O ácido fólico durante a menstruação: Podemos beber, o efeito sobre a menstruação

Vitamina B9 desempenha um papel importante no funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo humano. É necessariamente prescrito para mulheres grávidas para crianças no útero para se desenvolver normalmente e nasceu sem anormalidades. O ácido fólico é mostrado em períodos irregulares, que ajuda a estabelecer o ciclo menstrual e a operação do sistema reprodutivo, como um todo.

Propriedades úteis

O valor desta vitamina para a saúde humana não pode ser subestimada. É necessário para o funcionamento normal dos sistemas circulatório e digestivo, de que depende em grande parte sobre o sistema imunológico, fertilidade e até mesmo estado emocional.

durante a gravidez

Aceitação do medicamento administrado de forma consistente a todas as mulheres quando se inscrever para a gravidez. Se o casal se prepara para conceber com antecedência, em seguida, começar a beber recomendar ácido fólico já está em fase de preparação.

A vitamina B9 é muito importante durante a gravidez - ele ajuda a prevenir uma série de malformações do sistema nervoso central da criança. A aceitação desta substância contribui para:

• e a formação correcta da placenta e os seus vasos sanguíneos;
• prevenção de anomalias congénitas;
• transferência de traços genéticos de pais para a criança;
• Prevenção de falta de oxigênio do feto;
• divisão celular activa e o crescimento de novo tecido;
• desenvolvimento adequado do sistema nervoso central;
• formando seu próprio sistema hematopoiético da criança.

Se o corpo está grávida recebe o suficiente desta vitamina aumenta a probabilidade de defeitos no desenvolvimento físico e mental das crianças. Em alguns casos, a falta de B9 pode levar à morte fetal ou aborto espontâneo.

Completando recomendado não só durante a gravidez, mas também durante a preparação para ele, assim como durante a amamentação.

O efeito sobre o corpo humano

A vitamina B9 é essencial não só para as mulheres grávidas. Isso depende muito de bem-estar e estabilidade emocional de qualquer pessoa. No corpo, a substância tem as seguintes funções:

1. Participa na divisão celular, a renovação do crescimento e tecidos do corpo.
2. Ela desempenha um papel importante na hematopoiese.
3. Ele está envolvida na replicação de ADN e ARN. Quando estes processos por causa da falta de B9 aumenta a probabilidade de desenvolver cancro.
4. Ele suporta a saúde do sistema reprodutivo masculino e feminino, responsável pela fertilidade. Por isso, é importante começar a beber ácido fólico no início de planejamento familiar.
5. É um elemento importante para o metabolismo adequado, e está envolvido na assimilação da síntese de proteínas, processos redox.
6. Contribui para o funcionamento normal do sistema digestivo, fígado, trato gastrointestinal e outros órgãos.
7. Ele suporta a função do sistema imunológico. A deficiência está também expressa numa diminuição da imunidade.
8. As saídas do corpo de compostos tóxicos e venenos.
9. Regula os níveis de colesterol no sangue.
10. Envolvido na síntese de hormônios, incluindo serotonina e dopamina são responsáveis ​​por emoções positivas. Depressão - um dos sintomas da vitamina B9, nesta condição também administrados comprimidos de ácido fólico.
11. Ele suporta a saúde do sistema cardiovascular, previne o desenvolvimento de hipertensão, ataque cardíaco e derrame.
12. Melhora a medula cérebro e osso, é a prevenção da demência.

A maioria dos processos no corpo humano ocorre com a participação da substância. Portanto, é importante em qualquer idade manter uma ingestão adequada de alimentos vitamina B9 e bio-aditivos.

Sobre o desenvolvimento de doença grave, fólico anemia por deficiência de ácido afeta prolongada falta de vitamina B9. Se não for tratada, pode levar à morte.

Efeitos sobre o ciclo menstrual

A resposta à questão de saber se é possível beber ácido fólico mensal, não há dúvida. O efeito positivo das vitaminas sobre o equilíbrio dos hormônios femininos é confirmada pela prática de longo prazo. Ginecologistas recomendam tomar este medicamento:

• em distúrbios menstruais;
• menstruação pesada e dolorosa;
• atrasar;
• menopausa.

A ligação entre o ácido fólico e a segurança mensal regular confirmado por pesquisas. A substância contribui para a normalização do ciclo menstrual, o sistema reprodutivo operação estabelecimento. Isto é devido à estabilização dos níveis hormonais.

O suficiente vitamina ajuda a maturação normal do ovo, reduz secreção profusa e reduz dor durante a menstruação.

O ácido fólico é eficaz durante a menstruação, quando os atrasos e perturbações causadas pela carência de vitaminas e minerais. Se a causa de doenças - uma infecção ou qualquer doença, a ingestão de suplementos dietéticos não vai resolver o problema, ele vai exigir um tratamento adequado.

Em alguns casos, a falta de vitamina B9 pode causar infertilidade. Portanto, se a gravidez é planejada com bastante antecedência para começar a tomar o medicamento, a concepção é mais provável.

Os alimentos ricos em B9

A utilização de produtos que contêm ácido fólico seria uma boa alternativa para pastilhas. Eles estão disponíveis para todos:

• frutas cítricas, damascos, pêssegos, abacates, bananas;
• tomate, repolho, brócolis, pepino, salsa, espinafre, beterraba;
• lentilhas, feijão, ervilhas;
• leite, leite e produtos lácteos;
• nozes;
• codorna e frango ovos;
• cogumelos;
• fígado, carne bovina;
• aveia e mingau de trigo sarraceno.

Quando uma poro significativa do tratamento térmico de vitamina B9 em alimentos é destruído. Uma pequena quantidade de substância produzida por bactérias no cólon.

Vitamina B9 - é um dos elementos-traço mais importante para o funcionamento normal do sistema reprodutivo feminino. Tomando é necessário para a normalização da menstruação, suavizando os sintomas da menopausa, os preparativos para a próxima gravidez. Além de atingir o objetivo principal, tomar a droga tem um impacto positivo na saúde geral, aparência e estado emocional.