O linho é a única planta desse tipo que não é apenas uma cultura técnica, mas também um medicamento.
A composição de suas sementes inclui muitas substâncias úteis que têm um efeito benéfico sobre o corpo humano e configurá-lo para o trabalho adequado.
As sementes de linho para perda de peso são um remédio natural que normaliza os processos metabólicos e ajuda a se livrar do excesso de quilos removendo a escória e o excesso de fluido do corpo.
Composição química
A linhaça concentra uma grande quantidade de gorduras, vitaminas e minerais inerentes a esta planta. Os ácidos gordurosos poliinsaturados, que fazem parte deste produto, são capazes de fornecer quase completamente os processos vitais do nosso corpo.
Nota: nas sementes de linho, o teor de ácidos gordos Omega-3 é três vezes maior do que o conteúdo em óleo de peixe e frutos do mar, e a composição de aminoácidos praticamente não difere das proteínas vegetais das culturas de soja, famosas pelo seu valor nutricional.
A linhaça é a fonte mais rica de fibra vegetal, que não só ajuda a perder peso, mas também fortalece o sistema imunológico e também reduz o risco de oncologia.
Os polissacarídeos em sua composição afetam efetivamente o trato gastrointestinal e os hormônios das plantas( lignanas) têm efeito fitoestrogênico, antibacteriano e antiviral.
A vitamina F, que é rica em linhaça, está ativamente envolvida no metabolismo de colesterol e gordura.
Nota: não é capaz de ser sintetizado no corpo e, portanto, é entregue lá apenas com alimentos.
As vitaminas A e E, denominadas vitaminas da juventude, são muito benéficas para as células da pele e o linho é uma rica fonte de selênio, que limpa o corpo de sais de metais pesados, evita o desenvolvimento de tumores e melhora a atividade visual e cerebral.
Como a semente de linho afeta os processos metabólicos?
A função excretora é uma das funções mais importantes de cada organismo vivo. No caso de falhas em seu trabalho, há um acúmulo ativo de gordura, escória e líquido, o que, por sua vez, leva ao excesso de peso. Provocar esta condição pode ser muitas causas diferentes( falhas hormonais, problemas com o trato gastrointestinal, escória do corpo, ameaça de diabetes, etc.).
Quando uma pessoa tem problemas digestivos, a linhaça, usada para perda de peso, fornece um efeito emoliente, protetor e envolvente na mucosa do aparelho digestivo. Inchaço no estômago, aumenta o conteúdo, ativa o peristaltismo intestinal e ajuda a lidar com a constipação.
Nota: se você beber continuamente 50 gr.sementes de linho para perda de peso, o trabalho do intestino e do fígado irá melhorar significativamente, a absorção de toxinas diminuirá, o equilíbrio hormonal será normalizado e o corpo será limpo de toxinas.
Nos casos em que o peso corporal excessivo é uma conseqüência do diabetes mellitus( ou pré-diabetes), o linho ajudará a ativar o efeito da insulina.
Como devo tirar sementes de linho para perder peso?
Nem todos os que ouviram falar sobre as propriedades milagrosas da planta sabem como tirar adequadamente sementes de linho para perda de peso. Se você comer uma colher de estômago vazio e não beber com muita água, não pode inchar no estômago e, portanto, não terá o efeito esperado.É por isso que o uso de sementes de linho para perda de peso deve ser combinado com o uso simultâneo de uma grande quantidade de líquido( pelo menos dois litros por dia).
: é melhor, de acordo com especialistas, queimam o produto prematuramente e, depois de levá-lo, lave com muita água. As sementes de pré-imersão não são recomendadas.
Semente de linho pode ser adicionada ao cozimento, no entanto, neste caso, muitas substâncias úteis são destruídas e, portanto, seu tratamento térmico preliminar não é desejável.
Os curandeiros tradicionais oferecem uma variedade de receitas de sementes de linho para perda de peso: podem ser tomadas com kefir( uma colher de chá de sementes picadas por 100 gramas de kefir), usado como suplemento alimentar para cereais e saladas, e também com molho, mas melhor com mel(na proporção 1: 1).É interessante que o mel, embora seja um produto doce e com alto teor calórico, não evita a perda de peso. No entanto, você precisa usá-lo sabiamente! Como exatamente - ler no artigo: Mel para perda de peso vai fazer! Quem come, então compreende imediatamente.
Trazemos a sua atenção as receitas mais populares:
- Uma colher de sopa do produto esmagado é vertida com dois copos de água fervente e insiste. Tome 30 minutos antes de comer 100 gramas, sem filtrar.
- Adicione sementes de linho a uma geléia de baga fina e deixe até o inchaço. A massa resultante de geléia enfrenta perfeitamente o sentimento de fome e contribui para a remoção de toxinas.
- Coloque uma colher de sopa da semente com um copo de água fervente e deixe ferver por 30 minutos a fogo baixo com a tampa fechada. Leve meia hora antes das refeições três vezes por dia.
Contra-indicações para o uso de
- Exacerbação de pancreatite e colecistite;
- Presença de areia e pedras nos rins e na vesícula biliar;
- Gravidez;
- Intolerância individual do produto.