O que beber durante a menopausa, a fim de não envelhecer

Aproximando-se o marco de 50 anos, a mulher uma vez enérgico e alegre começa a experimentar novas sensações para si. Estes são os sintomas da menopausa iminente. Cada vez mais, ela faz perguntas sobre quais os medicamentos que você deve tomar e que para beber infusões, a fim de não envelhecer, para preservar a beleza, saúde e vitalidade.

Antes de começar a usar todos os meios necessários para descobrir o que está mudanças no corpo e um método de lidar com eles a condução é mais adequado para esta fase.

Mudanças no corpo durante a menopausa

Para prever a idade da menopausa, em particular as mulheres difíceis. Em média, é de 45-50 anos. Estudos descobriram uma ligação entre o seu início e a gravidade dos sintomas em parentes próximos. Por exemplo, se o clímax mãe veio cedo e entregue preocupação significativa, o mesmo deve ser esperado de sua filha.

As mudanças observadas na síndrome de menopausa relacionada com a rescisão da síntese natural de hormônios sexuais femininos:

• violações da esfera psico-emocional: há irritabilidade excessiva, irritabilidade, choro, agressividade. Devido a estes sintomas podem estar sofrendo relações dentro da família e da força de trabalho;
• a pele começa a idade: ele perde o seu ex-elasticidade, afina, torna-se seca e solta;
• cabelo e unhas tornam-se frágeis;
• devido ao abrandamento de processos metabólicos podem acumular tecido adiposo em excesso;
• extinguiu-se desenvolver a lubrificação natural da vagina, o que conduz a um desconforto, sensações de secura, dor durante a relação sexual;
• há uma diminuição acentuada no desejo sexual;
• estruturas ósseas tornar-se frágil;
• uma redução global em tom de tecido pode causar incontinência urinária ou micção frequente;
• manifesto ou agravar os problemas existentes com os sistemas cardiovascular e nervoso.

Decida o que você pode beber na menopausa, para envelhecer e para manter a atratividade e boa saúde para os próximos anos quanto possível após consulta com o médico.

razões

O culpado é a atenuação da vinda produção de envelhecimento de estrogénio e progesterona. Mesmo antes do nascimento de uma menina, seus ovários contêm certo número de folículos. Com o início da puberdade um mês amadurece. Isto é seguido pela produção de hormônios sexuais femininos são responsáveis ​​pela regeneração de tecidos, elasticidade, absorção do corpo precisa de minerais e vitaminas. Com o tempo, o número de folículos diminui, os ovários gradualmente deixam de funcionar. Chega um clímax. Para lidar com seus sintomas, as mulheres precisam tomar medicamentos especiais.

Que pode levar

Tendo entrado na menopausa, toda mulher quer ficar velho o maior tempo possível. Tendo o cuidado de saúde, o acesso oportuno a um especialista para seleção de terapia são a chave para a juventude e boa saúde. Para escolher quais os medicamentos a tomar, ou não beber tintura de ervas, uma mulher deve trabalhar com o seu médico.

de drogas

terapia de substituição hormonal

ervas e remédios homeopáticos

Tomam drogas hormônios são permitidas apenas sob a supervisão de um médico. Eles podem ser atribuídos para o alívio de manifestações graves da menopausa. O efeito de prolongar a sua juventude é um bônus agradável. hormonas alinhados - os sintomas da menopausa são eliminados. drogas de estrogénio-progestina estimular a síntese de colagénio e elastina. Através deste a pele não pode ficar velho por um longo tempo. tônus ​​muscular é mantida normal. Preservada a cor e densidade do cabelo, unhas fortaleza. O mais popular ganharam os seguintes medicamentos: Divina; Angelique; Ciclo-Proginova; klimonorma

Mais e mais mulheres estão optando por tomar medicamentos, que incluem ingredientes naturais. Bebidas tais meios precisam taxas para um longo tempo. Levando-os delicadamente elimina os sintomas da menopausa, um efeito positivo no bem-estar, ajuda o corpo a crescer rapidamente velha. A principal vantagem de remédios de ervas e remédios homeopáticos é que eles são relativamente inofensivos. Eles têm um pequeno número de contra-indicações e efeitos colaterais. O mais eficaz são: Remens; Chi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

vitaminas

Um papel importante nos processos de regeneração necessários para manter a juventude e beleza, pertence às vitaminas. No climatério é exigido seu corpo ingestão adequada. Graças a eles, recuperando bom humor, apoiado pelo tom da pele e os músculos, cabelos e unhas tornar-se saudável, bonito, retardar o processo de envelhecimento.

O uso prévio de várias preparações de vitaminas para as mulheres que entraram na menopausa e não desejam idade, permite selecionar o mais eficaz:

1. Doppelgerts menopausa. Na sua composição que contém vitaminas B, cálcio, biotina. Estas substâncias contribuem para a estimulação dos processos regenerativos em tecidos, ajudar a pele não envelhece. Beba este complexo é necessário para um mês, após o qual você deve fazer uma pausa.
2. Gipotrilon. A composição inclui a vitamina E, indol-3-carbinol, selénio. Juntas, essas substâncias ajudam o corpo a envelhecer, para melhorar a circulação sanguínea na região pélvica. Isso estimula os ovários. É necessário fazer os cursos de droga.
3. Senhoras fórmula menopausa. Vitamina complexo é composto dos seguintes componentes: trevo, cohosh preto, Vitex sagrado, magnésio, manganês, vitaminas do complexo B e E. Tem um efeito complexo sobre o corpo feminino, elimina os sintomas da menopausa, ajuda as mulheres envelhecem e se sentir alegre. Para conseguir um efeito positivo estável significa tomar o próximo campo.
4. Menopace. Cálcio, potássio, cobre, selénio, crómio, manganês, vitaminas A e B, a biotina, apoia efectivamente corpo fêmea jovem. Estas substâncias têm um efeito positivo sobre a regeneração dos tecidos, permitem manter a juventude e beleza. Para obter o efeito da ferramenta é necessário beber por um longo tempo.
5. feminilidade Orthomol. se todos os componentes desta vitamina do complexo projetado para manter a beleza e ajudar o corpo não ficar velho. Ele contém vitaminas E e B, ácido fólico e ácido ascórbico, um extracto de sementes de soja, coenzima Q10, licopeno. Beber uma necessidade complexa de longo prazo.
6. Mulher 40+. Boro, magnésio, sódio e bioflavonóides na composição do medicamento ajuda a manter o peso normal, manter a pele e tonicidade muscular. Tome esta vitamina complexo cursos necessários.

Os métodos tradicionais

No clímax dos nossos compatriotas gostam de beber uma variedade de tinturas e decocções de plantas medicinais. Acredita-se que estes são seguros e bem ajuda. Eficiência receitas populares no tratamento da menopausa não são cientificamente comprovados. O resultado depende de fé nele da mulher. Se ela é inflexível que tomar misturas de ervas irá ajudá-la envelhecer e se sentir bem, não dissuadi-la.

Deve ser lembrado que a colheita de matérias-primas Ele deve estar em conformidade com as regras de coleta de ervas. Caso contrário, existe um alto risco de complicações.

A vantagem deste tratamento é o seu baixo custo e relativa segurança.

As receitas populares mais eficazes

1. Tintura de sementes de funcho. Para a preparação deve ser três colheres de sopa de sementes de aneto secos despeje 250 ml de água fervente. Deixe descansar por 1 hora. A infusão resultante diluiu-se com água, levando o volume até 1 litro. bebida de infusão pronta a ser 3 vezes ao dia com 100 ml de meia hora após a ingestão. Tome os meios necessários pelo menos 1 mês. Esta infusão é contra-indicada em mulheres que sofrem de flutuações da pressão arterial.
2. Tintura de trevo vermelho. Duas colheres de sopa da erva trevo vermelho seco despeje 250 ml de água quente e deixe descansar por 8 horas. fundos de obtenção de bebidas deve ser de 30 minutos antes de uma refeição ¼ xícara 1 vez por dia. Aceitar necessidade tintura por um longo período.

A influência do estilo de vida

Querendo um longo tempo para envelhecer, toda mulher se compromete a tomar drogas, beber infusões de ervas. Mas não devemos esquecer o estilo certo de existência. Estilo de vida saudável - o caminho para o bem-estar em qualquer período da vida. Climax é que às vezes, quando nenhum modo, descanso devidamente organizado e sono, dieta adequada e exercício razoável não pode fazer. Esses componentes não só irá melhorar o seu humor, mas também ajudar o corpo não envelhece por um longo tempo.

Uma atenção especial deve ser dada à elaboração de uma dieta mulher. O alimento deve ser útil, equilibrada, bem cozido. Isso vai afetar positivamente todo o corpo.

As regras básicas de abastecimento

1. Frequentes, pequenas refeições em pequenas porções. A última vez deve comer três horas antes de deitar.
2. Não é recomendado para beber chá preto forte, café, refrigerantes e álcool.
3. Exclusão da dieta diária de ácidos gordos, fritos e alimentos fumados.
4. Bebida deve ser chá verde e branco.
5. Regularmente tendo complexos com ácidos gordos ómega-3.
6. Todos os dias, beber chás de ervas com a adição de hortelã, camomila, erva-cidreira.
7. A inclusão na dieta de carnes magras e peixes.
8. Substituição de origem animal para gorduras vegetais.
9. Levar comida a abundância de frutas e vegetais frescos.
10. beber diariamente sucos naturais.

Manter a vitalidade e envelhecimento pode ajudar caminhadas diárias na carga de ar fresco e uma quantidade suficiente de sono. Para manter o bom humor será útil, novo, emoções positivas.