Procurando maneiras de restaurar a visão com a miopia em casa?

Miopia - é uma doença complexa, suas causas e desenvolvimento ainda não foi completamente elucidado.

Ela tem uma variedade de formas, cada uma das quais é diferente de outras espécies em risco e vazamento.

A esta luz, parece difícil de desenvolver algum tipo de exercícios preventivos e terapêuticos universais.

Mas nem todos tão ruim: apesar da variedade de manifestações de miopia, existem algumas técnicas básicas que podem ajudar a reduzir a chance de desenvolver a doença em qualquer caso.

Descrição

da espécie humana por milhares de anos de evolução se adaptou a uma distinção mais claraobjetos internos, enquanto a visão à distância sempre ficou para trás.

Isso se deveu ao fato de que, no decorrer da vida o homem tinha muitas vezes têm de lidar com pequenos objetos localizados a uma curta distância.

No entanto, algumas pessoas continuavam a nitidez da visão e na distinção entre objetos relativamente distantes.

Miopia mesmo - um distúrbio no qual a capacidade de distinguir objetos distantes é perdido quase completamente, eles se tornam estágios desfocada, borrada e graves da doença de sua imagem em tudo se funde em um grande borrão.

Isto é devido ao fato de que os raios de luz que entram no olho não é focada na retina, e antes dela, e cai na retina já é imagem borrada.

Esta situação pode ser causada por duas razões: as proporções de tamanho olho erradas ou a violação da lente do olho - a lente.

Miopia corresponde ao poder de refração negativa do órgão da visão, "Visão menos X», para colocá-lo mais fácil. Fraco miopia

corresponde a -3 dioptria valor, o estágio intermediário da doença - de -3 a -6, etapas graves - -6 acima.

miopia é causada pela refracção da luz pela potência da lente, que é raro, é de natureza temporária e é provocada por factores externos negativos( uma complicação de diabetes, o uso de certos métodos hormonais).

Muito mais grave é a falta de visão causada pela mudança na forma do globo ocular. Na maioria das vezes é inata, e desenvolve devido à predisposição genética.

Devido a esta visão irá deteriorar-se, em qualquer caso, e fatores externos negativos( pouso incorreta com leitura e escrita, fadiga ocular, etc.) só vai acelerar este processo.doença

desenvolve entre as idades de 10 a 22 anos e em qualquer caso exige uma cirurgia obrigatório para prevenir o desenvolvimento de complicações e até mesmo cegueira.

Prevenção

Mas higiene órgãos visuais, realizando exercícios terapêuticos, você também vai conseguir alguns resultados positivos.

Em primeiro lugar, você irá reduzir a taxa de degradação de, e em segundo lugar, não dê escalar estacionário( se seus olhos são doente dele) em uma miopatia progressiva.

também bons exercícios para consolidar os resultados que foram alcançados pela correção cirúrgica.

interessante notar que quando miopia proibiu muitas atividades, como o trabalho físico pesado, longo agitação( corrida, esqui, etc.), o trabalho relacionado com a tensão de olho no longo prazo.

Depois destas proibições é uma parte integrante da prevenção.

Estes são exercícios que podem ajudar a prevenir a progressão da doença e suas complicações:

Exercício 1

Conduza seus olhos, alternadamente olhando para cima e para baixo e de lado a lado. Ela forma a elasticidade do globo ocular e relaxa-lo.

Exercício 2

olhos fortemente zazhmurte, sente-se nesta posição por um minuto e meio, em seguida, abri-los e olhar para o ponto mais ou objeto. Então, novamente zazhmurte ao mesmo tempo. Repita 10-15 vezes.

Exercício 3

mudança de foco de objetos distantes no fundo e vice-versa. Faça isso várias vezes.

Exercício 4

Corte um círculo de um cartão com um pequeno orifício no interior. Anexe o círculo ao olho. Concentre-se primeiro no seu contorno e depois olhe para o buraco.

Para isso, é necessário que o orifício no círculo seja menor do que o diâmetro do olho.

Exercício 5

Sente-se na cadeira suavemente. Em seguida, incline a cabeça para trás e olhe para o teto por meio minuto. Em seguida, volte a cabeça para sua posição original e olhe sob seus pés ao mesmo tempo. Repita o exercício cinco vezes.

Exercício 6

Fazer palmings antes da hora de dormir. Sua essência reside no fato de que você tem que abrir os olhos para imaginar qualquer cor, em seguida, abruptamente alterá-la em sua mente para uma cor diferente, e assim por diante, até que, até que toda a paleta vai passar.

Faça esta classificação várias vezes. O mesmo pode ser feito apresentando não cores, mas outros objetos brilhantes. Tente visualizar todos os seus pequenos detalhes e contornos.

Tratamento

Aqui, os princípios são os mesmos, mas você precisa gastar mais tempo no ginásio, bem como usar exercícios mais complexos.

Cabe advertir que uma pessoa com miopia em algumas fases do tratamento não pode executar tais exercícios, assim que você começar a praticar, você precisa consultar um médico.

Então, para o tratamento da miopia, você pode oferecer o seguinte complexo:

1. Pisca rapidamente por 10-15 segundos. Em seguida, dê um pouco de descanso aos seus olhos e repita o exercício. No total, é necessário fazer 4 abordagens.
2. Feche os olhos e pressione levemente o dedo indicador, o dedo anelar e o dedo médio na pálpebra de cada olho. A pressão deve ser sentida, mas não se tornar muito forte.
3. Você precisa levantar a pele em sua testa e tentar manter seus olhos fechados ao mesmo tempo. Tal movimento é bem esforçando globo ocular
4. Puxe o braço, definir um dos dedos( o índice mais convenientes), e, lentamente, trazê-lo para o nariz, sem desviar o olhar. Então, lentamente, levá-lo para a posição inicial.É suficiente 5-7 repetições.
5. Traga pequenos objetos aos seus olhos tão próximos que a imagem deles começa a se bifurcar, e, em seguida, separe-os de novo ao comprimento do braço.
6. Leia o texto em qualquer livro. Feche seus olhos e imagine. Tente reproduzir o texto com a maior precisão possível, mas não a informação que ele carrega, ou seja, a imagem no livro.
7. É necessário imprimir na impressora duas versões de tabelas de teste familiares para todos nos escritórios de oftalmologia. Uma tabela deve ser grande, a segunda menor. Organize uma grande mesa a uma distância de dois metros de si mesmo, sente-se em uma cadeira, coloque uma mesa pequena na mão. Traga uma pequena mesa para os olhos e distanciá-la ao comprimento do braço, tentando ler as letras mais pequenas. Em seguida, concentre-se na tabela grande e tente ler as mesmas letras.
8. Também exercícios úteis são bordados, velocidade de leitura, resolução de enigmas e fazer quebra-cabeças.

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Resumo

Miopia - é uma doença mais grave e prejudicial em comparação com hipermetropia. Portanto, a importância da prevenção aqui, embora grande, mas muitas vezes é insuficiente sem intervenção médica.

Mas isso não significa que ele precisa ser negligenciado. Pelo contrário, é necessário prestar atenção a ele para corrigir o efeito curativo dos procedimentos ambulatoriais.

Todos os exercícios contra a miopia são construídos sobre o mesmo princípio: dar a seus olhos uma variedade de carga para preservar a elasticidade da lente ea forma correta do globo ocular.

Você é livre para criar algum ou outro treinamento que atenda a esse requisito. O principal é que eles devem estar seguros, não sobrecarregando os olhos.

Treinamento adicional

Para que os músculos do olho sejam tonificados, você precisa estimular seu trabalho. Uma maneira é focar em imagens especiais. Por exemplo:

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