Por que os adultos rangem os dentes durante o sono: causas e maneiras de lidar com o problema

Na verdade, uma parte decente da população mundial sofre de um fenômeno tão desagradável como ranger de dentes durante o sono (bruxismo). Além disso, este fenômeno não passa por cima de ninguém, é inerente a adultos de ambos os sexos e crianças.

Naturalmente, surge a pergunta: o que causa o rangido noturno dos dentes? E isso não acarreta consequências negativas?

Causas da patologia em adultos

A razão principal e mais comum pela qual as pessoas rangem os dentes durante o sono é de natureza psicológica e neurológica. Uma pessoa experimenta durante o dia emoções negativas: raiva, irritação, raiva, às vezes até ódio. Ao mesmo tempo, o sistema nervoso está esgotado, sem descarga psicológica adequada, o corpo experimenta uma poderosa sobrecarga emocional. Alguém cai periodicamente em estado depressivo, sofre de aumento da ansiedade, várias fobias.

Todos esses fatores, isoladamente ou em combinação, podem levar ao ranger dos dentes. Se uma pessoa durante o dia se comporta com moderação suficiente, não cede às emoções, ela acumula constantemente tensão nervosa. Por causa disso, durante o sono, os músculos da face ficam tensos, fazendo com que a pessoa batesse os dentes.

A segunda suposição sobre as causas do rangido dos dentes é baseada em distúrbios de mudança de fase do sono, o curso errado do período profundo e superficial.

Acredita-se que o ranger de dentes pode ser herdado de pai para filho. Se o pai ou a mãe sofreram com isso, é provável que um destino semelhante aguarde os filhos.

Falta de sono crônica, a fadiga sistemática também pode ser a causa desse fenômeno. O que isso significa? Os músculos são incapazes de relaxar mesmo durante o repouso, devido à sua tensão, ocorre um estalo.

O abuso de substâncias que superestimula o corpo pode causar ranger de dentes. Isso inclui café, nicotina, álcool, bebidas energéticas e outras drogas.

O perigo do bruxismo

A retificação ocorre como resultado do aperto muito forte das mandíbulas e da fricção dos dentes superiores e inferiores entre si. Com o bruxismo frequente, os elementos da mastigação sofrem estresse constante durante a noite e, com o tempo, isso lhes traz danos consideráveis.

• Com o desgaste crônico, o esmalte dos dentes começa a se desgastar. Como resultado, sua maior sensibilidade e alta probabilidade desenvolvimento de cárie;
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  Dentes com bruxismo

  A cárie gradual dos dentes começa, afrouxando, aparecendo neles rachaduras;

• Se uma pessoa tem algum dentaduras, então, com o ranger de dentes à noite, sua vida útil é significativamente encurtada;
• A tensão muscular constante e o aperto dos maxilares ao longo do tempo podem levar a doenças da articulação temporomandibular, como artrite e até mesmo artrose. Com o desenvolvimento dessas doenças, a pessoa sente dores constantes e não apenas à noite;
• A probabilidade de espasmos dos músculos da face e dos maxilares aumenta;
• Ranger os dentes causa sono insatisfatório e privação regular do sono.

Possíveis Sintomas

Na maioria das vezes, uma pessoa pode nem mesmo suspeitar por muito tempo que faz algum barulho à noite. Normalmente as pessoas aprendem sobre esse "hábito" com seus entes queridos quando a esposa começa a reclamar que o marido range os dentes à noite. Mas existem vários sintomas pelos quais você pode reconhecer independentemente a presença de bruxismo:

• quaisquer alterações na aparência e forma da dentição;
• dor na área das superfícies internas das bochechas ou língua devido a mordidas noturnas;
• o aparecimento de cliques na articulação da mandíbula e afrouxamento dos dentes;
• a ocorrência de dores de cabeça, dores na mandíbula, dores de ouvido, bem como anomalias temporomandibulares ou espinhais;
• enxaquecas súbitas e tonturas;
• distúrbios do sono, aparecimento de insônia, depressão irracional e irracional.

Como se livrar de dentes que rangem

A primeira coisa a fazer quando aparecem sinais de bruxismo é consultar um especialista. Só um médico pode aconselhar como você pode se livrar desse fenômeno desagradável.

Relaxamento das mandíbulas

Se uma pessoa que sofre de um guincho durante o dia muitas vezes aperta a mandíbula e fica nesse estado por um longo tempo, ela precisa aprender a relaxar a articulação da mandíbula. O que você pode fazer para relaxar os músculos?

1. O "cansaço" das mandíbulas durante a vigília pode ajudar, a saber, mastigar alimentos sólidos: maçãs, biscoitos, secadores e assim por diante;
2. Durante o dia, você precisa monitorar constantemente para que as mandíbulas não travem. Isso só deve acontecer com as refeições;
3. Uma compressa quente aplicada na região temporomandibular tem um excelente efeito relaxante. Para isso, molhe a toalha com água morna, coloque-a na área desejada do rosto e deite-se com ela por um tempo em repouso;
4. Usar um protetor bucal também ajuda a relaxar os maxilares e se acostumar a estar na posição certa.

Controle de sobretensão

Ao lidar com a sobretensão persistente, o seguinte pode ajudar:

• Você precisa excluir ingredientes energéticos, revigorantes e estimulantes de sua dieta: café, chá preto forte, bebidas energéticas, nicotina, álcool. Além disso, a ingestão de açúcar deve ser reduzida ao mínimo. Tudo isso dá ao corpo energia adicional e, para se livrar dela, a pessoa range os dentes em um sonho;
• Banhos quentes com óleos aromáticos calmantes e ervas ajudam a acalmar e relaxar. decocção de camomila ou erva-cidreira, chá verde ou sedativos leves: valeriana, erva-mãe em comprimidos ou na forma tinturas;
• É necessário interromper a sobretensão constante. Todo o trabalho deve ser cuidadosamente redistribuído para que não haja pressa, trabalhe em ritmo calmo e comedido;
• Se possível, elimine fortes substâncias irritantes de sua vida diária que causam estresse constante ou acessos de raiva.

Embora o bruxismo à primeira vista não pareça tão assustador, ele requer um tratamento indispensável. Deixado sem vigilância por um longo tempo, pode causar danos significativos à saúde humana. Se você não consegue se livrar da ranger de dentes por conta própria, com certeza deve consultar um especialista.

Para obter algumas dicas sobre como você pode remediar a situação, veja o seguinte vídeo: