Na verdade, esta dieta é mais corretamente chamada de "dieta do Dr. Saikov", pelo nome de seu desenvolvedor. E o nome "dieta de Larisa Dolina" apareceu porque, de acordo com rumores, foi com a ajuda desta dieta que o famoso cantor perdeu peso. No entanto, o assunto não está no título.
Duração da dieta Vale - 7 dias. Após 7 dias de dieta, você pode comer uma semana como de costume, mas com a restrição de pratos doces, gordurosos e picantes e farinha - é necessário consolidar o resultado.É possível que esta semana, 0,5-1 kg de peso aumentem, mas não tenha medo disso. Após 7 dias de "fixação", é necessário iniciar a dieta novamente. Alternar uma dieta com uma semana de "fixação" é necessária até atingir o peso desejado.
Aqui está a descrição real da dieta( para aderir ao que é necessário precisamente, os produtos não substituem):
1 dia - 400 gr.batatas assadas sem sal e 500 gr.kefir 1%( isto é para todo o dia);
Dia 2 - 400 g.gordura coalhada e 500 gr.kefir 1%;
Dia 3 - 400 g. Frutas( qualquer tipo, exceto bananas e uvas) e 500 gr.kefir 1%;
Dia 4 - 400 g. Peitos de frango cozidos sem sal e 500 gramas.kefir 1%;Dia 5 - 400 g. Frutas e 500 gr.kefir 1%;
Dia 6 - 1,5 litros.água mineral sem gases( para isso, uma garrafa de água deve ser aberta no dia anterior);
Dia 7 - 400 gr. Frutas e 500 gr.kefir 1%.
Aplicando a dieta de Larissa Dolina, é importante observar as seguintes regras:
- dividir todos os alimentos em 6 recepções e comer estritamente em determinadas horas - às 8, 10, 12, 14, 16, 18 horas;
- antes da dieta, você precisa passar um dia de folga;
- todos os dias para limpar os intestinos com um enema;
- antes de cada refeição deve beber 50 ml.as ervas que você prepara durante a manhã durante todo o dia: erva de São João, camomila e calendula( 1 pacote de cada erva para 200 ml de água fervente);
- , exceto esses produtos, você pode beber água fervida, não mais de 0,5 litros.um dia e de manhã - uma xícara de café preto sem açúcar.
Não é tão fácil sobreviver a uma dieta, esta dieta é uma dieta resistente e com baixas calorias. E quando você alcança o resultado desejado e assim vai querer retornar a essa dieta que você tinha antes da dieta - não ceda à tentação, caso contrário, o peso caiu tão forte voltará novamente. Em um limite mínimo, o uso de pratos doces, gordurosos, picante e de farinha.