Os maus hábitos, especialmente entre as gerações mais jovens - isso é muito demorado.
Em países civilizados, um adolescente com um cigarro e uma lata de cerveja parece selvagem e certamente não é respeitado entre os seus colegas.
O mesmo se aplica aos adultos.
Você imagina um exitoso líder americano ou europeu, fumando como uma locomotiva a vapor e caras em quantidades excessivas de álcool?
Com esta atitude para a vida, nada pode ser alcançado.
Se você tem maus hábitos, então é hora de pensar, como parar de fumar e fumar .
Se livrar de seus vícios, você pode mudar a vida para melhor, melhorar sua saúde e economizar dinheiro suficiente para colocá-los em algo útil, porque o álcool e os cigarros não são um prazer muito barato.
Por que eu deveria parar de beber e fumar?
Você sabe, parece estranho para mim que a maioria dos meus amigos pensa: apenas alcoólatras e fumantes que fumam dois pacotes de cigarros por dia devem parar de beber e fumar.
Se você não beber com muita freqüência( por exemplo, 2-3 vezes por semana), saboreando álcool com tabaco, então não há nada de errado com isso.
Ao mesmo tempo, aniversários, festas de despedida de solteiras, várias celebrações, o álcool pode fluir um rio, mas não é todo dia, então por que se preocupar?
Inconveniência!
Quanto a mim, "embriaguez com moderação" é um copo de bom vinho / champanhe ou um copo de conhaque / vodka / whiskey( que realmente gosta aqui).
Tudo o que está acima da norma é o apanhar do corpo.
E com a fumaça do tabaco, não pode haver nenhum compromisso: apenas pessoas estúpidas, covardes e perdedores que fumam sua própria incerteza e primitividade com uma fumaça de cigarro.
Não procure desculpas.
Já comece a pensar como parar de beber e fumar, porque existem muitas razões para isso:
- economizando dinheiro;
- cuidando a saúde de alguém;
- obtendo grandes oportunidades para não desperdiçar sua vida;
- é o primeiro passo para o sucesso;
- é uma introdução a um círculo de pessoas inteligentes e confiantes que não precisam de veneno para relaxar e se acalmar.
Eu parei de beber e fumar. Esses são os motivos. ..
Eu acredito que a única razão pela qual as pessoas não conseguem parar de beber e fumar é a sua fraqueza e falta de vontade para realizar seus planos.
Tudo o resto não vale a pena a desculpa.
Felizmente para você, os profissionais envolvidos no tratamento de alcoólatras e toxicodependentes são mais leais aos fracos e explicam as dificuldades que enfrentam com razões quase válidas.
Todas as razões pelas quais uma pessoa não consegue parar de beber e fumar podem ser divididas em dois grandes grupos:
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Física.
A nicotina e o álcool, se consumidos em grandes doses por muitos anos, são realmente aditivos.
Este veneno é introduzido em nosso corpo e se não bebemos e fumamos por um tempo, então o desenvolvimento de alguns hormônios diminui, o que o corpo nos indica.
Este tipo de versão leve de ruptura de narcóticos.
O que acontece se você parar de fumar?
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Psicológica.
Estas são as razões na maioria das vezes não nos permitem parar de fumar e fumar definitivamente.
Para desmamar o corpo do fato de que ele não receberá nicotina e álcool, é muito mais fácil do que reconciliar com esse fato psicologicamente.
Por que é tão difícil parar de fumar e fumar?
Muitas vezes, pode-se observar uma imagem dessas: uma pessoa percebeu que ele consome muito álcool e nicotina, como ele encontrou uma maneira, como parar de fumar e fumar , como ficaram por um tempo, e depois - uma vez e quebrou.
É muito mais fácil deixar um mau hábito do que manter o fim da vida, de modo a não retornar a ele.
Para finalmente parar de beber e fumar, você precisa:
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Compreenda os motivos que o levam a buscar um cigarro e um copo: o desejo de parecer mais íngreme, estressante, turbulência em sua vida pessoal, etc.
Resolva todos os seus problemas psicológicos para que eles não o levem a beber e fumar novamente.
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Recusar-se a se comunicar com uma empresa que o empurra para álcool e cigarros.
Se todos os seus amigos bebem e fumem, mais cedo ou mais tarde você vai quebrar e seguir seu exemplo.
Devo procurar amigos que liderem um estilo de vida mais saudável?
Maneira fácil de parar de fumar
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Encontre motivação.
Sem isso, geralmente é difícil assumir algum negócio sério.
Por exemplo, você pode observar como sua saúde melhora dia a dia ou você pode calcular a quantidade de dinheiro que você economiza ao desistir de um mau hábito.
Qual é a melhor maneira de fazê-lo: parar de beber e fumar ou procurar ajuda?
Todos decidem isso por si mesmos.
Se você precisar de ajuda psicológica, a comunicação com aqueles que seguem o mesmo que você, ou a motivação com o estilo de "você cortou uma ampola, se você beber pelo menos um copo ou fumou um cigarro, você morre", não há nada vergonhoso nissopeça ajuda.
Os centros de benefícios que ajudam a se livrar do vício em álcool e nicotina, em qualquer cidade abundam.
Se você não quiser gastar dinheiro com isso e se considerar uma pessoa muito forte, responsável por sua vida, você pode agir por conta própria.
Será mais fácil para você parar de beber e fumar se você:
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Comece os esportes.
Esportes, álcool e cigarros são geralmente conceitos incompatíveis, você entenderá isso depois de uma hora de treinamento no salão.
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Faça sua carreira.
Girando em um círculo de pessoas bem-sucedidas, você entenderá que nenhum deles cumprimenta os maus hábitos.
- Você distribuirá o dinheiro ganhado para que não tenham que beber e cigarros.
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Encontre um hobby.
É difícil encontrar um passatempo gratuito, então um colecionador comprará melhor uma marca que ainda não existe em sua coleção do que uma garrafa de conhaque e um bloco de cigarros.
- Preencha sua vida com diferentes prazeres do - as pessoas sortudas não precisam se roubar com venenos.
Para quem quiser superar o desejo de álcool e cigarros
, será útil visualizar os seguintes vídeos:
Posso parar de fumar e fumar sozinho?
Sim, é claro que você pode!
A história conhece milhares de casos quando as pessoas, sem recorrer a tratamento especial, recusaram drogas que usaram por muitos anos.
Mas parar de beber e fumar é muito mais fácil.
Vou contar-lhe uma história.
O marido do meu amigo, no começo, bebeu "como tudo, nas férias" e fumou muito.
Em seguida, mudou de emprego, e as bebidas aumentaram ainda mais, respectivamente, e aumentaram a quantidade de cigarros consumidos.
Primeiro, um amigo, seguindo o conselho de sua sogra sobre o fato de que "os homens precisam relaxar", tentaram não prestar atenção nisso.
Mas quando a bebida se tornou diária, e a manhã do marido começou com um cigarro, ela começou a pedir, jurar, exigir.
Nada ajudou e a namorada, depois de colecionar coisas, deixou.
O marido ficou assustado, rapidamente quebrou com todos os bêbados - amigos, empregos mudados, parou de fumar e de fumar e, durante três anos, ele não tocou cigarros ou álcool.
namorada deu-lhe outra chance e voltou.
Poderosa motivação e força de vontade de ferro permitiu que ele salvasse sua família e devolvesse sua amada mulher.
Então, se você quiser, você pode se livrar de maus hábitos e você mesmo.
Compreender, como parar de fumar e fumar , não é tão difícil quanto parece.
Se você não pode despedir-se de seus maus hábitos, então você simplesmente não está motivado o suficiente e não é muito forte.
Educar o personagem, porque os fracos não são necessários por ninguém.