Os principais sintomas de um ataque de pânico

Com seus medos, é muito mais difícil lutar do que com um inimigo externo.

Primeiro, o inimigo interno é mais cauteloso, bem disfarçado e se manifesta no momento mais inesperado.

Em segundo lugar, nossos medos - uma parte de nós mesmos e, portanto - lidando com eles, também destruímos parte de nós mesmos.

E, no entanto, você precisa fazer isso.

Mesmo as fobias usuais exigem um controle implacável, e uma quebra séria como um ataque de pânico - e ainda mais.

Para lidar com isso com sucesso, você precisa conhecer os sintomas de um ataque de pânico .

Quanto mais cedo você puder diagnosticá-lo em si mesmo, mais rápido você pode procurar ajuda profissional ou você pode encontrar uma cura para si mesmo com esse flagelo.

Ataque de pânico - sintomas que surgem do nada

Os distúrbios mentais não são muito diferentes de outras doenças crônicas.

Uma pessoa pode sentir-se ótima por um tempo, e depois - bang e um ataque.

Quando ele termina e a pessoa se recupera, ele se sente bem novamente fisicamente e psicologicamente.

Parece que não havia nada.

Mas!

Alguém lembra perfeitamente o horror que ele experimentou durante o ataque de um ataque psíquico e já subconscientemente começa a temer sua repetição e busca sintomas onde eles não existem.

Mas sabemos perfeitamente que exatamente o que você tem mais medo e o que você pensa constantemente inevitavelmente acontecerá com você.

Eu repetidamente ouvi e li histórias sobre pessoas que se submeteram a uma desordem mental, porque o medo de ficar louco era o principal em sua vida.

O psiquiatra com quem eu consultei enquanto preparava este artigo me contou uma história sobre uma menina que já havia experimentado um ataque de pânico em um concerto de uma banda de rock.

Sobreviveu ao horror, quão profundamente estabelecido, que ela começou a inventar os sintomas.

Como resultado, este paciente teve que ser tratado não de um ataque de pânico, mas de uma psicose paranóica.

Se você já experimentou esse sentimento arrepiante de medo incontrolável causal, então não se inventar doenças.

Leia os principais sintomas de um ataque de pânico para diagnosticá-lo com precisão e imediatamente procurar tratamento se você não puder lidar com o problema sozinho.

Ataque de pânico e seus sintomas

Os psiquiatras domésticos não gostam do termo "ataque de pânico", preferindo-o - "crise vegetativa", porque o estado de medo descontrolado irracional e doloroso é acompanhado por uma série de sintomas vegetativos.

Mas como você não pode nomear este muck, mas não será mais fácil para você transferi-lo.

O ataque de pânico, por sua prevalência, em breve poderá competir com a depressão, porque pelo menos 8% dos adultos nas grandes cidades são propensos a uma crise vegetativa.

Alguém só precisa lutar com sintomas, e alguém deve resistir regularmente a ataques.

Acima de tudo, os ataques de ataque de pânico são propensos a hipocondríacos nervosos, que têm níveis de ansiedade e estão acima do normal.

É suficiente exagerar, sobreviver ao choque nervoso, não durar bastante durante muito tempo, sofrer de culpa, suportar o peso da responsabilidade além de seu poder para se tornar uma vítima de medo de pânico.

Não pense que, se você é uma pessoa forte, mentalmente estável e forte vontade, nada disso acontecerá com você.

Medo, pânico e ansiedade é algo que é difícil de controlar e se os grãos caem sobre solo fertilizado, então uma crise vegetativa não pode ser evitada.

Por isso, será útil para todos se familiarizarem com seus sintomas.

Sintomas físicos do ataque de pânico

O ataque de pânico difere de outros distúrbios psicológicos na medida em que apresenta sintomas físicos pronunciados que são difíceis de confundir com algum outro:

1. Tremor.

   Na rua ou na sala - o calor, você está vestido com o tempo, não fique frio, não tenha febre, mas de repente seu corpo começa a tremer com calafrios, como se estivesse congelado, a pele é coberta de "órfãos".

2. Tonturas - a imagem começa a nadar diante de seus olhos, e sua cabeça quebra com dor.

   Você está praticamente - em um estado pré-sincronizado.

3. Náusea.

   Na verdade, aqueles que sobreviveram a um ataque de uma crise vegetativa, dizem que alguns de seus sintomas são semelhantes a um transtorno alimentar: dói o estômago, começa a vomitar, pode haver um desejo de visitar o banheiro.

4. Falta de ar - você sente que começa a sufocar, então respire forte e alto.

5. sudorese.

   Alguns dizem que o suor no corpo começa a correr correntes.

6. O coração começa a bater como um louco, e a taxa de pulso está acelerando significativamente.
7. O lado esquerdo do tórax começa a dar sensações dolorosas , existe a sensação de que "tem má dor".

A sintomas físicos menos comuns incluem: vômito

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• dormência dos membros;Convulsões
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• perda de audição ou cheiro;Desordens de fala
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Sintomas psicológicos de ataques de pânico

Os sintomas físicos de de ataque de pânico são pronunciados, mas é fácil para um leigo confundi-los com outras doenças, por exemplo - a mesma doença alimentar, hipertensão, etc.

É por isso que é muito importante prestar atenção ao componente psicológico da crise vegetativa.

Os sintomas mais comuns de um ataque de pânico são:

1. Desorientação no espaço.

   Você pode estar em um lugar familiar, mas se sentir como uma "perda": você não entende onde está e onde precisa ir.

2. Medo da morte.

   Muitas pessoas sentem que o que estão experimentando no momento é um ataque, seguido da morte.

3. Sentindo que você é louco.

   Este sentimento terrível e, talvez, o mais perigoso, não pode ser entregue de forma alguma.

4. A despersonalização do - sua consciência parece se bifurcar, você pode até mesmo se observar de fora.

5. Irrealidade da situação.

   Algo semelhante que experimentamos nos sonhos.

6. Perda de controle sobre seu corpo e suas ações.

   Depois que a pessoa chega, ele nem pode se lembrar que há 10 minutos ele estava nervoso e pediu ajuda.

7. Confusão de pensamentos.

Mas, naturalmente, o sinal mais óbvio é o horror descontrolado e irracional que rola em você como uma onda, e parece impossível combatê-la.

Como uma pessoa do lado para descobrir os outros sintomas de um ataque de pânico,

, para fornecer a assistência necessária,

será solicitada por um psicoterapeuta no seguinte vídeo:

E se você notar os sintomas de um ataque de pânico?

Se você perceber que você foi vítima de um ataque de pânico, então:

1. Sente-se em algum lugar para não cair.
2. Tente acalmar-se.

3. Normalize sua respiração.

   Isso pode ser feito com uma bolsa de papel, alternando uma respiração longa, um atraso de respiração de 5 segundos e uma longa exalação.

4. Convença-se de que nada o ameaça.
5. Concentre sua atenção em algo real que o rodeia.
6. Ajuste seus pensamentos, por exemplo, com a ajuda de exercícios matemáticos simples.

Se você acha que não consegue lidar com a convulsão, não hesite em pedir ajuda.

Peça aos que estão perto de você para dizer: "Acalme-se, tudo é bom, apenas respire" e se concentre nos sons de sua voz.

Se isso não ajudar, chame uma ambulância, lá receberá ajuda qualificada.

Sintomas de ataque de pânico são tão diversos que é difícil cometer um erro com o diagnóstico.

Se as convulsões se repetem frequentemente - sempre consulte um médico.