Fructorianism é o método de nutrição, em que a dieta consiste apenas em frutas, legumes e bagas cruas. Um menu diário não pode incluir outros produtos.
Vantagens do fruitarianismo
O fruitarianismo tem suas vantagens, que falam a favor dessa nutrição. A vantagem mais importante é a saúde.
Frutas e vegetais que não são tratados termicamente contêm muitas vitaminas e nutrientes. As frutas que não foram tratadas termicamente dão energia máxima ao corpo. Com o familiar para nós, todos os alimentos no corpo humano recebem até 70% de todas as toxinas e resíduos, mas se você comer vegetais, frutas e bagas cruas, isso pode ser evitado.
Qual é o motivo da exclusão da dieta da proteína animal? Na opinião dos fruticultores, é a proteína que acelera os processos de decomposição nos intestinos humanos e fortalece a carga na imunidade e no fígado.
Fruktorianstvo promove rápida e completa perda de peso e rejuvenescimento de todo o corpo.É graças a este método de nutrição que uma pessoa se recusa facilmente de tabaco e álcool, de onde a cabeça fica clara, a alma adquire a paz.
Perigo do fruitarianismo
Há, no entanto, contra. Uma rejeição completa de produtos à base de carne e outras proteínas animais pode causar danos significativos ao corpo, uma vez que a nutrição deve ser equilibrada. No menu deve necessariamente incluir produtos que contenham as vitaminas, minerais e aminoácidos necessários.
Alguns apoiantes de alimentos crus são muitas vezes silenciosos sobre problemas de saúde decorrentes da falta de nutrientes essenciais.
As principais vítimas de desnutrição são as meninas jovens que, por falta de proteína, apresentam uma séria falha hormonal e requerem um tratamento prolongado a longo prazo.
Se você deseja experimentar o fruitarianismo, mas não deseja ter complicações com a saúde, então é melhor usar este método de nutrição periodicamente e depois retornar à dieta normal.
Como mudar para o fruitarianismo
Se você ainda decidiu se tornar um Fruitarian completamente, então não se apresente na piscina com a cabeça e faça gradualmente. O período de transição deve durar cerca de seis meses para dar tempo ao corpo para se adaptar e recuperar. Primeiro, livrar-se da carne na sua dieta, depois do leite, do sal e do açúcar, e finalmente desistir do pão.
Por sinal, é muito mais fácil para as pessoas mais velhas mudar para o fruitarianismo, pois precisam de uma proteína muito menor do que em uma idade jovem.
Não trate o Fruitorianism como uma dieta regular. Esta não é tanto uma maneira de comer, mais sim um olhar sobre a vida, o mundo, o seu ambiente.É necessário internamente aceitar essa filosofia, e somente então os resultados desejados serão alcançados. Se você quiser liderar um estilo de vida ativo e não pensar em possíveis doenças e problemas de saúde, vale a pena prestar atenção a este método de nutrição.