um amigo meu é velho jeans, desde o tempo da juventude despreocupada, auto-motivado e - assim que o aviso de que não se encaixa-los com todos os seus encantos e acima do peso, então a fome atinge si e sua família inteira. Tudo comestível, doce, saborosa e prejudicial quente foi distribuído aos colegas de trabalho, geladeira guinchou vazio intocada, e seu marido, dois filhos, um adolescente e um gato vaguear em torno da cozinha com grande tristeza em seus olhos.

durou recreação jejum de dois dias( que era impossível perder peso sem a companhia de uma namorada), no terceiro dia, é muito fácil para entrar em sua "medida" ideal ea forma de culinária da vida a melhorar. Uma namorada pouco saudável suspeitava quando não podia empurrar sua figura para o fato de calça comprada há um ano.

Descobriu-se que seu marido( para que as crianças não sofreram e ele mesmo para a empresa não sofreu) todos esses anos apenas usavam jeans no estúdio, para ser expandido lá.Uma namorada simplesmente não correu para se divorciar de um divórcio, até conseguiu um gato e decidiu sentar-se firmemente em uma dieta a partir de segunda-feira. Eu, é claro, fiz uma empresa para ela - é difícil limitar-se a um ente querido em um pequeno pedaço de chocolate, especialmente se o dia não funcionou, há muitos empregos, em todos os lugares há alguns distúrbios.

Eu quero perder peso rapidamente e imediatamente em todos os quilogramas desnecessários. Com o sucesso variado, perdemos peso e remédios populares( bebemos durante o dia, geléia de cereais - especialmente kefir em aveia).Ou de produtos hortícolas( embora, pepino e repolho da loja de verduras foram sem sentido, é melhor ir de bétula - mas, de acordo com a embalagem, há uma grande quantidade de açúcar Desculpe sobre a falha, observamos uma pequena xícara de chá em um pequeno círculo: Eu sou um amigo e um conjunto de bolos, adeus.fim. passamos tempo com benefícios, como para a festa do chá ter encontrado uma série de informações úteis sobre como perder peso rapidamente em casa para 5 kg em uma semana sem fazer dieta.

como perder peso por 5 kg em uma semana em condições

casa de acordo com comentários de emagrecimento,melhorsobre perda de peso:. .. uma dieta adequada e desporto moderado, mas tão depressa não cresceu fina, e não é fácil de simplesmente desistir todos os hábitos alimentares e o passatempo "Divan" A coisa mais simples que eu poderia facilmente fazer - aumentar a porção de água, comecei a agir emprincípio -beri quer comer e beber a água, você não quer beber água, para que você não quer comer e namorada é viciada em trigo mourisco: . ela consumida na forma de mingau, embebido em iogurte, em conjunto com os pepinos. Sem danos significativos para o corpo, levou três quilos por semana.

Eu também perdi um pouco de peso: tornou-se todos os dias para caminhar vários quilômetros para beber refrigerante pop e ácido cítrico( em vez de água mineral), o menu começou a dominar os legumes no vapor, bem como um lanche - mastigando alguma fruta.

O que você precisa para perder peso( ração de alimentos)

Os resultados de nossos experimentos foram positivos, mas longe do desejado. E mudamos para dietas. Nossos organismos exigiram nossos pratos favoritos, e nós respondemos com um copo de tomate ou suco de maçã.De passagem, muitas receitas foram aprendidas como cozinhar filé de frango, de modo que a comida foi e com benefício para a saúde e redução de peso ajudou. De alguma forma despercebida, começamos a acostumar a comer corretamente - demorou quase um mês a desenvolver esse hábito.

acabou por ser bastante simples - você só tem que planejar o menu para que ele acabou por cumprir as seguintes condições:

1) alternativas diferentes guisados ​​vegetais,
2) duas vezes por semana no vapor carne de frango prato: croquetes ou rissóis,
3) duas vezes por semana, peixe cozido ou assado magra,
4) duas vezes por semana para fazer pratos de ovos( ovos mexidos, escalfados ou simplesmente cozidos),
5) três ou quatro vezes por semana para comer um queijo com baixo teor de gordura cottage,
6) precisa beber maiságua, você pode com suco de limão,
7) e uma vez por semanath dar ao luxo de luz do dia de descarga.

Quando percebemos que estávamos prontos para diversificar nosso dia com pequenos conjuntos de exercícios físicos, os sonhos de parâmetros cobiçados começaram a parecer quase reais.

Exercícios complexos para perda de peso "como se moldar"

Correndo às noites, duas garotas emagrecedoras não podiam, e o tempo às vezes não precisava andar. Mas caminhar a pé para compras e outras compras nas lojas mais remotas permitiu que você jogasse mais um e meio a dois quilogramas por semana. Só foi difícil resistir a não recompensar-se com algumas coisas deliciosas do departamento de cozimento. Eu só tive que me afastar de imagens tentadoras. Uma maneira eficaz era caminhar nas escadas - especialmente para mim, já que vivo cinco andares mais alto do que a minha namorada.

Nós não aprendemos como caloria, mas encontramos uma fonte livre de bom humor e cargas ótimas - saltando desinteressadamente para sua música favorita. Mas dançar é necessário apenas sob as composições que gostam( e não de cursos de vídeo), e executar apenas os movimentos que seria desejável fazer no momento. No final, cheguei à conclusão de que para perder peso em 5 kg por semana, exercícios ajudarão, mas você pode e sem eles, especialmente se você forçar sua força a essas cargas.

Resumo:

1) é possível eliminar o excesso de peso e até mesmo é necessário, mas um desejo não é suficiente, é necessário fazê-lo com o máximo conforto para o seu organismo.
2) você precisa perder peso para você, e não para homens, crianças, meninos, meninos ou mulheres com fotos brilhantes.
3) você pode perder quilogramas desnecessários e sozinhos, mas na empresa para colocar a figura em ordem eficaz e mais divertida.
4) não perca peso em medicamentos, comprimidos - porque, após a conclusão do curso, há uma chance de retornar às dimensões anteriores.
5) que todos os quilogramas extras desapareceram sem um retorno, você realmente precisa se tornar outra pessoa, se ama e decide cuidar de si mesmo.

E, em um ano, velhos conhecidos que se lembraram de você como "mulher no corpo" não saberão com certeza. Um ano depois das três - será possível e no mini biquíni do concurso de praia pegue o primeiro lugar e pegue os olhares admiradores de muitos homens.