Para fazer mel com nozes e frutos secos, você precisa de muito pouco tempo, mas os benefícios de um deleite serão enormes. A composição química deste prato super nutritivo é cheia de nomes de vitaminas e minerais. Também contém proteínas e carboidratos digeríveis.
Benefícios para a saúde do
Cada ingrediente de uma própria mistura de vitaminas contém uma quantidade significativa de substâncias saudáveis. Mel, nozes, damascos secos, passas - são todos bons à sua maneira.
sementes são compostos das seguintes substâncias necessárias para o organismo: pectinas
- vitaminas minerais
- fibra
- ácidos orgânicos.
Se você entender com mais detalhes, os damascos secos ajudam o trabalho do coração, limpam os vasos, promovem a digestão. As ameixas secas normalizam a pressão, tratam o trato gastrointestinal. As passas são úteis em doenças renais, hipertensão, resfriados.
Composição química de porcas: proteínas
- gorduras carboidratos
- amino
- vitaminas minerais.
As nozes melhoram a função do cérebro, fortalecem a memória, saturam o corpo com minerais e ácidos insaturados. Eles são utilizados no tratamento de doenças cardiovasculares, aterosclerose, hipertensão arterial. Algumas espécies, por exemplo, nozes e pecans do Brasil, devido ao elevado teor de selênio, são consideradas úteis para a prevenção do câncer.
O mel é apenas um armazém de substâncias úteis. Ela contém:
- proteínas
- amino
- hidratos de carbono digereis
- ácidos orgânicos voláteis
- enzimas hormonas
- vitaminas gorduras
- minerais.
O mel é usado para tratar uma grande variedade de doenças. Especialmente será útil enfraquecer, muitas vezes pessoas doentes, pois é um excelente agente preventivo e imunoestimulante. Entre outras coisas, em uma mistura de ameixa seca, damascos secos, passas, nozes e mel, desempenha o papel de conservante.
mistura Receita
vitamina Para preparar a mistura de vitaminas precisa damascos, uvas passas, nozes e mel. A receita à primeira vista é bastante simples, você só precisa misturar todos os ingredientes em quantidades iguais e despeje o mel. No entanto, aqui existem algumas sutilezas. Então, o que você precisa saber para preparar um cocktail de vitaminas contendo mel, nozes, damascos secos e outras frutas secas?
Regras de cozimento:
- Frutos secos antes da moagem são embebidos em água quente.É suficiente 10 minutos para empurrá-los.
- As nozes são pré-aquecidas no forno. Com amendoim remova a pele.
- O mel é tomado apenas líquido. Se é açucarado, então você pode aquecê-lo um pouco em banho-maria. No entanto, não exagere, porque quando aquece, perde suas propriedades úteis.
- Para melhorar o sabor, você pode adicionar limão. Neste caso, as sementes são removidas.
- Você pode experimentar a formulação se você não possui nenhum dos ingredientes. Por exemplo, para preparar uma mistura em que haverá apenas damascos secos, nozes e mel. E, ao contrário, pode complementar a receita com figos e datas.
Ingredientes:
- copo de mel líquido;
- 200 g de ameixas;
- 200 g de passas;
- 200 g de damasco seco;
- 200 g de uma mistura de nozes;
- limão.
A ordem de preparação é a seguinte:
Frutos secos embebidos são ligeiramente secos sobre uma toalha de papel. Em seguida, eles são moídos em um liquidificador com nozes e pré-cortados em fatias de limão. Você também pode simplesmente torcer a mistura com um moedor de carne. A massa resultante é misturada com mel e se espalhou em latas com uma tampa à terra, que são então armazenadas na geladeira. Preparado desta forma, a mistura de vitaminas não se estraga por muito tempo, é necessário apenas protegê-lo dos efeitos do calor, do sol e do ar.
!Se há alergia ao mel, então pode ser substituído por geléia de baga. Da mesma forma, os ingredientes restantes são substituídos.
Como usar?
Mel com nozes e frutas secas - uma mistura bastante alta em calorias, por isso não é recomendável comer mais de 4 colheres de sopa por dia, caso contrário libras extras encontrarão rapidamente um lugar no abdômen e nos quadris. Para aumentar a saúde, é suficiente usar esse remédio 3 vezes ao dia para 1 colher de sopa.colher durante meia hora antes das refeições ou uma hora depois de comer.
À noite, esta mistura é melhor não comer, uma vez que haverá dificuldades em adormecer. Recomenda-se a pessoas envolvidas em trabalho físico duro, doenças enfraquecidas e desportistas. As crianças devem dar-lhe 1 colher de chá, mas muito pequenas, com a idade de 3 anos é melhor não dar tudo, porque a probabilidade de desenvolver alergias alimentares é alta.
Contra-indicações para o uso de
Contra-indicações especiais, ameixas secas, damascos secos, nozes, mel e outras frutas secas não têm separadamente e como parte da mistura. Isso não vale a pena comer na presença de alergias alimentares. Para crianças menores de 3 anos, não é recomendado dar mel pelo mesmo motivo.
Pessoas com doenças crônicas devem consultar um médico antes de usar este medicamento. Especialmente diz respeito a pacientes que sofrem de doenças gastrointestinais, diabéticos, asmáticos. Também não é recomendado na presença de processos inflamatórios agudos e febre.
Para obter instruções de vídeo detalhadas sobre como fazer uma mistura de mel, frutas e nozes secas, veja aqui: