Folato na menopausa: recursos do aplicativo (ratings)

Extinção da função reprodutiva é inevitável para cada mulher. Ele marca o início de um longo processo chamado de clímax, com o início do que se inicia reestruturação radical de todo o organismo. As consequências destas mudanças é uma manifestação de uma variedade de sintomas, muitas vezes desagradáveis ​​e causar desconforto. Para seu alívio, e há muitas maneiras de eliminar. especialistas prescrevem frequentemente gormonozameschenie, que é a primeira performance. Mas essa terapia tem um número impressionante de contra-indicações, efeitos colaterais e riscos. Popular entre o sexo mais justo é veículos phytohormonal tendo uma base natural. Não permaneça nos vários complexos de vitaminas, suplementos dietéticos e homeopatia. Frequentemente utilizados como ferramentas de uma só forma ou em combinação com outras drogas.

substância comum que é encontrado em muitas drogas e medicamentos prescritos durante a menopausa - O ácido fólico, o que dá feedback para acreditar que é eficaz e, ao mesmo tempo seguro para mulheres corpo.

especialmente a vitamina

O ácido fólico é mais vulgarmente conhecido como vitamina B9, que é primariamente responsável por manter os processos metabólicos no corpo e o sistema imunitário. Ela regula o sistema nervoso devido à participação ativa na transmissão de impulsos nervosos. Na vida comum, é no corpo de uma mulher em quantidades normais, metendo-lo com comida, e trabalhando seus microflora intestinal. Durante a menopausa, esta vitamina é escasso, por isso é introduzido artificialmente no corpo como parte de complexos vitamínicos, suplementos dietéticos e outros medicamentos. Tem o efeito do estrogénio, o que ajuda o corpo se adaptar à extinção da fertilidade e para evitar ou minimizar os sintomas climatéricos.

O ácido fólico, além de o componente puro em preparações, é encontrado em muitas frutas e vegetais, no entanto aderindo saudável vivendo e comendo em um monte de alimentos ricos em vitamina B9 na menopausa, você não pode se tornar uma vítima do seu déficit.

Indicações e mecanismo de acção

Devido ao fato de que o ácido fólico tem uma acção semelhante a estrogénios, que tem um efeito semelhante, e isto evita os principais sintomas da menopausa, os quais são:

Distúrbios do sistema nervoso e cardiovascular

B12 promove serotonina activa, um neurotransmissor, uma substância que é responsável para o equilíbrio emocional e um funcionamento equilibrado do sistema nervoso. Com isso, você se livrar de distúrbios emocionais, alterações de humor não razoáveis, insônia, ansiedade, neurose menopausa, dores de coração, e irritabilidade.
Aumento do risco de doenças malignas. Este composto é um potente bloqueador de destruição do DNA, evitando assim o desenvolvimento de tumores em órgãos reprodutivos e outros. A menopausa também carrega um risco de desenvolver tais doenças.

marés

O sintoma que é familiar a 95% das mulheres de meia-idade. Este fenômeno ocorre devido a uma violação de termorregulação no fundo de desequilíbrio hormonal. Falta de estrogênio promove a transmissão de sinais falsos nas regiões do cérebro que são responsáveis ​​pela regulação da temperatura, de modo que você pode experiência ondas de repente quentes até 30 vezes por dia, e para substituí-los muitas vezes vêm calafrios, tremores, bem como significativamente aumento da sudorese (Hiperhidrose). Esta razão é acoplado com violação circulatório evitado com sucesso com vitamina B9.

picos de pressão, dores de cabeça, tonturas

Estes fenómenos mostrou níveis elevados de teor de ácido de homocisteína no corpo, pelo que as paredes do recipiente são formadas placas de colesterol, retardada e fluido. Por isso, a pressão arterial elevada, e os sintomas acima. O ácido fólico equilibra homocisteína teor de ácido.

Secura das mucosas

Através desta substância ocorrer a regeneração de células epidérmicas e manter o equilíbrio de água em que sua vida sexual não perde a sua qualidade e você não sente desconforto em órgãos região pélvica. Pela mesma razão, você irá evitar a perda de elasticidade da pele e revestimentos externos. Leia também sobre a Hidratantes com menopausa.

A dor de natureza e local diferente

Muitas vezes na menopausa sofre tecido conjuntivo, dando-se sentir a dor nas costas, parte inferior das costas, juntas, membros, espasmos musculares, dores de cabeça e tonturas. Essas vitaminas e resolver esses problemas.

Diminuição da massa óssea

Devido à falta de cálcio durante óssea menopausa é significativamente mais fino que pode levar a dor nas articulações e ainda pior - osteocondrose.

Uma enorme vantagem é que a vitamina B9 promove a assimilação de outras substâncias igualmente essenciais, tais como aminoácidos, a serotonina, a noradrenalina, o ácido lipóico e outros.

Que contém ácido fólico?

Uma grande vantagem das substâncias naturais é que eles estão contidos não apenas na preparação, mas também um grande número de plantas, frutas, legumes, e em pequenas doses. Portanto, comer estes alimentos, você pode repor o déficit de substância e não exagerar.

O ácido fólico é encontrada em:

• vegetais (especialmente no feijão, repolho, tomate);
• grão inteiro (de trigo ou de centeio);
• ervas (canetas de cebola, salsa, alface, espinafre);
• citrinos (limões, toranja, laranja, limão);
• fígado (carne de porco, carne, frango, bacalhau);
• ovos (de galinha, codorna);

E não é toda a lista de alimentos que devem ser incluídos na dieta diária da menopausa feminina.

No entanto, deve ser lembrado que o ácido fólico é volatilizado para 90% do volume num tratamento a alta temperatura. Portanto, os produtos com o seu conteúdo é recomendado o uso de matérias-(grãos inteiros para possível germinação e consumo de mudas).

Preparações da menopausa a vitamina B9

O ácido fólico é frequentemente utilizado em forma pura em comprimidos, em combinação com outros agentes antiklimaktericheskoy terapia.

Além disso, a vitamina B9 é uma parte de muitos meios na menopausa, tais como Estrovel, Klimadinon (incluindo ADN Klimadinon), Inoklym, Chi-Klim (vitaminas para as mulheres 45+), droga Ovariamin, vitaminas Menopace e outros fundos nacionais e estrangeiros.

Características dos meios de aplicação e contra-indicações

Esta substância deve sempre ser suportado a partir do exterior os complexos de vitaminas-minerais, produtos com um elevado conteúdo do mesmo. Ao primeiro sinal de menopausa devem aumentar a oferta de B9 para evitar desenvolver sintomas e prendê-los mais tarde. norma diária do ácido é de 400 microgramas, na menopausa e cargas elevadas - 600 microgramas. Além disso, o aumento da dose é necessário para as mulheres que sofrem de anemia, gastrite, enterite, uma capacidade de absorção violação intestinal.

Uma característica desta suplementação com ácido é que eles devem ser tomados de manhã no momento em que o corpo é mais ativa e intensamente absorve todas as substâncias. deve usar tais meios, pelo menos 1 mês, a fim de alcançar o maior efeito. A dosagem correta para o seu corpo para pegar especialista.

É necessário eliminar o tabagismo e o consumo de álcool juntamente com ácido fólico.
Para antiklimaktericheskogo efetivamente efeito é aconselhável combinar a substância com outras vitaminas em em particular - B12, E, seria um excelente complemento e ácido lipóico tendo um semelhante e complementar ação.

Contra-indicações

Como já se referiu, não é recomendada a combinação de ácido fólico, álcool e nicotina. Você também precisa abster-se de uma aplicação paralela com drogas que surgiram a sua absorção para o sangue.

Como tal, não há contra-indicações, mas ainda assim, antes do início da terapia é melhor consultar com especialistas de mulheres que sofrem distúrbios do tracto gastrointestinal em menopausa, Diabetes, hipertensão.

Comentários de ácido fólico

Quando a terapia hormonal não é possível, com a ajuda de hormônios vegetais, suplementos alimentares, homeopatia. Todos eles têm uma base natural, e incluem em sua composição uma série de vitaminas benéficos, minerais, aminoácidos. Um tal eficaz em todos os aspectos substância é o ácido fólico. Ele tem um efeito benéfico e participa ativamente no trabalho de todos os sistemas do corpo. Primeiro de tudo, ele suporta o equilíbrio psico-emocional durante a menopausa. Comentários de mulheres dizem que desaparecem neuroses, insônia, irritabilidade, diminuição humor e forças. cérebro perdido, dores na coluna, dor abdominal, pare à noite para perturbar cãibras. pressão arterial alinhados, não irritar a dor do coração e palpitações. Fêmeas, note que as ondas de calor desaparecem, e em seu lugar surge uma febre. Marcadamente melhorado condição geral. Isto é devido ao efeito imunoestimulador de vitamina B9 e manter o metabolismo adequado. melhora notável em sua aparência exterior: a pele fica mais elástica, desaparece secura vaginal durante a menopausa.

Resumindo, podemos dizer com certeza que o ácido fólico durante o clímax será uma grande ferramenta na luta com ele sintomas como preparações como um componente ou como parte de alimento em conjunto com uma saudável vida.