Quanto tempo é o clímax, quando o estado de extremidades clímax

Climax - um processo biológico natural, a essência de que é a realização gradual da actividade reprodutora. As alterações hormonais que acompanham este fenómeno implica uma série de mudanças no trabalho de todos os órgãos e sistemas. Estas mudanças afetam significativamente a saúde ea qualidade de vida das mulheres. Portanto, cada do belo sexo sente ansiedade justificada sobre como e quando ela as mudanças da menopausa começar, e quanto tempo faz-se a menopausa.

O que determina o tempo de início e duração da menopausa?

Cada corpo humano é diferente, e todos os processos nele também diferem próprio script. Na verdade, quando ele dura e quanto o estado de clímax, vários fatores afetam:

1. Hereditariedade - um dos parâmetros básicos que determinam a critérios menostaza temporal. Se a sua avó e mãe observou cedo ou, inversamente,
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   início tardio da menopausaEntão é provável que você vai repetir esse cenário. A duração ea natureza dos sintomas também é capaz de ser herdada. Portanto, para obter as informações indicativo de como a menopausa pode ocorrer de você, de coração para coração falar com os nossos parentes mais próximos.
2. infecções transferidos sexuais, cirurgia, doenças do sistema reprodutivo, O aborto também pode ter um impacto negativo sobre quando e como irá proceder climatério mudar. Quaisquer "explosões" hormonais deixar os seus traços característicos.
3. vida harmoniosa sexual, gravidez, parto, e terminou bem a duração da mama alimentação, tem um impacto positivo sobre o funcionamento do sistema reprodutivo e hormonal fundo. A concepção e nascimento dos filhos - a própria natureza da missão colocou o corpo da mulher, tão próspera a sua implementação é a chave para salvar certa saúde na velhice.
4. A doença da tireóide, Glândula supra-renal, diabetes - pôr do sol reprodutiva mais aceleração provocadores.
5. doenças oncológicas, o tratamento é acompanhado por exposição a radiação e a quimioterapia pode causar precoce menopausa, inibindo os ovários, para além disso, estas técnicas tenham um impacto adverso afectar a natureza da sua fluir.
6. A remoção dos ovários ou útero leva à chegada prematura da menopausa.
7. Provocar início precoce do declínio reprodutivo pode forte choque emocional, bem como doenças do SNC.
8. Vícios pode aumentar a gravidade dos sintomas patológicos e sua duração.
9. Influência e condições sócio-econômicas, bem como a zona climática em que a mulher vive.

Quanto tempo pode a menopausa em mulheres?

Muito a natureza tem a conclusão gradual da missão reprodutiva. Para responder à pergunta de quanto tempo faz menopausa em mulheres, é necessário considerar a dinâmica de ajuste do corpo da menopausa.

A medicina moderna distingue três fases da menopausa:

1. mulheres na pré-menopausa - é a fase inicial de alterações na menopausa. A média de idade dos primeiros sintomas da menopausa ocorrer em 45 anos. Foi neste momento, e os sintomas característicos da menopausa, embora as alterações internas que não se manifestam aparentemente, começou com a idade de 35 - 40 anos, aos poucos começa a declinar quando a produção pelos ovários de genital feminina hormônios. Mas pré-menopausa começa a contar-lo de registrar os primeiros sintomas. Normalmente, neste momento não está a funcionar correctamente no ciclo menstrual, uma mulher tendo episódios de afrontamentos, dores de cabeça freqüentes, há sinais de instabilidade psicológica e emocional. A duração deste período é individual para cada caso, mas em média varia de 2 a 5 anos, em casos raros, fumando uma década.
2. Menopausa - o palco principal da menopausa. Esta é a mudança mais significativa. Há uma reestruturação ativa do sistema reprodutivo, tende a zero produção de hormônios sexuais pelos ovários gradualmente parar a ovulação e desaparecer completamente mensal. Muitas mulheres têm uma pronunciada sintomas climatéricos: labilidade emocional ocorre, tormento intenso episódios de ondas de calor, insônia, sudorese, muitas vezes reduzido interesse sexual com o parceiro, está se deteriorando a memória ea concentração atenção. Durante este período, podem aparecer sinais de problemas de todos os sistemas e órgãos, especialmente se houver qualquer doença crônica. Apenas cerca de 10% das mulheres passam por este pedaço de uma vida relativamente assintomática. A menopausa geralmente ocorre entre as idades de 50 anos e é considerada completa quando o último período menstrual um ano se passou.
3. Pós-menopausa - a fase final da menopausa. A sua duração é limitada a um período de vida das mulheres. sintomas patológicos gradualmente suavizadas, embora possa lembrar-se por mais 3 - 5 anos. Neste momento tornar-se mudanças relacionadas à idade externos e internos mais pronunciadas. sistema reprodutivo entra numa fase de repouso completo, a síntese de hormonas ovarianas finalmente pára, uma certa quantidade de estrogénio produzido por estruturas periféricas continua. fenômeno atrófica gradualmente cobrir o trabalho de todos os órgãos e sistemas.

Se combinarmos as figuras acima mencionadas, a resposta para a pergunta, o quanto ele pode durar clímax, você pode como se segue: valor estatístico médio das activas alterações duração da menopausa é de cerca de 6/5 anos. E depois vem a pós-menopausa.

Como superar com segurança a mudança da menopausa?

Fale sobre como, quando começa e quando termina a menopausa, é útil discutir e como superar mais sucesso este momento emocionante.

O conceito é simples. Para Menopausa terminou com segurança, é importante para garantir condições confortáveis ​​para o funcionamento do corpo. Deve prestar atenção a todas as áreas de sua vida e fazer os ajustes necessários.

esporte

Tentar encontrar uma forma de atividade física para a alma, mesmo se o primeiro esporte já participou em sua vida. Excelente opção poderia ser cursos Yoga na menopausa. Esta antiga prática ajuda a equilibrar não só o fluxo de processos fisiológicos, mas também para recuperar a sua harmonia interior. Uma alternativa poderia ser a natação, hidroginástica, correr ou andar regular.

dieta equilibrada

Um dos elementos-chave do bem-estar durante a menopausa. A comida que levamos - um tipo de material para a construção de nosso corpo. Do que melhor, o resultado é significativamente maior. Na altura da menopausa é melhor evitar a utilização excessiva de sal, açúcar refinado, gorduras animais, bem como a recusar refeições, preparados por fritura. A ênfase é desejável fazer uso de alimentos vegetais, cereais, produtos lácteos, carnes dietéticos e peixes. Leia sobre os mais produtos minerais em menopausa. Não se esqueça de beber uma quantidade suficiente de água pura - pelo menos 1,5 litros.

vida sexual

A presença da relação íntima de alto grau ajuda a harmonizar as actividades do sistema reprodutivo para estimular a produção estrogênio, evitar a estagnação na área genital, todos que ajuda a suavizar os sintomas da menopausa.

conforto psicológico

O sistema nervoso é muito sensível a uma diminuição nos níveis de estrogênio, assim, para a maioria das mulheres é labilidade psico-emocional típico diferentes graus de intensidade. Para manter o seu trabalho chás perfeitamente adequado com base em ervas que têm um efeito sedativo (hortelã, melissa, valeriana, Leonurus). Se você sentir que o estado emocional de controle está se tornando cada vez mais difícil, então não atrasar uma visita a um psicólogo, porque às vezes durante a menopausa, há casos distúrbios da menopausa na forma de uma depressão profunda.

suplementos vitamínicos

Para ajudar a alinhar a condição geral da mulher e dar corpo a força extra para superar a carga de estresse fornecido pela menopausa, você pode dieta enriquecida vários suplementos de vitaminas e minerais, em particular, aqueles que incluem na sua composição rica extractos de plantas fitoestrógenos.

Controle do estado de saúde

É importante se submeter a um exame médico anual, mesmo que houvesse qualquer sinal de alerta do corpo ausente. tratamento atempado pode ajudar a aliviar as manifestações patológicas durante a menopausa, porque as mudanças da menopausa afetam o trabalho de todos os órgãos e sistemas.

Não é importante quanto tempo dura clímax, muito mais significativamente, como o seu curso com segurança. Esteja atento ao seu corpo, ouvir os sinais que ele envia. Amar e cuidar de si e seu próprio corpo - é o caminho certo para superar todas as armadilhas menostaza.