Em todo o mundo, talvez, não há uma única garota e uma mulher que estariam completamente satisfeitas com sua aparência. E se alguma cirurgia plástica assusta, eles são bastante caros, então as dietas são a forma mais comum de correção de figura que você pode fazer você mesmo. Portanto, o sexo justo pelo menos uma vez, mas usou esse método para perder peso.
Mas antes de começar a perder peso, você deve saber que qualquer dieta é um forte estresse para o corpo, e alguns deles o ajudarão a perder o excesso de libras, mas o preço será muito alto. Tenho que pagar com a saúde.
Então, o que deve ter cuidado?
- Monodiet - sua essência reside no fato de que toda a dieta consistirá em um único produto. O resultado, é claro, será, o peso diminuirá, mas o estômago sofrerá, até a rejeição de outros produtos. Duração não superior a 5 dias, no entanto, dentro de um curto período de tempo, o corpo não pode receber as vitaminas e minerais necessários, haverá problemas com cabelo, unhas e dentes.
- O jejum é a maneira mais radical de perder peso. Em busca de uma figura esbelta, você pode intoxicação do corpo devido a produtos metabólicos. O corpo começa a se alimentar de suas reservas, e isso é repleto de acumulação de sub-oxidados e subprodutos do metabolismo. Alguns não só morrem de fome, mas também param de beber. Como resultado - desidratação. Se você o conecta e toxicosis, então a cama do hospital é a conclusão mais lógica de uma dieta tão com fome.
- Proteína, elimina o consumo de gorduras e carboidratos. Libras de ódio começarão a desaparecer, mas as pedras nos rins aparecerão, exceto para elas, os companheiros constantes se tornarão dor de cabeça. As pessoas ao redor começarão a notar a pele não saudável e cinza, e a respiração ficará obsoleta. Para as mulheres, essa experiência pode resultar em infertilidade.
- Alimentos crus - esta dieta é bastante comum e popular, existem apenas produtos que não podem ser tratados termicamente. Não haverá danos especiais nas frutas e vegetais, mas o resultado também pode permanecer em zero.
- Dieta para beber - a sua essência resume-se ao fato de que você pode usar tudo apenas em forma líquida, mesmo as saladas e as sopas devem primeiro ir para um liquidificador. Também é importante garantir que tudo permaneça baixo teor calórico. O trato gastrointestinal sofre de tais manipulações, seu trabalho é perturbado, ocorre constipação ou diarréia, a digestão ea absorção de alimentos são perturbados. Se levarmos em conta que leva 30 dias para comer, é uma maneira direta para a sala do hospital sob um conta-gotas. Comprimidos
- para ajudar. Infelizmente, os suplementos dietéticos são populares, embora todos falem sobre seus danos. O sentimento de fome será devido a eles, mas o sistema nervoso será quebrado e dependerá da droga.
Na busca de uma figura ideal, muitas pessoas colocam sua saúde em jogo e isso não deve ser feito. Você só precisa comer direito, equilibrar a dieta, levar um estilo de vida saudável, desistir de hábitos prejudiciais e o problema do excesso de peso se tornará irrelevante. Claro, os quilogramas irão mais devagar, mas a saúde não sofrerá nada e até ganhará.