Christina Aguilera perdeu 20 kg!

A cantora sempre esbelta e em forma Christina Aguilera foi até difícil de imaginar em mais peso. Mas aconteceu, e a pop star se recuperou tanto que muitos não a reconheceram como a famosa garota americana bonita e magrela vociferante. Só teve tempo de afastar os paparazzi onipresentes, que se esforçaram para fotografá-la dos ângulos mais infelizes. Esses ataques, rumores e conversas distraíram Aguilera até da criatividade.

Claro, muitos se recuperam após o parto, mas nem tanto. E se sim, então eles tentam retornar à sua forma anterior. Mas Cristina afirmou que se sentia bastante confortável com esse peso.

Eu sou gorda, humilhe-se!

Isso é exatamente o que a cantora disse uma vez para sua equipe, que acreditava que sua nova figura estava afetando negativamente a popularidade da estrela. Procurou transmitir esta mensagem aos seus colegas “na loja”, bem como aos fãs, jornalistas e a todos que não perderam a oportunidade de rir das suas formas magníficas.

Acontece que Cristina, em nível genético, tem predisposição ao excesso de peso. E ser magra não era fácil para ela. E, no final, cansou-se de se esforçar constantemente para manter a harmonia.

Muitos motivos foram citados pelos quais Aguilera poderia se recuperar: doença, depressão, idade, problemas em sua vida pessoal e a criação do filho sem marido. Mas a cantora estava muito feliz. Afinal, seu lindo filho estava crescendo, sua atividade criativa estava simplesmente em pleno andamento e seu novo amor aquecia sua alma e seu coração. E Christina declarou abertamente que finalmente ela pode relaxar e ser real. Mas parece que a estrela pop está muito relaxada e embaçada. Mas o guarda-roupa permanecia quase o mesmo: vestidos justos, minissaias, shorts... Mas nas novas formas tudo parecia assustador.

Em apenas 1 ano, Aguilera ganhou 25 kg. E embora seu excesso de peso não a incomodasse em nada, muitos fãs da cantora ficaram incomodados com o desenrolar dos acontecimentos, e os jornalistas não hesitaram em ridicularizá-la. Muitos traçaram paralelos entre o declínio de sua carreira criativa e os quilos extras que ela ganhou. E, provavelmente, Cristina não gostou tanto do peso que ganhou se usassem fotos antigas na propaganda de seu próprio perfume, no qual ela ainda era linda e esguia.

Embora também houvesse quem gostasse da figura rechonchuda de Aguilera. Hillary Clinton, Secretária de Estado dos EUA, tornou-se única. Ela encontrou uma estrela pop em um novo disfarce em um dos eventos em que a ex-primeira-dama do país simplesmente admirou as formas curvilíneas de Cristina.

Como Christina Aguilera perdeu peso?

Em 2013, Christina apareceu diante de câmeras fotográficas e de vídeo completamente diferentes. Não tão magro como antes, mas com formas bastante aceitáveis ​​e sedutoras. E, antes de mais nada, por sua perda de peso, ela agradece àqueles paparazzi irritantes que prenderam a celebridade o tempo todo em diferentes lugares para fotografá-la de qualquer ângulo. Essas fotos inundaram a Internet e deixaram a cantora sóbria.

Mas outra razão para a mudança dramática é um novo amor. Por ela, Christina estava pronta para tudo. E o casamento que se aproximava com Matthew Ratler foi um grande incentivo para perder peso.

A cantora pop americana não perdeu peso muito rapidamente. No início, ela começou a levar um estilo de vida saudável. Tendo experimentado muitas dietas, escolheu a melhor opção. O cardápio era elaborado por nutricionistas e a comida era entregue a ela três vezes ao dia.

Além disso, Aguilera foi ao ginásio. Embora antes ela ignorasse completamente os exercícios. Lá ela começou a fazer ioga.

Dieta de Christina Aguilera

Christina acabou por ser uma garota muito determinada e persistente. Ela se propôs a perder peso e alcançou o resultado desejado. Claro, não foi sem a ajuda de nutricionistas profissionais. As Hellers ofereceram a ela sua dieta - uma espécie de intoxicação por carboidratos. Esta é a refeição perfeita para aqueles que estão acostumados com a comida americana padrão. Os nutricionistas, ao elaborar o cardápio, levaram em consideração que a insulina predomina no sangue feminino. Ele é o hormônio da fome.

Hellers aconselhou Aguilera a quebrar a comida em 3 partes:

1. — carboidratos: massas, pão, batata, beterraba, frutas, ervilhas, doces;
2. — proteínas: aves, peixes, carnes, queijo de soja;
3. — legumes.

Nesta sequência, é necessário ingerir alimentos de uma só vez. E se você não saciou sua fome, pode repetir a refeição na mesma ordem. Mas não consuma uma parte separada desta dieta. Você pode fazer um lanche com uma salada verde tanto quanto e quando quiser.

Um cardápio aproximado da cantora durante a dieta ficava assim:

1. Café da manhã: aveia com maçã, quinua e abóbora.
2. Jantar: bife grelhado com tomate.
3. Jantar: Atum, couve-flor e batata. Grelhado também. Além da sobremesa - cheesecake de maçã e canela.

Primeiro, Christina perdeu 18 kg em 4 meses. Então ela manteve a forma alcançada desta forma:

• - sem cafeína;
• - atividade física regular;
• - comida saudável;
• - Consumir cromo para reduzir a produção de insulina;
• - descanso e relaxamento em quantidades suficientes;
• - comer apenas quando sentir fome;
• - de doce - chocolate natural.

Dizem que outra dieta chamada Liepaja ajudou Aguilera a se recompor após o parto. É projetado para três meses e ocorre em etapas. Há um menu muito difícil aqui. Mas era possível passar sem esforço físico, para não submeter o corpo a provas sérias.

Esta dieta possui os seguintes recursos:

• - ingestão calórica diária - não mais do que 1200;
• - sem doces e açúcar;
• - Divida a dieta diária em 3 partes;
• - os alimentos só podem ser consumidos de acordo com o esquema, os produtos não podem ser substituídos;
• - álcool não é recomendado;
• - lanches são proibidos;
• - cumprimento do balanço hídrico - pelo menos um litro e meio por dia;
• - massagem para as nádegas, coxas e abdômen.

Christina Aguilera provou a eficácia deste método de emagrecimento e deu um salto com sua aparência com um novo visual! Agora ela pode escrever com segurança um livro sobre sua história de transformação de uma bbw em uma beleza esguia.