Índice de massa corporal como calcular

índice de massa corporal ou índice de massa corporal( VMІ) Inglês.- um valor que indica a proporção do peso de uma pessoa e sua altura para determinar os desvios da norma. Existem muitos sites para perda de peso, em que a calculadora on-line, ajudará a determinar a imta gratuitamente, basta escolher o peso e a altura de uma pessoa no formulário.

Existem vários outros métodos de cálculo de peso corporal normal, por exemplo, Brock( altura do corpo em centímetros otminusovat 100) ou Dyukanu( com base na idade, sexo, peso, altura e nível de actividade diariamente), as suas formas e métodos são diferentes, mas todos resumempara controlar seu peso e detecção atempada de anormalidades.

Como calcular o índice de massa corporal

Como você conhece seu índice de IMC?Para começar, é necessário pesar e medir adequadamente o crescimento. Como regra geral, imediatamente após acordar e visitar a sala do banheiro, nosso peso e altura é o mais próximo do real.

Fórmula Adolphe Quetelet, um especialista em estatística e matemática do século Bélgica XIX é simples: para produzir o cálculo do IMC, você precisa encontrar o quociente do peso do corpo( medido em quilogramas) eo quadrado da sua altura( medida em metros).Exemplo: uma menina com um peso de 55 kg e uma altura de 165 cm tem índice de Ketle 55 / 1.65 * 1.65 = 20.2.
OMS recomenda introduzidos e utilizados seguinte interpretação medicamente desempenho BMI como uma função de valores:
menos 18 - baixo( deficiente) de peso corporal,
18,1 - 25 - de peso corporal normal,
25,1 - 30 - excessopeso corporal,
30.1 e mais - diferentes graus de obesidade.

Cálculo do índice de massa corporal( IMC) é necessário:
• Se insuficiente ou excesso de peso é definido, este pode ser o início de problemas de saúde.
• O indicador de excesso de peso fará com que o regime mude. Comece a comer corretamente( aumentar o volume de proteínas e alimentos com baixo índice glicêmico em vez de carboidratos e gorduras complexas), escolha exercícios para perda de peso.
• Se o IMC determina a obesidade, consulte um médico, porque uma pequena redução na massa gorda e, como conseqüência, um índice de massa corporal melhorará a saúde.

No entanto, não pode ser chamado de universal - para pessoas que ostentam um físico( por exemplo, um atleta com uma grande massa de músculos) não devem ser guiados por ele.
Alguns nutricionistas para determinar com maior precisão o peso que seria ideal para o paciente, considerar o tipo de corpo humano no pulso( medição da circunferência em centímetros do local mais fino no pulso, um aperto que mostra a quantidade de osso).

Calcule o índice de massa corporal para mulheres

O peso normal para meninas e mulheres de acordo com a fórmula acima é IMC entre 19-24.Com a idade, a norma de peso aproximada, bem como o índice, cresce ligeiramente. A deficiência de peso( menos de 18) nas mulheres, às vezes leva à ausência de sangramentos mensais e, como conseqüência, impossibilidade de engravidar. Se o IMC das mulheres for superior a 25, você deve prestar atenção ao estilo de vida e aos hábitos.

O peso durante a gravidez é uma questão importante que preocupa as mães grávidas. Calcular o índice de IMC de uma mulher grávida também é possível usando uma calculadora. O aumento de peso durante a gravidez, o chamado aumento normal, em média, é de 10 a 15 kg, desde que não haja inchaço e outros sinais de patologia da gravidez. O ganho de peso é individual e depende principalmente do peso de uma mulher antes da gravidez. Para esse controle, você pode confiar no índice de massa corporal.

Como calcular o índice de massa corporal para adolescentes e crianças

Devido a diferentes proporções do corpo e, como conseqüência, a relação entre diferentes indicadores de crescimento e ganho de peso, IMC normal em crianças é muito menor do que a dos adultos - 15-18,5, dependendo da idade.
Para bebês, pré-escolares e adolescentes, não existe uma fórmula universal, portanto, o termo "tabela de centile" é usado para determinar a norma.

Medindo o crescimento e o peso de crianças de diferentes idades, incluindo até um ano, os cientistas criam tabelas de centile, segundo as quais os pediatras determinam o desenvolvimento normal de crianças. Para as mães de recém-nascidos e bebês, a questão é sempre relevante - O meu filho se desenvolve normalmente? Eu faço tudo como deveria? Para acalmar-se, é fácil determinar a taxa de crescimento e peso do seu filho ou o aumento do seu peso durante a gravidez na tabela de imagens ou usando o Calculator BMI.

Como calcular corretamente para os homens

Ao calcular o peso dos homens, é melhor focar no IMC 25-27, afinal, de acordo com um estudo de cientistas israelenses, a expectativa de vida dos homens com este IMC é máxima.
Espero o IMC para o exército. Por exemplo, para fornecer um período de carência de seis meses, é necessário atingir um IMC inferior a 18,5 ou 19,0( dependendo da idade do recruta).