Um estilo de vida saudável tornou-se não apenas um objetivo, mas uma moda. Alguns acreditam que isso é caro, mas, de fato, pequenos segredos e hábitos aumentarão a imunidade e manterão a saúde sem recorrer a pratos vegetarianos complexos e cartões caros no clube de ginástica. Como você gosta do lazer de domingo, como um banho? O próprio banho de vapor é curativo, e um banho com rábano dará uma carga de força e vivacidade durante toda a semana de trabalho.
. Propriedades úteis.
O rábano tem muitos componentes úteis em sua estrutura e também está disponível para todos. Não há mais necessidade de ir à farmácia para óleos essenciais, é suficiente entrar no jardim ou no mercado de rádios. Primeiro, a planta é um poderoso anti-séptico e simplesmente insubstituível no período de frio e gripe. Em segundo lugar, o rábano contém muitas vitaminas e minerais, que quando aquecidos se tornam ativos e podem entrar facilmente no corpo. Assim, usar produtos de rábano em um banho irá eliminar o corrimento nasal, prevenir o aparecimento da gripe e curar a hipovitaminose sazonal.
Um cheiro agradável na sauna aumenta o humor, melhora o bem-estar geral, relaxa. Contido na planta, a vitamina C desencadeia os sistemas antioxidantes do corpo, ajudando a eliminar toxinas. Parylka, por sua vez, ativa o sistema excretor, melhorando a excreção dessas mesmas toxinas para o exterior.
Banho com rábano será muito útil para pessoas com doenças da pele, por exemplo, a psoríase. Qualquer inflamação na pele causa uma violação da barreira, provoca o crescimento de microorganismos patogênicos. O rábano, como um anti-séptico poderoso, juntamente com o vapor sobre a pele, desinfetando-o. Este será um efeito bastante suave porque o mesmo banho com psoríase de rábano pode ser contra-indicado.
Importante: Se você tiver alguma doença da pele na fase ativa, consulte sempre um especialista antes de visitar a sala de vapor.
Como preparar uma planta?
É melhor para um banho usar folhas frescas. Prepare-os por 2-3 horas antes da sala de vapor. Basta lavar a planta com água corrente e secá-la em guardanapos.
No inverno, quando o atendimento de salas de vapor no mais alto nível, é difícil encontrar folhas frescas de rábano. Não há problema, a raiz também funcionará.Você pode prepará-lo a partir do verão. Pegue a raiz de rábano, lave bem e remova-a da camada superior. Para a coluna do banho deve ser cortada, de preferência as tiras. Seca a planta, enrole-a em um jornal e coloque-a em um lugar escuro. As raízes secas não se deterioram, para que possam ser usadas e 1-2 anos após a fabricação das ações. Recomendação
: As raízes secas podem ser armazenadas, mas o caldo preparado não deve ser, porque o cheiro se evapora e as substâncias úteis se separam.
Receitas úteis para a sala de vapor
O rábano é freqüentemente usado como meio de aromatizar água em um term. As folhas frescas devem ser preenchidas com água quente e mantidas por cerca de 30 minutos. Depois que o produto deve ser filtrado através de gaze, de modo que as partes da planta não caíram na infusão. A água obtida deve ser periodicamente vertida nas pedras brilhantes, de modo que o aroma do rábano continuamente permaneça na sala de vapor.
Você pode preparar a infusão a partir de raízes secas. Só segure em água quente, eles terão pelo menos 60 minutos, e de preferência 2-3 horas. Se você ficar no banho de vapor, seus olhos estão muito aguados, então a infusão estava muito concentrada. Basta diluí-lo com água morna e continuar a usar.
Dica: Você pode diluir ligeiramente o aroma alternando uma decocção de rábano com pão kvass.
Existe uma receita comum e antiga que permite que você obtenha um bom caldo curativo que não irrita os olhos. Para 4 litros de água, tome 2 raízes e 1 folha de rábano, ferva e cozinhe por cerca de meia hora. Em seguida, o caldo deve ser arrefecido, adicionar 2 colheres de sopa de spray e 1 colher de chá de mel.
Apesar do fato de que o rábano é agressivo o suficiente, a última receita é útil mesmo para as crianças( se não houver contra-indicações gerais para visitar a sala de vapor).O cheiro resulta suave e agradável, não corta os olhos e não causa irritação.
Também a água aromatizada para a sala de vapor pode ser preparada com base em várias plantas. Tome rapé, menta, tomilho e eucalipto. Despeje água fervente e vapor durante cerca de meia hora. Coloque o caldo resultante e use para um banho.
Dica: Prepare o produto com antecedência e despeje um pouco sobre as pedras por 20-30 minutos antes de ir à sala de vapor. Então você sente imediatamente o aroma de ervas e desinfetar o ar no banho.
Existem algumas contra-indicações?
Se você carrega o cheiro de ervas, então você pode se vaporizar com raiz. Naturalmente, a contra-indicação para esse descanso terapêutico são avisos gerais ao visitar um banho. Estas são algumas doenças da pele, febre, doenças internas, como hipertensão, aterosclerose, disfunção grave do fígado e do rim, problemas pulmonares. Se você está à conta de alguém dos médicos, antes de ir ao banho, consulte e obtenha permissão para visitar a sala de vapor.
O herpes zóster pode ser localizado em qualquer parte do corpo, mais frequentemente na área intercostal. Em erupções semelhantes, a visita de um banho é estritamente contra-indicativa.
Banho com rábano é uma maneira universal e acessível de manter sua saúde. O principal é abordar este tipo de descanso com a mente e estar na sala de vapor para monitorar de perto sua saúde, porque mesmo o homem mais resistente pode experimentar uma mudança repentina de pressão ou piorar seu estado de saúde quando superaquecimento, especialmente se você visita a sala de vapor raramente.