O que é mono-dieta perigosa?

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Mulheres que gostariam de perder peso, mas que não querem fazer esforços especiais, tentam encontrar meios "mágicos" e métodos que ajudem em um curto período de tempo para perder peso. Mas, quem procura, ele sempre encontra. O mesmo pode ser dito sobre as senhoras que estão tentando encontrar as formas mais fáceis, mas nem sempre seguras de perder peso.

A mídia e os autores de métodos questionáveis ​​suportam esse desejo do sexo justo, dando-lhes informações excessivas sobre uma dieta específica, o sucesso daqueles que tentaram um certo princípio de nutrição. Mais recentemente, existem dietas mono que possuem outro nome - dietas monocomponentes. Esse sistema alimentar tornou-se recentemente muito popular, pois permite que você se livre de volumes desnecessários em um curto espaço de tempo.

Em todas as publicações impressas, a Internet descreve com grande detalhe as vantagens de tais dietas, e aqueles que as observaram, com "espuma na boca", falam sobre o quão bem ela perde peso em uma mono-dieta particular. No entanto, muito poucas pessoas dizem que esses tipos de alimentos podem prejudicar gravemente a saúde e, além disso, pioram a aparência.

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Então, o que são mono-kits perigosos, que mal podem trazer?

O que é um mono?

Primeiro, entenderemos o que são essas dietas, e então você pode falar sobre o seu perigo.

Dietas monocomponentes são um esquema alimentar em que apenas um produto alimentar básico é consumido por um certo período de tempo. O mais difundido deles foram dietas de kefir, trigo mourisco e maçã.Tais sistemas de energia são considerados muito rígidos. Inicialmente, eles pretendiam limpar o corpo, e eles poderiam ser observados não mais do que um dia ou dois.

No entanto, nos últimos anos, as dietas mono foram cada vez mais usadas para perda de peso rápida e rápida, e são usadas por 3-5 dias, ou mesmo até uma semana.

Existem também dietas monocromáticas, que consistem no fato de, além de consumir um produto básico durante todo o período, você pode usar um pouco mais em pequenas porções. Essa dieta pode ser observada por uma semana ou duas.

Ambas as variantes podem causar o mesmo dano ao corpo.

Harm monodiet

Gostaria de notar imediatamente que existem dois conceitos diferentes que muitas vezes as mulheres confundem - dias de descarga e mono-dietas. Durante os dias de jejum, uma pessoa durante todo o dia come apenas um produto selecionado. Essa restrição temporária traz apenas benefício, porque neste momento há uma limpeza completa do corpo. Se a restrição de alimentos ocorrer dentro de três dias ou mais, já é uma mono-dieta, o que pode levar a efeitos colaterais inacreditáveis, até distúrbios metabólicos.

Vamos começar com o fato de que o corpo não recebe nutrientes suficientes. Afinal, nenhum produto contém todos eles na quantidade certa. Para receber todos os componentes necessários, os alimentos devem ser variados e equilibrados. E nenhuma mono-dieta pode fornecer isso. Com tal nutrição, há um excesso de algumas substâncias e uma falta catastrófica de outras.

Como resultado, o corpo começa a experimentar um grande estresse. Uma mulher que observa uma dieta monocomponente começa a perder gradualmente o cabelo. Devido ao fato de que o corpo perde muitas vitaminas, a pele começa a se deteriorar, o que torna-se doloroso.

Como resultado, várias violações ocorrem no corpo, os sistemas internos falham e os processos metabólicos se deterioram. Isso pode levar a muitas doenças graves.

Você acha que vale a pena arriscar sua saúde pelo benefício de alguns quilos? Além disso, a prática mostra que, após o término de uma mono-dieta, o peso que foi jogado com tal dificuldade quase sempre retorna, e muitas vezes mesmo com um aumento sólido. ..

Nutrição e saúde
  • Mar 08, 2018
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