Dieta na água para os preguiçosos. Menu de emagrecimento por uma semana, um complexo de vitaminas

A dieta mais simples para os preguiçosos. Como perder peso na água. Dieta sem desistir da dieta habitual.

«Diet" - uma palavra que nós associamos com determinação, força de vontade, vitóriae realizações. Mas e se não quisermos mudar o ritmo habitual de nutrição, dieta e rotina diária? Neste caso, existe uma opção, que é chamada - uma dieta para os preguiçosos. Ou dieta na água. Isso exigirá um mínimo de esforço de você.

Seu corpo pede para beber

Dr. Fereydoon Batmanghelidzh tornou-se famoso por tentar tratar quase todas as doenças com água. E, embora este método não tenha base médica, pode-se notar. Não para tratamento, mas para uma dieta.

• Sua idéia é a seguinte. O centro da fome e o centro da sede no nosso cérebro estão muito próximos. Muitas vezes, quando parece-nos que queremos comer, na verdade, só precisamos de um par de copos de água. Mas nós não nos entregamos neste relatório
• Ao mesmo tempo, uma vida moderna estressante, nos distrai de pensar em nosso corpo.sinais do corpo para nós: "Eu preciso de água!" - mas nós apenas não ouvir este
• Você pode notar que, depois de passar três horas em frente ao computador ou TV, nunca uma vez ir ao banheiro e não quer beber. A abundância de informações nos distrai a partir dos sinais do nosso corpo
• Se você acha que começou a ganhar peso, ou se deterioraram processos metabólicos, é hora de ouvir o seu corpo

Dieta Água: como se tornar mais magro em uma semana?

A dieta na água é um modo especial de comer comida e água. Não pode ser usado por muito tempo. O período ideal é uma semana. Normalmente, durante esse período, as pessoas têm tempo de jogar fora de 3 a 18 quilos. Mas não espere com os resultados milagrosos de cem por cento.

Somente aqueles cujo corpo realmente "pede para beber" podem se livrar de libras extras com este sistema. Se você não tiver esse problema, os resultados serão modestos. Novamente, você não pode perder muito, se o seu peso for dado a você por natureza e é ideal do ponto de vista médico. A dieta na água não ajuda a "decolar" ao estado do modelo do pódio. Eles apenas trazem seu corpo em condições ideais.

Quem lhe convier:

• se você quiser manter os resultados alcançados por outras dietas
• se você pretende perder peso, mas ainda não pronto para uma mudança radical em sua comida
• modo, se você quiser limpar seu corpo de toxinas acumuladas, por exemplo, emTempo para tomar qualquer medicamento

Quem não deve usar uma dieta para pessoas preguiçosas na água?

A dieta está contra-indicada para quem precisa limitar a ingestão de líquidos. Por exemplo, se você tiver inchaço. Certifique-se de consultar um médico se tiver algum problema com o sistema genitourinário ou com os rins. A dieta preguiçosa não é adequada para hipertensos.

As mulheres grávidas, também, não devem experimentar seu peso e saúde. Aderir ao regime de beber prescrito pelo médico. Se você está amamentando, não abuse desta dieta. O excesso de água potável pode fazer o leite líquido.

• Ao mesmo tempo, mesmo sendo completamente saudável, não use esta dieta por mais de um mês. Muitos sistemas médicos e sistemas de nutrição não aprovam a dieta preguiçosa do
• . Por exemplo, o famoso popularizador da ciência oficial, Asya Kazantseva argumenta que as dietas só funcionam para aqueles que estão prontos para melhorar seu modo de vida. Ou seja, a dieta não pode ser preguiçosa por definição
• Um sistema de medicina indiana ayurveda proíbe a água potável antes de comer. Acredita-se que a comida no estômago é queimada no fogo digestivo do agni. A água pode extinguê-lo. Então, o alimento não será digerido e não irá digerir adequadamente

regime de dia a semana para uma dieta em água

Então, qual é o regime de bebida para uma dieta preguiçosa? O esquema é simples: cada vez antes de comer, você precisa beber 2-3 copos de água. Você precisa fazer isso em 20-30 minutos para uma refeição. Então você pode comer tudo o que você costuma comer.

A água deve ser bebida devagar, em pequenos sorvetes. Então ela vai encher o estômago e dar uma sensação parcial de saciedade. Durante a refeição subseqüente você não poderá comer muito. Outra característica é que durante as refeições e depois de duas horas você não pode beber.

O modo de energia deve ser algo assim

1. Após o alarme sair, beba um copo ou duas águas mornas quentes. Isso despertará sua digestão.
2. Café da manhã.Vinte minutos antes, tome 200 ml de água. Esta pode ser a água que você bebeu depois de acordar. Em seguida, coma seu pequeno-almoço habitual. Seria ideal para saturar esta refeição com carboidratos complexos. Pode ser qualquer mingau, de preferência - na água. Esta é a garantia da sua energia durante todo o dia. Se você satura o corpo com carboidratos complexos, então, durante o dia, irá exigir açúcares menos rápidos de você.Ou seja, o desejo de morder com um rolo doce ou uma barra de chocolate passará por si só
3. O segundo café da manhã.Diante dele, bebemos 200-400 ml de água. Coma o que você está acostumado. Se você seguir as instruções do parágrafo anterior, então o desejo de comer será de 2-3 horas. Agora você pode comer tudo o que costumava pensar como café da manhã.Simplificando, proteínas: queijo cottage com bagas, croutons com queijo, ovos fritos e bacon
4. Almoço. Antes do jantar, tome 400 ml de água. Esta refeição geralmente nos encontra no trabalho. Bem, se você desenvolver o hábito de fazer um jantar completo com você de casa ou comê-lo na sala de jantar. Desista de tortas de um quiosque próximo com comida rápida, macarrão instantâneo preparado à hora, chá com doces. Deixe-o ser um pedaço de carne ou peixe com guarnição ou sopa de vegetais( o caldo da sopa não contradiz a regra de não consumir líquido enquanto comem) o jantar
5. .Agora você precisa beber 600 ml de água. Só então nós comemos o nosso jantar habitual

A beleza de uma dieta preguiçosa é que ele não nos proíbe para lanchar pessoas em um momento do dia. O único "mas" é que antes de cada pão ou sanduiche você precisa beber um copo e esperar 20 a 30 minutos. Como regra geral, o desejo de "pomoyachit" desaparece após a água.

É possível beber chá, café e outras bebidas em vez de água?

Como base para uma dieta, você pode tomar qualquer água parada pura. Pode ser filtrada água da torneira, engarrafada, primavera ou qualquer outra, como você tem certeza. Você pode adicionar uma fatia de limão, laranja ou algumas folhas de hortelã.Mas para que o gosto não seja intrusivo.

Tente desistir de outras bebidas durante esta dieta. Chá e café têm um efeito diurético, e nossa tarefa é saturar o corpo com água. Compotas, bebidas de frutas e sucos não são adequados devido ao teor de açúcar. Não podemos adivinhar quantos libras extras nos dão bebidas doces. A água rapidamente sai do estômago, e estamos novamente com fome. Mas o açúcar é armazenado sob a forma de gordura.

Um complexo de vitaminas com uma dieta de água para

preguiçoso Uma vez que durante uma dieta preguiçosa comemos da mesma maneira que de costume, então não serão necessárias vitaminas adicionais, além das que você está consumindo. Existem opções mais "difíceis" para esta dieta para perda de peso rápida.

Eles prescrevem para beber água, mas não há nada. Com este regime, vitaminas e oligoelementos são rapidamente lavados do corpo. Portanto, um complexo vitamínico adicional com microelementos e ácidos graxos insaturados Omega-3 é obrigatório.
Mas este sistema foi projetado por 3 dias. Com uma nutrição adequada e tomando um complexo de vitaminas após sair da dieta, os problemas não devem surgir.

Dieta preguiçosa: antes e depois das fotos

Dieta para preguiçoso na água: conselhos e comentários

Muitas mulheres tentaram a dieta na água. Os comentários dizem que, tendo começado a mudar sua dieta da água, eles, sem sequer notar, mudaram para uma dieta mais saudável. Aqui estão algumas dicas.

"Eu como tudo o que eu quero. Eu também estou surpreso com o efeito da água. Cresceu magro por 6 kg.É verdade, desde então, por um mês e meio, o peso mantém-se no mesmo nível. Provavelmente, é hora de passar para outra coisa ".

"Eu passei por essa técnica, e agora eu sei. O peso é bastante reduzido no primeiro mês. Então dois meses sem progresso. Então tudo começa de novo. "

"Você pode perder muito se seu peso inicial for muito grande. Sneakers, que têm apenas alguns quilos extras, irão lutar por muito tempo. Boa sorte! "

" Meninas, não ferva água para esta dieta! Ao ferver o equilíbrio entre água e sal. Com um líquido, você também terá sal, e você não pode compensar a água fervida! "

Vídeo: Dieta de água para preguiçoso