Maneira fácil de parar de fumar

Quanto a mim, o tabagismo é um pouco melhor do que criminosos, porque eles desmoronam não apenas a saúde deles, mas também a saúde dos outros, danificam a atmosfera e patrocinam empresas de tabaco em vez de investir no futuro.

Mas por que isso se existe uma maneira fácil de parar de fumar ?

Tente se livrar do vício em nicotina e tenho certeza de que você pode apagar facilmente esse vício de sua vida.

Sasha, por que você não está procurando a maneira mais fácil de parar de fumar?

I, felizmente, não tenho muitos conhecimentos de fumar.

Por juventude e estupidez, é claro, muitos fumavam, e então os cigarros eram baratos.

Mas quando o preço das varas de tabaco começou a subir, muitos começaram a pensar sobre a necessidade de lidar com um hábito tão ruim.

Muitos, mas não Sasha.

E quanto nós não explicamos a ele que o tabagismo é um mau hábito que prejudica a saúde, prejudica a imagem e tira o dinheiro que as pessoas bem-sucedidas e abatidas não fumam, observam sua saúde e não fazem problemas de tabaco com os pulmões,coração e outros órgãos, ele não queria pensar como se livrar do tabagismo.

Atuou( como sempre acontece) apenas um argumento financeiro.

Eu calculo que ele, como um fumante pesado, gasta cerca de 500 hryvnias em cigarros por mês.

E esta é a pessoa que me disse persistentemente que não pode economizar dinheiro todos os meses para proteger seu futuro dessa maneira.

Em suma, eu convenci Sasha e aceitei pegar para ele e para você maneiras fáceis de parar de fumar.

A maneira mais fácil de parar de fumar é esquecer os mitos do cigarro

Eu adoro o ditado de que as pessoas fortes estão procurando oportunidades e as fracas são justificativas.

realmente é.

Por exemplo, minha amiga Olga também fumou na juventude, mas, em primeiro lugar, ela nunca se permitiu se tornar viciada em cigarros e, em segundo lugar, abandonou esse hábito há muito tempo, simplesmente dizendo a si mesma: "Eu não fumarei mais".

Sasha estava sempre à procura de desculpas, alimentando mitos comuns entre os fumantes:

1. Eu imediatamente me recupero muito se eu parar de fumar.

   Bem, sim, é claro, se você não absorve 20 doces todos os dias em vez de cigarros, você nunca vai se recuperar!

2. Cigarro me ajuda a me acalmar em situações estressantes, e se eu começar a procurar as maneiras mais fáceis de sair, eu ficarei nervoso.

   Se esse fosse o caso, todos os que não fumam, seriam conhecidos como psicopatas.

3. Eu não fumo muito.

   Bem, sim, um pacote por dia é bobagem e na verdade pode e em 10 pacotes para fumar.

4. Os cigarros não prejudicam minha saúde, eu me sinto ótimo.

   E por que você, Sashenka, se recusou a ir à academia depois de várias sessões de teste?

   Foi porque o suspiro foi como uma locomotiva?

5. Você pensará - eu fumo, é apenas um hábito, e todos têm hábito.

   Absorção de 20 a 30 cigarros por dia é um vício de drogas que requer tratamento.

A maneira mais fácil de parar de fumar é querer fazê-lo. ..

Sasha diz a verdade quando ele diz que ele pode se separar com um hábito ruim se ele quiser.

De fato, muitos fumantes permanecem cativos de seus maus hábitos precisamente porque não querem se livrar dele.

Eles podem se queixar: "Eu não posso sair, não funciona, é difícil, estou quebrado" - tudo isso sem sentido, não acredite.

Eles simplesmente não querem fazer isso.

Há muitas histórias em que as pessoas que deixaram de fumar por décadas de suas vidas acordam e decidem: "Nunca mais tomarei um cigarro nas mãos".

E cumprem a sua promessa.

A coisa toda - na presença de motivação e força de vontade.

Primeiro, você deve realmente querer parar de fumar, e depois procurar a maneira mais fácil de ajudá-lo a fazê-lo.

Também é importante substituir os produtos do tabaco em sua vida por algo mais interessante e útil:

1. Viajar.
2. Hobbies.
3. Encontros com pessoas interessantes.
4. Leitura de livros.
5. Fazendo esportes ou dançando.
6. Novos relacionamentos.
7. Ganhos adicionais.
8. Atividades voluntárias, etc.

Baixe sua vida para que você não tenha tempo de pensar em tabaco!

maneiras comuns para parar de fumar

Apoio a ideia de que um homem cruel com os seus vícios, especialmente aqueles que apertá-lo para o abismo da pobreza e da doença.

Eu listarei as maneiras mais fáceis e populares de parar de fumar, talvez você não reinvente a roda, mas simplesmente use-as: codificação

1. .

   Na Internet, muitos anúncios de centros de tratamento, que garantem uma rápida eliminação do vício em nicotina.

   Sim, isso custa dinheiro, mas, em seguida, sobre os cigarros a cada mês você gasta uma quantidade enorme, assim que fazer para se livrar deles lamentar o dinheiro?

2. Audiobooks e literatura convencional.

   Talvez o livro mais popular que existe na versão de áudio é A. Carr "Uma maneira fácil de parar de fumar".

   A Internet está cheia de comentários daqueles a quem esse livro ajudou.

3. : manchas anti-nicotina, gomas de mascar, chás, sprays( "Nikoin", por exemplo) e assim por diante.

   Tudo isso é vendido em farmácias e reduz o cravings para cigarros.

4. Cigarros eletrônicos.

   Alguns psicólogos afirmam que os fumantes não gostam da nicotina, mas o próprio processo.

   Fumar cigarro eletrônico não é muito diferente do presente, apenas você não precisa inalar fumaça prejudicial.

5. Psicoterapia.

   Às vezes é suficiente ser apenas um psicólogo para entender o que faz você comprar um pacote de cigarros todos os dias e como você pode substituir esse hábito.

Ex-fumantes argumentar que a maneira mais fácil de parar de fumar Allen Carr inventado

Uma vez que este famoso escritor que fumou cem cigarros por dia.

Quando ele percebeu isso, ele ficou horrorizado e decidiu encontrar uma maneira de parar de fumar e como ajudar as pessoas a fazê-lo.

Ele fez sua descoberta em 1983.

Hoje, as pessoas podem encontrar ajuda qualificada em suas clínicas e superar a dependência de nicotina por conta própria, apenas lendo seu livro.

Livro A. Carr "Maneira fácil de parar de fumar" traduzida em dezenas de idiomas, pode ser encontrada em livrarias e na Internet.

Não vou listar-lhe o conteúdo completo deste livro.

eu só posso dizer que Carr diz as coisas certas sobre o medo que nós tenazmente detém em seus braços e não permite a desistir de um mau hábito, e como se livrar dele.

E eu absolutamente concordo com o autor que é uma coisa para se livrar de um mau hábito, e outro bem - de dependência de nicotina.

Não espere o segundo, pare de fumar o mais rápido possível.

também sobre como é fácil parar de fumar, você diz psicólogo

Paul Zygmantovich neste vídeo:

formas populares para sair

de fumar se você é um fã da medicina tradicional, então certamente você está interessado nos seguintes receitas, usando o que é possível parar de fumar uma vez por todas:

1. Os fumantes experientes argumentam que o desejo de tirar um cigarro na boca desaparece por completo, se antes de fumar, insira-o com calda ou calda de aveia.

   Das mesmas dicas de ópera sobre imersão em cigarro de leite ou iogurte.

   Eu não sei sobre você, mas fico doente falando sobre isso.🙂

2. Enxaguar a boca com tinturas, por exemplo, da raiz de um Highlander.

   É vendido em farmácias, é barato.

   Enxágue a boca e a garganta com esta tintura sempre que a mão atinge o produto de tabaco.

   No entanto, os autores desta receita não recomendam o que fazer se o desejo de bisbilhotar apareça em um lugar público, porque tais procedimentos em pessoas ficarão estranhos.

3. Agora é primavera, então você pode procurar ajuda da natureza.

   Os curandeiros populares afirmam que o desejo de cigarros reduz plantas como a cereja de pássaros, calamus e plátano.

   Alguns sadistas até escreveram que você pode mastigar o rábano em vez de fumar cigarros, mas não aconselho você a fazer tão extremo.

E mais uma dica daqueles que superaram com sucesso o vício em nicotina: se você encontrar , é uma maneira fácil de parar de fumar , então você irá excluir tal muck, como cigarros, da sua vida para sempre.

Não se engane: "Ah, e fumarei para a companhia, porque nada será de um cigarro".

Será!

Não tem tempo para perceber como se envolver novamente.