Ondas de calor em mulheres, razões: para se livrar de afrontamentos durante a menopausa

Menopausa - um tempo de mudanças globais no corpo feminino. E, infelizmente, a grande maioria é negativo. Com ondas de calor é familiar a quase todas as mulheres, entrou em um período de mudanças da menopausa. Aproximadamente 80% das mulheres é o sintoma da menopausa patológico é mais aguda.

O que é um fenômeno geral? Que provoca? E como se livrar dos afrontamentos durante a menopausa? Isto é o que vamos discutir neste artigo.

Qual é o sintoma?

ondas de calor em mulheres é muito semelhante a tais fenômenos naturais como a onda do mar. Este processo consiste em duas fases: a maré.

1. Na maré fase, uma onda de rolos de calor do centro do corpo para cima, agarrando o pescoço, mãos e rosto. Este processo é acompanhado pelo aumento da transpiração, palpitações, sensação de falta de oxigénio, desmaios, tonturas, fraqueza no corpo. Ao mesmo tempo, a temperatura do corpo permanece normal, e as áreas acima assume uma tonalidade avermelhada devido ao aumento dos capilares subcutâneos.
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2. A segunda fase corresponde em sua vazante ação - maré faz o movimento oposto. Neste caso, o calor dá lugar ao frio: uma mulher jogou o suor gelado, calafrios, pode ser sentida, fraqueza, tremor nos membros, tonturas e até desmaios ataque.

tempo de ataque pode variar consideravelmente. Um episódio pode durar de 30 segundos a 10 minutos. O que ocorre mais frequentemente intensa marés à noite.

A frequência dos ataques também é altamente individual. Nos casos ligeiros, os afrontamentos ocorrem até 10 vezes por dia, em casos de intensidade moderada - até 20 vezes por dia, e em grave - mais do que 20 vezes. Deve-se notar que a maioria das mulheres experimentam gravidade ligeira das ondas de calor moderado.

Causas e manifestações de provocadores

Uma das principais causas de afrontamentos durante a menopausa é alterações hormonais é o mesmo, o que é típico para este período. A redução dos níveis de sangue do estrogénio causam um mau funcionamento do hipotálamo - o corpo que é responsável pela harmonioso para muitos processos vitais do corpo humano: o sono, o apetite ea produção de hormônios sexuais, bem como os processos termorregulação. Em resposta a uma diminuição da hormona feminina, hipotálamo começa a perceber a temperatura normal do corpo para uma maior, que é acompanhado por uma série de sintomas característicos. Mesmo a ciência moderna ainda não é capaz de determinar o que está causando essa reação.

E, embora a causa objetiva das ondas de calor em mulheres com menostaze quente - desequilíbrio hormonal que acompanha a conclusão do reprodutiva a missão do corpo feminino, há uma série de fatores adicionais que aumentam a probabilidade de maré ataques, a sua frequência e intensidade. Eles podem incluir:

• maus hábitos (tabagismo, álcool);
• estresse, estresse emocional;
• temperatura elevada;
• elevada humidade;
• o uso excessivo de cafeína e açúcar refinado;
• , roupas apertadas desconfortáveis ​​feitas de tecidos sintéticos.

tratamento térmico de afrontamentos

Como lidar com os afrontamentos durante a menopausa? Esta questão é relevante para qualquer mulher que é ou já entrou na menopausa, ou apenas se preparando para fazê-lo. Lidar com a gravidade do processo da doença pode estar agindo em várias direções.

mudança de vida, como base para combater os afrontamentos

Em primeiro lugar, por onde começar - ajustando estilo de vida. Podemos dizer que é a fundação sobre a qual construir uma luta bem-sucedida com os sintomas da menopausa.

1. Poder durante a menopausa deve ser moderado, com uma prevalência na dieta de vegetais, frutas, cereais, laticínios, peixe, bem como carnes alimentares. Ele ajuda a combater os afrontamentos e respeito por um regime de beber ideal em que é importante o uso de até 2 litros de água pura durante todo o dia. não deve ser abusado bebidas cafeinadas.
2. A atividade física também não deve ser perdido de vista. O exercício regular moderado (yoga, hidroginástica, correr ou andar) ajuda a eliminar o estresse emocional ativa a circulação de sangue, acelera o metabolismo, o que em geral tem um efeito positivo sobre o funcionamento de todos os sistemas e órgãos, e, indiretamente, ajuda a neutralizar gravidade dos afrontamentos.
3. vida plena sexo e um efeito extremamente benéfico na redução dos sintomas de afrontamentos, e a condição geral da mulher. Intimidade, trazendo satisfação física e emocional, vai ajudar uma mulher se sentir atraente e desejável, e irá preservar a auto-estima no nível adequado
4. Para evitar o ataque de calor, é aconselhável abster-se de lugares que visitam, que são caracterizados por uma enorme multidão de pessoas. É necessário evitar abafado, sala quente, e particularmente aqueles em que existe uma alta humidade.
5. Escolha as melhores roupas não restringir o movimento, costurado seus tecidos naturais. Você precisa se vestir para o clima, evitando o superaquecimento.
6. É extremamente importante para equilibrar trabalho e descanso, como o esgotamento físico e emocional - uma base sólida para o desenvolvimento de todos os tipos de doenças.
7. Ajudar a se livrar dos afrontamentos durante a menopausa e evitar hábitos nocivos. Fumo e álcool (em quantidades imoderado) - instigadores poderosos de problemas de saúde, que, idealmente, deveriam ser removidos de vida.

O uso de ervas para reduzir a intensidade das ondas de calor

Outra área que pode parar os sintomas de ondas de calor, é o uso de plantas medicinais. Ele tem sido a mulher pediu ajuda a partir destas fontes naturais de saúde e longevidade. Para se livrar das ondas de calor é possível por meio de decocções, infusões, tinturas com base nos seguintes plantas:

• trevo vermelho;
• sequeiro útero;
• bolsa de pastor;
• sábio;
• Escova de vermelho;
• hop cones;
• cavalinha.

Ele provou ser uma excelente recepção de óleo de prímula e óleo de linhaça.

Todas estas plantas têm se mostrado como assistentes de confiança que podem remover os sintomas patológicos da menopausa. Eles são bons e uso de "solo", e como parte de taxas multicomponentes.

Para neutralizar a instabilidade emocional, o que provoca afrontamentos em mulheres, Pode ser aconselhável para enriquecer as acusações ingredientes à base de plantas, tem um efeito sedativo:

• valeriana;
• motherwort;
• orégano;
• Erva de São João;
• camomila e outros.

tratamento térmico das marés com medicação

tratamento térmico das marés através de agentes farmacêuticos utilizados são geralmente suficientemente graves ataques de calor intensidade.

Drogas, o que permite remover a intensidade excessiva e a frequência das ondas de calor, podem ser divididos em três grupos:

fitoestrógenos

Preparações com base no uso de extratos de ervas, que contêm fitoestrógenos vegetaisSimilar na composição ao um dos hormônios naturais do corpo feminino - estradiol. Muitas vezes, estes suplementos dietéticos incluem, além dos hormônios como substâncias acima mencionadas e também componentes de plantas e suplementos vitamínicos e minerais adicionais. A combinação desses componentes fornece uma oportunidade não só para limpar a gravidade dos sintomas, mas também melhorar o tom do corpo em geral e vitalidade.

Um exemplo deste grupo de drogas podem ser:

• Klimadinon e Klimadinon Uno;
• Klimaksan sob a forma de grânulos e comprimidos;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace e Menopace mais;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• comprimidos Inoklym.

contraceptivos

oral menopausa Contraceptivos (OK) - outro método para remover as crises de ondas de calor, mas não por meio de vegetal e hormonas sintéticas. Uma vantagem adicional desta opção de tratamento é um efeito contraceptivo, uma vez que a gravidez na menopausa - é uma realidade.

Selecionando OK é melhor confiar o ginecologista, que decidirá sobre a base da condição geral do paciente e os resultados do teste.

A desvantagem deste tipo de combate afrontamentos é a presença de um número de contra-indicações para recepção OK (veias varicosas, endometriose, hipertensão, pós-enfarte e condição pós-acidente vascular cerebral, fumo, etc), bem como alguns efeitos colaterais (hipertensão, a síntese de hemoglobina diminuída, tromboembolismo e etc).

Terapia de Reposição Hormonal

terapia de reposição hormonal (TRH) - o ataque de artilharia, o que ajuda a se livrar rapidamente dos sintomas negativos da menopausa. A entrada para o sangue de um número suficiente de hormônios sexuais femininos podem eliminar as ondas de calor e outros sintomas da menopausa em mulheresO que desencadeia a menopausa.

No entanto, por trás de tudo isso reside meios plausíveis de um sinal de menos significativa. Infelizmente, estudos de alguns laboratórios científicos têm mostrado que o uso prolongado de hormônios artificiais pode se tornar um catalisador para o desenvolvimento de câncer. Portanto, HRT deve ser o último recurso. Esse tratamento só pode atribuir um médico competente, e somente se os danos causados a saúde do paciente com sintomas patológicos da menopausa, maior do que o risco potencial de desenvolver perigosa conseqüências.

HRT tem um número de outros efeitos secundários, tais como o aumento do risco de hipertensão, provocando dores de cabeça frequentes, muitas vezes crescendo em uma enxaqueca, causando a estagnação da bílis, que é causa de mastite na menopausa.

Às vezes, se o estado psico-emocional de uma mulher é um pouco complicado, o médico pode ser nomeado antidepressivosQue aumentam os níveis de serotonina - uma felicidade hormonal, mas em todos os outros casos - sedação leve.

Regras de conduta durante o ataque de calor

Vamos falar sobre como tratar as ondas de calor, é impossível não mencionar o comportamento durante o ataque. Existem algumas regras simples:

1. Se a condição permite, é melhor sair, se isso não for possível, deve, pelo menos, abrir a janela para permitir a entrada de ar fresco;
2. O ataque é melhor "encontrar" não está de pé e sentado ou deitado;
3. em blackouts e tonturas pode omitir cabeça para baixo (em direção ao joelho) e sentar-se de modo algum tempo;
4. Se possível, é possível beber alguns goles de água fria;
5. Você pode lavar em água fria, ou pedir a alguém para apresentar uma série de pano molhado ou toalha de modo que você pode obter o rosto molhado;
6. Melhor a desabotoar a camisa, remova as roupas que restringem;
7. Isso realmente ajuda a respiração controle. É necessário se concentrar em uma série de "respirar" e tentar torná-lo tão longa e tranquila;
8. método invulgar, mas é eficaz para a redução dos pés numa bacia com água quente. No entanto, este método só é aplicável na casa e requer ajuda externa, porque durante o ataque a mulher tem dificuldade em realizar qualquer ação;
9. É muito importante para se acalmar, prepare-se para um resultado favorável e não se esqueça que todos esses problemas são temporários.

Tendo considerado as razões para ondas de calor em mulheres, bem como para determinar o que fazer para parar a progressão do processo, deve-se dizer que o fenômeno da menopausa - não é uma doença. Apenas cerca de 15% do justo meio experimentando maior grau de intensidade das ondas de calor. Portanto, é importante criar na mente de uma imagem correcta da situação, esse nível psicossomático vai ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas patológicos. Como lidar com os afrontamentos? - a questão bastante amplo, e responder a ela só pode médico altamente qualificado, porque cada corpo é único e, portanto, a abordagem é necessária em cada caso individual.