Como se banhar adequadamente em um banho: 7 estágios para relaxar

Você não gosta do banho? Então, você simplesmente não sabe, como se banhar corretamente na sauna !

Uma vez por mês( e não apenas 31 de dezembro), nossa empresa de solteira amigável está indo para o "coven" para onde há muita calor, vapor e conversas espirituais sob as gaivotas.

E toalhas brilhantes, chapéus de banho e vassouras são transformadas desde "necessidades" em acessórios de moda, que, francamente falando, nos mostramos um ao outro.

Nós oferecemos você e você se juntará aos fãs desse procedimento.

Como tomar banho em uma banheira: 7 passos para alcançar "banho" número felicidade

Passo 1.Opredelyaemsya o tipo de banho ou 5 tipos de felicidade para todos

Embora nossa alma eslava geralmente escolhe balneário de madeira tradicional com uma vassoura, você deve saber que o quecomo dar banho no banho, em muitos aspectos, depende do seu tipo e do estado da sua saúde:

Passo número 2. Prepare 8 "tesouros" que você precisa para tomar um banho para aquecer adequadamente

1. vassoura banho, se você vai para o banho russo.

   Essa é uma ótima oportunidade com uma consciência limpa para prick sua namorada fiel ou desgostosa!

   Se a sua "arma" é de ramos secos, deve ser previamente molhada em água quente.maneira

   , o tipo de vassoura também é importante:
   

2. Bast bast, sisal, bucha precisa obter não só correta após o banho no banho, mas deixar cair a "pele velha".

Após a sala de vapor, todas as células mortas da pele são removidas por "movimento leve da mão".

3. Chapéu para banho feito de feltro, feltro, algodão, linho, outros materiais naturais.

   Claro, este tocado não pode competir em elegância com os chapéus de uma rainha inglesa.

   Mas protegerá perfeitamente a sua luz do superaquecimento e os luxuosos cabelos - de danos e excesso de tinta. Toalhas

4. .

   Um útil, inadvertidamente para não queimar o "quinto ponto" na prateleira quente na sala de vapor( você pode dormir).

   E, em outro, você pode envolver-se depois de deixá-lo, de modo a não deslumbrar a beleza da sua figura de todos os presentes.

5. Chinelos.

   Você pode caminhar com os pés descalços somente se você é o proprietário sortudo do seu banho pessoal( como nós o invejamos!).

   Todo o resto terá que cuidar da proteção do fungo, que "de cada vez" pode ser retirado em tais lugares.

6. Shampoo e sabão.

   Se você quiser vapor em um banho corretamente, não assasse os presentes com produtos cosméticos com uma obsessão e a cor de "arrancar seus olhos".

   É melhor escolher algo menos apresentável, mas útil para sua preciosa saúde, por exemplo, sabão à base de alcatrão, leite de cabra, chaga.

7. Máscaras e esfrega.

   Entre as visitas à sala de vapor você pode fazer-se uma beleza, colocando a pele e os cabelos dos "conversadores" comprados e cozidos.

   Dicas úteis para cuidar de si mesmo

   A opção para os mais preguiçosos - aplicar sobre a pele cozida no vapor apenas sal ou mel.



8. Chá verde ou ervas.

   Somente chá!

   Sim, e não sinceramente franzir a testa e falar sobre uma cerveja gelada ou uma garrafa de vodka suada, "zanykanoy" na sua geladeira.

   Queremos tomar banho na sauna!

Palco número 3. No início! Ou 2 coisas que devem ser feitas antes de entrar na sala de vapor

A fim de vaporizar corretamente no banho e não se arrepender da saída arruinada, não esqueça:

1. Enxágüe no chuveiro.

   Neste caso, não:

   • derrame água fervente ( a temperatura da água ideal é -36-38 ° C);

   • esfrega-se com todo o tolo, como Moidodyr legado, sabão e uma toalha de banho.

     Neste caso, a camada lipídica protetora da pele é lavada e, ao entrar na sala de vapor, começa a perder umidade.

     Você não quer se parecer com uma múmia egípcia?

   • cabelo molhado, se você não quer assustar o resto dos vapores com um golpe de calor no banho.

2. Coloque a tampa.

   É, por sinal, desejável humedecer levemente com água para proteção adicional contra altas temperaturas.

Idéia para negócios: sauna sobre rodas

Palco número 4. Primeira vez - na primeira aula! Ou 3 regras, como corretamente deve ser aumentado no banho no primeiro entrar na sala de vapor

1. A melhor temperatura para a primeira abordagem é de 60 ° C.

   Isto é o que geralmente é na prateleira inferior na sala de vapor, por isso não é necessário dirigir "do topo" do amigo de Vasily.

2. 3-10 minutos é suficiente para sentir como seu coração late mais rápido, o sangue correu mais rápido e o humor tornou-se maior, como um estudante de ensino secundário amoroso.

3. A vassoura na primeira entrada no banho não é usada.

   Seu corpo ainda não está pronto para esse estresse!

Palco número 5. Nós queimamos não como uma criança! Ou 4 características da segunda abordagem para a sala de vapor, que precisam ser levadas em consideração para serem devidamente banhadas no banho

1. . O tempo gasto em "doce inferno" precisa ser aumentado para 10 a 15 minutos.

   A tarefa, é claro, não é para os fracos de coração!

2. Se você pode se sentir bem, você pode ir para a prateleira do meio ou superior no banho para banhar adequadamente.

   O principal aqui não é ser heróico, como soldados soviéticos durante a Segunda Guerra Mundial.

   E ouça o seu amado e decifrar adequadamente os sinais do seu corpo.

3. Você precisa usar uma vassoura.

   Seu assistente de banho deve conhecer as etapas básicas de trabalho com ele no banho:

   • .

     Sinta-se como um real rajah indiano!

   • Shaking.

     A vassoura é levantada para o teto, e depois pressionada por alguns segundos até seus pés, cintura, ombros;

   • Sobreposição.

     Esperamos que você não ofende ninguém na frente do seu assistente de banho, caso contrário você terá momentos difíceis!

   • Stroking.

   E agora com seu rosto satisfeito você lembra o gato Murka depois de um jantar saudável;

   • Pulling.

   Os golpes ásperos alternam com traços;

   • Compress.

     Tente não gritar muito alto quando uma vassoura quente é pressionada no corpo por 3-5 segundos.

4. Não se levante da prateleira depois de "bater bebês".

   Corretamente para deixar a sala de vapor no banho, você precisa suavemente e lentamente.

Etapa № 6. Deus ama a trindade ou 3 regras sobre como se banhar corretamente no banho para as chamadas terceira e seguinte na sala de vapor

1. O número máximo de visitas ao banho de vapor é de 5-7.

   Faça maravilhas de discrição e não tente estabelecer registros.

2. A duração da permanência na sala de sauna e a temperatura com cada abordagem podem aumentar gradualmente.

   Ao corpo disse: "Obrigado!", Você precisa monitorar seu bem-estar e banhar-se com sabedoria.

3. O tempo máximo de residência na sauna é de 20 a 25 minutos.

   Senhoras são suficientes para contar suas namoradas sobre uma data recente, e os homens - para discutir toda a inadequação de seus chefes e o charme do trabalho.

Etapa n.º 7. Não fique solto! Ou 5 segredos de descanso em um banho entre as abordagens da sala de vapor

Para banhar-se adequadamente no banho, também é importante usar cada minuto entre as chamadas para a sala de vapor:

1. O tempo de reposição não deve ser inferior ao próprio zumbido.

   Eu acho que não será um problema para ninguém - A ociosidade em um banho é especialmente doce!

2. Depois de cada parada no banho deve ser bem arrefecida.

   Aksakals of bathing practice:

3. Limpeza com neve.

   Por favor, seja extremamente cuidadoso, já que o autor do artigo no inverno passado do pátio do banho bateu diretamente na sala de emergência com um braço quebrado. Esquema

   "Caído, acordado, em gesso!" Trabalhou por 100%!

   Isso realmente se divertiu com o médico, vendo o paciente em um desgastado sobre um maiô molhado para baixo jaqueta e chinelos de borracha!

4. Saltar em uma fonte com água fria ou mergulhar em um barril em um banho.

   Seja qual for o peixe Nemo que você não sente, será correto não negligenciar as medidas de segurança;

5. Vertendo água gelada fora de uma gangue( uma grande banheira com alças).

   Especialmente divertido se não fosse feito sozinho, mas por outra pessoa.

   O júbilo de toda a empresa na casa do banho é assegurado.

Para iniciantes em um banho, será suficiente enxaguar com água a uma temperatura de 25-30 ° C.Seu banho "façam" a frente!

6. Restaure o balanço da água corretamente bebendo uma gaivota quente.

   O mel, o pechenyushki e a geléia da avó farão um tal encontro mais sincero do que pijamas e conversas de cozinha "para a vida".

7. As máscaras e esfregões no banho aplicam-se corretamente depois de sair da sala de vapor por 5-10 minutos.

   Durante este período, pele quente e cabelo aceitarão com gratidão tudo o que você decidiu alimentá-los.

   Lavar produtos cosméticos com água morna - e aderir para admirar a beleza sobrenatural no espelho.

   Você não precisa de loções de conhaque mais caras!

8. Acabamento no banho com chuveiro( água - temperatura ambiente).

   Você não pode sentir pena por si mesmo e esfregar o seu odioso estômago e os lados com uma toalha de banho.

Sergei Belyaev sabedoria banho de compartilhar e dizer o que não fazer o banho:

Anti-Avaliação: 12 coisas que, em nenhum caso, não deve fazer se você quiser tomar banho no banho adequadamente Lista

verdadeiro tabu para aqueles que querem banhocozido no ar, parece assim:

1. Tome bebidas alcoólicas antes de suar.

   Mesmo que no banho você tenha vindo para comemorar o aniversário de seu amado amigo ou a tão aguardada compra de um carro.

   Sim, eu entendo o quão boa sua andorinha é!

2. Parry em um estômago cheio ou com fome.

   banho Todo o sangue vai agarrar-se a pele, e certamente não para o estômago, por isso vai ser difícil lidar com cinco chocolates e shawarma suspeita de um quiosque no mercado.

3. Esqueça o banho sobre bebidas carbonatadas.

   No entanto, e não no banho sobre eles, esqueça!

   No entanto, em um ambiente quente e úmido, os danos dessa "loucura" química aumentam dezenas de vezes.

4. Beba bebidas frias.

   . Como se você não desejasse passar um banho frio no banho, você terá que conter os cavalos, caso contrário você não poderá suar adequadamente.

5. Vá para o banho com muita fadiga, sentindo-se mal, alta temperatura.

   Se esta semana você trabalhou como um escravo galera, bateu o pequeno acidente, mas para uma "felicidade" completa um resfriado, vai a sauna é melhor adiar.

Como melhorar o desempenho?

6. Em nenhum caso, você deve se sobrecarregar fisicamente antes de se banhar.

   Aqui - uma zona de relaxamento total e um verdadeiro "relaxado", e não um lugar para um torneio amistoso sobre lavagem de roupa e sexo gostoso com sua namorada.

7. Para competir, quem permanece mais tempo em uma sala de vapor ou mergulha em água fria não é inteiramente correto.

   Os desempenhos de demonstração são melhores para não arrumar no banho.

   Economize sua força para a academia e corridas de escritório na escada de carreira.

8. Despeje muita água nas pedras no banho de vapor.

   A partir disso, o ar fica pesado e escaldante, é difícil se sentar na prateleira. Mergulhe a vassoura com água fervente íngreme.

   Mesmo se você preparou ramos super-fritos, depois de mergulhar em água fervente toda a folhagem cairá aos seus pés.

   Romântico, mas não prático!

9. Parry na casa de banho, segurando a cabeça sob o teto e abaixando as pernas para baixo.

   A diferença de temperatura pode ser de cerca de 30 ° C, e isso não é "huhry-muhry", então você precisa relaxar na prateleira com conforto.

10. Não é inteiramente correto derramar depois de deixar a sala de vapor com água morna em vez de água fria.

    Caso contrário, você não terá prazer e benefício.

11. Sobreaquecimento ao estado das batatas cozidas.

    Sos-sinais no banho podem ser os seguintes:

• coração batida mais de 170 batimentos por minuto;
• rápido, falta de ar;
• náuseas;
• tonturas ou dor de cabeça;
• "voa" antes dos olhos;
• nos ouvidos "tocando".

Neste caso, não teste mais destino no banho - pare de transpirar, deixe a sala de vapor em uma sala fresca e chegue aos seus sentidos.

Uma celebração real para o corpo e a alma pode ser organizada ao aprender como se banhar adequadamente na sauna , então aproveite esta oportunidade ao máximo.

Deixe a força e a energia obtidas lá, o suficiente para a implementação dos planos mais ambiciosos. ..