Como comer produtos amilados
Alimentos contendo amido, muitos - cereais, pão, macarrão, muitos vegetais: batatas, batatas doces, girassol( não maduras).No repolho, espinafre, espargos, ervilhas, rabanete, o conteúdo de amido é insignificante.
A regra de ouro do uso alfabetizado de produtos de amido é misturar um máximo de dois componentes contendo amido. Os cereais não são desejáveis para se misturar, já que o tempo necessário para sua digestão é diferente e isso é prejudicial ao estômago.
Os alimentos de amido são recomendados para comer durante a tarde em combinação com plantas suculentas e ingredientes não processados. Por exemplo, as massas cozidas podem ser comidas com uma salada de rabanetes, cebolas e outras verduras. Vitaminas em ervas frescas ajudarão a digerir um jantar sólido.
Starch é seguro para uso quando está em forma "seca".Por exemplo, mingau friável. No entanto, após a mastigação, o mingau deve entrar no estômago de forma líquida. Em outros casos, recomenda-se uma bebida abundante, caso contrário, as propriedades pegajosas do amido podem ser nocivas para o intestino.
Regras para o consumo de frutas
A fruta, talvez, é o alimento mais delicioso e útil para uma pessoa. Eles podem muito bem ser um ótimo aperitivo, especialmente para pessoas com pouco apetite.
O mais importante é não misturá-los com açúcar. Mesmo frutas azedas é melhor comer sem açúcar, porque causa fermentação e retarda a digestão de celulose. Não misture frutas ou frutos ácidos com frutas doces.
O tempo mais adequado para a ingestão plena de vitaminas e nutrientes no corpo está tomando frutas na manhã com o estômago vazio ou com o estômago vazio antes de comer. As frutas rapidamente passam o estômago e entram no intestino delgado, onde ocorre a absorção dos nutrientes contidos neles.
Quanto aos citros, eles não permitem misturar açúcar e mel com eles. Ironicamente, mas o chá favorito de todos com limão é bebida absolutamente inútil por causa do açúcar. O mal dele não existe, mas também é bom. Está apenas delicioso:) .
Caso contrário, não há restrições quanto ao uso de frutas.