Grapefruit é creditado com um monte de propriedades úteis, a maioria dos quais deve interessar o emagrecimento. Esta fruta com uso regular suprime o apetite, reduz o risco de formação de placa de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, normaliza a digestão, reduz o risco de câncer e assim por diante. Dependendo de seus objetivos pessoais, você pode usar apenas certas partes da toranja, e este artigo irá ajudá-lo a aprender como fazê-lo com o máximo benefício para si mesmo.
- composição química
- propriedades úteis
- Celulose
- casca
- Semente suco
- partições
- Para as mulheres
- para
- grávida para homens
- fins terapêuticos
- Quando resfriados
- na diabetes
- miocárdio
- enfarte Quando acidente vascular cerebral
- , doenças cardíacasquando
- pokhudenii em oncologia
- Contra
- danos
toranja composição química tem cerca de 20 variedades diferentes, que podem ser divididas em dois grandes grupos:Carne rosa-vermelha e com amarelo-laranja. O conteúdo de vitaminas e oligoelementos em cada um deles é diferente, o que pode ser influenciado, incluindo o país de origem e as condições climáticas. Mas todos os frutos sem exceção contêm os seguintes elementos:
- potássio;
- cálcio;
- ferro;
- sódico;
- fósforo;
- magnésio;
- vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP;
- ácido ascórbico e pantotênico;
- naringin.
Estas frutas que trazem estas lojas têm um conteúdo calórico média de cerca de 29 kcal por 100 gramas de produto, a energia é obtida a partir de 6,5 g de hidrato de carbono, 0,2 g de gordura e 0,5 gramas de proteína.
para conteúdo ^Propriedades úteis
- Imunidade melhorada;
- lutando com avitaminosis;
- diminuiu os níveis de colesterol no sangue;
- eliminação da fadiga;
- luta contra a celulite;
- promove a perda de peso;
- impedindo a formação de tipo adquirido de diabetes mellitus;
- melhora o tom da pele;
- melhora a elasticidade dos vasos.
Celulose Celulose
toranja principalmente para ajudar a reduzir a pressão úteis, assim é mostrado em pacientes hipertensos. Previne o aumento do açúcar no sangue durante as refeições, o que é benéfico para os vasos. Uma toranja pode baixar o nível de açúcar no sangue em 10-15% por dia.
Grapefruit faz glóbulos liberação de glicose, para que eles possam participar com segurança na divisão de colesterol que vem de alimentos e podem causar trombose. Pulp tem um baixo valor nutricional e pode atuar como uma sobremesa para emagrecimento.
Apenas carne pura pode ser consumida por pessoas que não sofrem de doenças e acidez no estômago. Ele também contém alto teor de fibra e promove o bom funcionamento do sistema digestivo. O uso regular de polpa de toranja é considerado uma medida preventiva de estomatite, periodontite, sangramento de gengiva.
a conteúdos ^casca Esta casca de frutas cítricas e é usado ativamente:
- para a produção de óleos essenciais( usado em cosméticos);
- para desinfecção de instalações;
- aumenta o tom geral do corpo e do humor;
- para remover toxinas e toxinas do corpo;
- previne a absorção de gorduras no intestino.
contido na casca, glicosido natural, naringina, cria uma barreira à penetração do vírus da hepatite corpo, enfraquecendo o seu efeito em 80%.
Peel e zest são adicionados ao chá, coma com polpa, usado em lâmpadas aromáticas e receitas populares como um componente de várias infusões e misturas.
para a tabela de conteúdos ^Osso
Na toranja vermelha, os benefícios e danos trazem não apenas a carne, mas também os ossos. Perigosos, eles podem ser o fato de que, quando cultivam frutas, são usados produtos químicos, algumas substâncias das quais podem então se instalar nos ossos.
Se uma pessoa não tem certeza sobre a origem da fruta, então a celulose de toranja é melhor usada. Mas, ao mesmo tempo, o conteúdo de nutrientes nos ossos é muito maior do que na carne. As empresas farmacêuticas usam um extrato de osso na fabricação de medicamentos e também podem ser compradas em forma pura.
O extrato de semente de toranja pode ajudar com: Doenças e problemas cutâneos
- ( calos, grãos, espinhas, glândulas sebáceas aumentadas);
- aumentou o sudor do corpo;
- corrimento nasal e resfriado;
- constipação;Desinfecção
- de feridas.
Suco
O suco tem as mesmas propriedades que a polpa de uma planta. As diferenças são relacionadas apenas ao fato de que suco recém-espremido pode ser feito com ou sem polpa. No segundo caso, não haverá um efeito tão pronunciado para o sistema digestivo.
Este suco é mais conveniente para usar em remédios caseiros para cuidados com a pele, com capas anti-celulite e máscaras de cabelo. Aplicar suco na pele ajuda a melhorar o tom, secar pequenas espinhas. Os cabelos após máscaras com toranja tornam-se brilhantes e menos confusos.
É importante conhecer as propriedades benéficas e nocivas da toranja para o fígado. Se existem várias exacerbações das doenças deste órgão, isto é, a fruta e beber o suco está fortemente contra-indicado. Para uma pessoa saudável, 50-100 mililitros de suco por dia serão uma boa prevenção de doenças hepáticas, essa quantidade é suficiente para facilitar o bom funcionamento desse corpo.
para a tabela de conteúdos ^Partições
Se a toranja parece amarga, então recomenda-se comê-la sem partições: elas dão esse sabor desagradável. Neste caso, eles contêm uma grande quantidade de naringina, devido ao qual a toranja é considerada tão útil. Em primeiro lugar, tem as propriedades de um antioxidante, por isso reduz o risco de câncer.
Naringin fortalece as paredes dos capilares e dos vasos, ainda melhor que a carne e os ossos, ajuda a quebrar as moléculas de colesterol. E também para os septos amargos brancos, é necessário dar uma olhada na perda de peso, pois eles não só interferem efetivamente na absorção de gorduras, mas também reprimem o apetite.
para a tabela de índice ^Para mulheres
As mulheres adoram a toranja para manter uma figura em forma e para usar frutas em cosmetologia. Essas frutas aceleram o metabolismo, suprimem o apetite e têm baixo valor calórico - isso é importante para aqueles que observam seu peso.
Óleo essencial de toranja é encontrado em quase todos os meios de celulite, mas muitos preferem comprá-lo e fazer suas próprias misturas: 15-20 envoltórios de áreas problemáticas vão apertar a pele e tornar a celulite menos visível.
para o índice ^Para mulheres grávidas
A toranja é principalmente indicada para o controle de toxicosis. Eles podem substituir o café da manhã, se não houver problemas com alta acidez do estômago. Em alguns casos, a náusea pode durar quase até a noite, então vale a pena manter a metade da toranja à mão e comendo uma colher, evitando as divisões amargas.
O suco desta fruta entrega o ferro necessário neste período tanto para mãe quanto para bebê.
A partir da fruta do segundo trimestre e seu óleo essencial pode ser usado para evitar estrias, adicionando algumas gotas ao óleo vegetal base( os melhores ternos do abacate).As mães enfermeiras devem usar esta fruta com mais cuidado, já que o bebê pode ter uma alergia a ela.
para a tabela de conteúdos ^Para homens
Devido ao fato de que os homens são mais propensos a maus hábitos, as propriedades antioxidantes desta fruta podem ser muito interessantes para eles, especialmente com intoxicações alcoólicas.
Além disso, o corpo masculino é mais propenso ao risco de infarto do miocárdio, de modo que o uso regular da toranja, pode fortalecer o trabalho do sistema cardiovascular, o que trará grandes benefícios preventivos. Além disso, dietas baseadas em suco de toranja ajudam a se livrar da barriga "cerveja", é claro, sujeitas a treinamento diário.
para a tabela de conteúdo ^Para fins terapêuticos
Para fins medicinais, é costume usar grapefruit fresco, sua casca ou óleo essencial. Antes de aplicar qualquer mistura lá fora, um teste de alergia deve ser feito no interior da dobra do cotovelo.
para a tabela de conteúdos ^Com um
frio Com um resfriado, é costume beber chá com cascas de citrinos. Como base, você pode tomar qualquer chá: preto, verde, uma mistura de ervas. Ao mesmo tempo, colheres de laranja e toranja são colocadas na chaleira. Brew por cerca de 10 minutos e beber de forma quente ao longo do dia. Esta ferramenta ajuda a superar o vírus, reduzir a temperatura e aliviar a dor na garganta.
Óleo essencial de toranja vai ajudar a facilitar a respiração e acelerar a recuperação. Para fazer isso, você precisa de uma lâmpada aromática: 2-3 gotas de óleo caem na água e acendem uma vela. Os componentes de éter se espalham rapidamente por todo o apartamento e desinfetam o ar. O mesmo método ajudará na prevenção de resfriados. Ao óleo de toranja podem ser adicionados ésteres de cedro, zimbro e abeto.
Mistura de mel e citrino
Composição:
- 200 gramas de mel natural líquido;
- para 1 colher de sopa de casca fresca de toranja, laranja e limão.
Todos os componentes são misturados e colocados em uma geladeira por 1 semana para insistir. O produto é armazenado por seis meses em um local legal e é usado conforme necessário. Uma vez que o mel não pode ser adicionado ao chá quente, durante um resfriado pode ser comido com colheres de chá diretamente do frasco, mas não mais de 3 colheres de sopa da mistura por dia.
para a tabela de conteúdos ^Em caso de diabetes,
No diabetes, é melhor usar suco de toranja recém-espremido na sua forma pura. Para melhorar o curso da doença, é suficiente beber 100 mililitros de suco 2 vezes ao dia. Faça-o melhor através do tubo, de modo a não estragar o esmalte do dente.
Em caso de problemas com a acidez do estômago, você pode diluir o suco com a mesma quantidade de água. Beba com o estômago vazio 15 minutos antes de comer.
para a tabela de conteúdos ^Com infarto do miocárdio
Se uma pessoa sobreviveu ao infarto do miocárdio, ele precisa de uma dieta especial que fortaleça o sistema cardiovascular. Para fazer isso, você pode simplesmente incluir grapefruit na dieta como um todo, ou usá-lo em uma mistura com outros produtos úteis.
Suco de citrino com infarto
Ingredientes:
- cenouras frescas - 1 peça;
- toranja - metade da fruta;
- laranja - metade da fruta;
- mel - 1 colher de chá.
Frutas e cenouras são lavadas e limpas, passadas através de um juicer e misturadas com uma colher de mel como adoçante. Este suco pode ser bebido duas vezes por dia durante o período de reabilitação. Adicione à mistura beterraba, chokeberry preto e limão. Se houver problemas com o estômago, então o suco deve ser diluído com água e reduzir a concentração de ácidos.
ao índice ^Com acidente vascular cerebral de
Pode ocorrer acidente vascular cerebral, inclusive devido a vasos fracos. Para fins preventivos, a toranja pode ser consumida todos os dias sob qualquer forma, mas se um acidente vascular cerebral já ocorreu, então será necessária uma longa reabilitação, inclusive, incluindo uma dieta rigorosa.
Uma recuperação mais rápida ajudará uma mistura de grapefruit e cranberries: você tem que cortar metade da toranja e adicionar a ela 2 colheres de sopa de cranberries. A esta salada de frutas, você pode adicionar 1 colher de chá de iogurte natural sem gordura. A mistura de frutas é consumida uma vez por dia, de preferência para o café da manhã.
para a tabela de conteúdos ^Para doenças cardíacas
Em tais doenças, a toranja é suficiente para comer na sua forma pura, não mais de 2 peças por dia. Ao mesmo tempo, devemos lembrar que a fruta por si só não pode salvar problemas: é necessária uma abordagem integrada que exigirá a eliminação de alimentos gordurosos da dieta, comece a se mover mais e a respirar ar fresco.
Para a prevenção de doenças cardíacas, você pode usar as mesmas prescrições que com ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. A toranja pode ser adicionada a qualquer mistura de frutas e vegetais que melhore o sistema cardiovascular: cenouras
- e beterraba;
- uvas e groselhas pretas;
- abóbora, cenoura e beterraba;
- aipo, pepino, hortelã.
Ao perder peso
Você pode comer toranja como lanche ou junto com a refeição principal. Apesar de todos os seus benefícios, você não deve substituí-los com café da manhã e jantar, pois o suco azedo pode prejudicar o estômago. Mas diferentes saladas, incluindo vegetais, juntamente com a toranja podem dar um bom resultado. Mas, na maioria das vezes, os enxertos não usam toranja fresca, mas é o óleo essencial.
Envoltório corporal
- óleo essencial de toranja - 3 gotas;
- argila azul - 20 gramas.
A argila é diluída com água morna e adicione o óleo essencial lá.Mexa bem e aplique em áreas problemáticas, cobrindo-as com filme de comida e toalha, e enxaguar com água fria após 15 minutos. Curso - 20 procedimentos todos os dias. O óleo essencial pode ser adicionado 1 gota no creme corporal para melhorar a luta contra a "casca de laranja".
ao conteúdo ^Com oncologia
A toranja com uso regular ajuda a reduzir o risco de câncer. Ao mesmo tempo, este fruto não pode ser curado da oncologia que já surgiu, mas tem outra propriedade útil: melhora a absorção de drogas pelo corpo. Durante o tratamento é necessário beber 100-150 mililitros de suco imediatamente após tomar os comprimidos para aumentar a eficácia do medicamento.
ao índice ^Contra-indicações
Devido ao alto teor de ácidos, a toranja possui várias contra-indicações: alergia ao
- às frutas cítricas;
- aumentou a acidez gástrica;
- úlceras do estômago e duodeno;
- uso de contraceptivos hormonais pelas mulheres;
- você não pode comer toranja nos dias em que uma pessoa toma medicação para hipertensão;
- esmalte sensível dos dentes;
- problemas graves do fígado.
Não é recomendado comer mais de 2 frutos por dia, o que equivale a 1 copo de suco recém-espremido.
para os conteúdos ^Harm
- Reduz a eficácia dos antitumores, hormonais, anti-histamínicos e antidepressivos.
- Fortalece o efeito de drogas hepatoprotectas e cardíacas, sobrecarregando o fígado.