Mesmo que você escove os dentes constantemente, é impossível protegê-los cem por cento das cáries, diz um dentista da Austrália, Dr. Stephen Lin. Ele observa que as escovas e o fio dental projetados para a limpeza dos dentes, recomendados por médicos até mesmo para crianças, não podem considerada uma medida suficiente para evitar danos ao esmalte dos dentes, o que leva a um maior desenvolvimento cárie.
Os especialistas acreditam que mudanças na dieta são necessárias. Só nesse caso dentes fracos e pouco saudáveis podem contar com proteção. Dr. Lin enfatiza a importância das quatro vitaminas da dieta. Ele também observa que seu efeito não pode ser repetido, independentemente de qual produto de higiene oral é usado.
O médico fala sobre vitaminas A, K2, D e E. No quadro das dietas modernas, que recentemente se tornaram cada vez mais populares, essas vitaminas são apresentadas em quantidades muito pequenas.
Por exemplo, a falta de vitamina A impede que as glândulas produzam saliva suficiente, ou seja, ela é usada pelo corpo para limpar a cavidade oral de bactérias. A vitamina D é necessária para ossos fortes. Os dentes também precisam disso. Além disso, a cavidade oral possui seu próprio sistema imunológico, no qual estão presentes células odontoblásticas. Eles precisam de porções de vitamina D para serem ativos.
A falta de vitamina K2 torna inútil a ingestão de cálcio, pois é com sua ajuda que esse elemento é transportado. A vitamina E, por sua vez, atua como um antioxidante, o que reduz o nível de bactérias na boca.
“Muitas pessoas assumem erroneamente que só podem prevenir a cárie dentária e a periodontite fazendo um bom trabalho com uma escova de dentes e fio dental. No entanto, isso está longe de ser o fator principal. É importante organizar sua dieta corretamente. Preste atenção aos alimentos ricos neste conjunto de vitaminas. São leite, ovos, vegetais, nozes, cogumelos, salame e peixes gordurosos ”, enfatiza a especialista.
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