Procrastinação: como lidar com a procrastinação?

Meus queridos leitores, como você sabe qual problema global da nossa geração?

Não são os computadores e outros aparelhos eletrônicos não são um monte de tentações inacessíveis, ou mesmo a globalização, juntamente com uma doença radiação. ..

mal do século XXI, marcou a extensão da epidemia, - Maus hábitos adiar o caso até mais tarde .

Ela parece inofensivo só à primeira vista, mas na verdade - é uma das principais fontes de travagem crescimento pessoal!

Bem, isso não precisa me dizer agora, como você amanhã, mal acordado, correu para limpar o apartamento, para construir em cima o vestido artigo doshivat e fazer todo esse trabalho para terminar hoje.

Sim, eu concordo que há situações em que não há força ou não permitem que o estado de saúde atinja todos os planejados para o dia. Há coisas que são melhor feitas de manhã, com uma nova cabeça.

Por exemplo, eu sempre tento escrever artigos na noite e lê-los no dia seguinte.

Per noite de descanso dos olhos escritas e nezamylennym começar a ver os erros e opechyatki.

E estamos falando de pessoas que estão adiando coisas para um hábito que começa a prejudicar, tanto para si como para os outros.

Parabéns, você está doente de procrastinação!

Procrastination. O que é isso?

Sim, seu mau hábito tem um nome científico.

O termo "procristação " apareceu pela primeira vez em literatura estrangeira especializada desde 1977.

Desde então, este fenômeno é estudado em detalhes por psicólogos europeus e americanos.

E aqui na Ucrânia e na Rússia este problema não é tratado, mas os leitores do meu site têm sorte, graças a este artigo, descobrirão o que está repleto do adiamento permanente dos casos e de como lidar com ele.razões

por medo procrastinação

1. de resultado fracasso.
2. A natureza rebelde: a frase "Fazer isso hoje", você percebe como limitar sua liberdade.
3. Autocontrole inconsciente: você se proíbe de se tornar rico e bem sucedido.
4. Desconhece a rapidez da passagem do tempo.
5. Perfeccionismo - parece que amanhã você lida com esse trabalho muito melhor do que hoje.
6. Irresponsabilidade e ociosidade, como características do seu personagem.

É tão difícil viver com a procrastinação do

. Tenho um conhecido, vamos chamá-lo de Vasya.

Ele pode seguramente ser chamado de sorte, de alguma forma, tudo é fácil para ele, sem muito esforço: entrada, primeiro para a faculdade, e depois - no curso de pós-graduação no pagamento de subvenções, a combinação das três obras em que ele não faz nada, conivente patrão idosos, o encantavaolhar inocente e muito mais.

Ele já teria alcançado sucesso incrível na vida, exceto por um mau hábito - a adiar todos os assuntos importantes não são ainda amanhã, mas, em geral, por um período indefinido.

Claro que, mais cedo ou mais tarde todos os assuntos e problemas do telhado pendentes desabou sobre a cabeça do sucesso de um período sem sentido e Vasi khaljavnogo em sua vida acabou.

O diferimento constante de casos é repleto de graves consequências.

Mais cedo ou mais tarde, você não terá mais tempo para terminar ontem e antes de ontem eo caso vai ferver a panela, ou simplesmente optar por ignorá-los.

e cada tarefa falhou - uma reprimenda do chefe, a briga com o marido / esposa, pais ressentimento, amigos mal-entendidos e outros problemas.

Como lidar com procrastinação?

Para a tristeza daqueles que estão acostumados a adiar negócios para mais tarde, a procrastinação se presta mal ao tratamento.

MAS!

Nesta vida, nada é impossível se você definir metas específicas para você e fazer o seu melhor para alcançá-las.

Em primeiro lugar, você precisa dividir os restos de casos não cumpridos.

Isso pode ser feito de forma rápida e eficiente seguindo estas dicas:

1. Crie uma lista de todos os casos pendentes, anote-os em um diário!
2. Numerá-los de acordo com o grau de importância.
3. Use o marcador vermelho para destacar as tarefas que exigem a conclusão imediata.
4. Daily realiza várias tarefas, mas não em detrimento de assuntos atuais.
5. Certifique-se de excluir o caso completo da lista.

Bem, não há necessidade de argumentar agora que este é um exercício fútil.

O prazer moral que você experimentará ao ultrapassar o último parágrafo será enorme.

Certifique-se de analisar os motivos que impediram que você realizasse uma tarefa a tempo para evitar erros repetidos.

Síndrome de métodos crônicos de combate à fadiga!

Aqueles que querem permanentemente o se livrar do mau hábito de colocar as coisas para o posterior , tais recomendações serão úteis.

• A cura catarral é muito mais fácil do que a pneumonia.
  O mesmo acontece com os problemas: não deixe as pequenas coisas se transformarem em um problema global.
• Problema matemático: adicione o tempo gasto durante o dia para intervalos de fumaça, tea party, chamadas para Facebook e Contato, conversas telefônicas, lanches.
  A figura é impressionante, certo?
  E agora reduza o número destes 3 vezes.
• Diga-me, é o dia que vale a pena considerar as fotos em Classmates do prêmio trimestral?
  Não?
  Então, o desejo de sucesso deve ser mais forte do que a desorganização e a preguiça.

Eu recomendo assistir a um vídeo de 2 minutos!

Tenho certeza de que o seu adiamento para mais tarde - como removê-lo!🙂

Bem, e a última dica: comece a lutar contra a procrastinação do hoje.

Não adiem para amanhã.