falar com você hoje sobre a busca do idealismo em geral, tanto no trabalho e nas relações pessoais - e que pode levar. ..
busca da perfeição - o desejo natural de qualquer pessoa!
Todos nos esforçamos para ser o primeiro na escola, no trabalho ou na vida pessoal.
E se se trata de mulheres, aqui eles tentam fama:
- lutar por uma casa perfeitamente limpo,
- sempre um excelente jantar,
- mesmas toalhas penduradas no banheiro tamanho,
- aparência perfeita.
No entanto, em busca do perfeccionismo, muitos se esquecem que as pessoas ideais não acontecem, e acender uma bagunça na casa, por vezes, parece muito mais agradável do que a perfeita ordem.
E se você notar uma tendência para tudo perfeito, você deve pensar, como se livrar de perfeccionismo.
O que é o perfeccionismo e o que ele come?
Antes de se livrar do perfeccionismo, vamos examinar o que é e de onde vem.
Então, o perfeccionismo é a luta da pessoa pela perfeição e um ideal em tudo.
Em qualquer caso, o perfeccionista tenta torná-lo perfeito!
Por exemplo, um perfeccionista compromete-se a escrever um ensaio e pode trabalhar nisso por uma semana, ou mesmo dois.
Por que demora tanto tempo?
Porque o homem comum escreveu alguma coisa, no dia seguinte re-ler, verificação correta, erro e depositar o cheque.
Mas o perfeccionista abordará o caso da maneira oposta.
Ele se sentará em cada linha, corrigi-lo até ficar azul, buscando sugestões perfeitas.
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, ele nunca pode terminar o trabalho, porque o processo é tão exausto ele que o fim do caso poder e não pode ficar.
De onde vem o perfeccionismo?
Na maioria dos casos, no perfeccionismo de uma pessoa, os pais são os culpados.
"Como?", Você pergunta. Agora vou explicar. Certamente pais da escola
fez zakarlyuchki saída perfeita na receita, sair da sala até que você esteja azul e organizar os brinquedos na ordem correta. E talvez eles lhe dissessem que o sal deveria permanecer estritamente no meio da mesa, e o bico do salmão olha estritamente para o oeste.
E de muitas crianças, os pais exigiram notas perfeitas, melhores resultados na escola e arcos devidamente vinculados.
Como resultado de tudo isso, "must" e "must", muitas pessoas crescem para serem perfeccionistas assustadores.
O perfeccionismo saudável ajuda as pessoas, desenvolve-as e ajuda-as a alcançar rapidamente seus objetivos.
No entanto, na maioria dos casos, ainda é forma patológica predominante de perfeccionismo que faz as pessoas infelizes, aqueles que gostam de reclamar sobre a vida.
No segundo cenário, você precisa pensar com urgência como se livrar do perfeccionismo. Aqui, vamos ajudá-lo a seguir.
Como se livrar de perfeccionismo - começar a trabalhar em uma ponta
1. Identificar um
perfeccionista patológica Para se livrar de qualquer problema psicológico, é necessário primeiro reconhecê-lo.
O perfeccionismo não é uma exceção.
Portanto, em um ambiente calmo, analise suas ações e reconheça a existência de um problema.
Claro, será difícil fazer isso, mas isso é para você, não o zelador Peter.
Para ajudá-lo a listar alguns sinais de perfeccionismo patológica:
- busca de padrões inatingíveis, a dúvida
- em suas habilidades e competências, culpa
- por quaisquer erros,
- sensibilidade excessiva a críticas,
- um sentimento de raiva com a visão de algo imperfeito,
- afirmações exageradas para as pessoas vizinhas, constantes escândalos
- na família por causa de trivialidades.
Se você notar pelo menos metade do acima, você possui uma patologia.
você definitivamente precisa entender o problema e começar a se livrar de perfeccionismo .
Se você acha que se esforçando para todos os absurdos perfeitos, então você está profundamente enganado.
O perfeccionismo não só corroe uma pessoa de dentro, mas também torna nervosos todos os seus entes queridos.
As pessoas normais não entendem o frenesi de um perfeccionista, enquanto o último não pode se acalmar até que eles tragam tudo para um estado ideal.
Dica 2. Ato em vez de sentar
Um problema freqüente de perfeccionismo é atividade de pensamento excessivo.
Por exemplo: "Eu quero começar o meu próprio negócio, mas primeiro eu preciso emitir documentos. .. mas não, primeiro vou encontrar um bom nome para minha própria empresa. .. não, primeiro você precisa escolher um bom escritório, móveis. .. e materiais de escritório devem ser da mesma cor, uma empresa, umaestilo, etc. "...
Não pense, comece a agir.
Depois de apenas começar a agir, você verá os resultados reais do seu trabalho e começará a resolver tarefas reais, não inventadas.
Por um lado, tendo começado a atuar, você começará a pensar menos em qualquer lixo e se concentrará no desempenho ideal de uma determinada tarefa.
Dica 3. É impossível agradar absolutamente tudo o que
Lembre-se: não importa o quão bem você faça o seu trabalho, sempre haverá pessoas que não gostariam disso.
É por isso que não é necessário corrigir o relatório, a apresentação ou o texto antes do blueing.
Afinal, alguém ficará encantado com o trabalho com pequenos defeitos, e alguém talvez não goste de uma apresentação ideal.
Certifique-se de assistir a um vídeo interessante,
, onde em exemplos reais eles contam o que leva ao perfeccionismo!
Dica 4. Para se livrar do perfeccionismo, você precisa aprender a delegar os assuntos do
. Na maioria dos casos, os perfeccionistas fazem tudo por si mesmos, porque acreditam que outras pessoas também não conseguem fazer o trabalho.
É por isso que você deve começar a mudar algumas de suas responsabilidades para outra pessoa.
Comece com assuntos triviais na família e depois mude para o trabalho.
O principal é quando você está comissionando alguém para trabalhar, não tente remodelá-lo mais tarde.
Diga a si mesmo que "desça e assim".
Naturalmente, estas palavras não significam que o trabalho deve ser feito no tyap-bluff, mas também não vale a pena retornar constantemente a ele em busca de pequenos jambs.