Muitos fumantes, tentando superar o vício em nicotina, enfrentam uma variedade de problemas. Por exemplo, a maioria das pessoas que deixam de fumar está ganhando peso rapidamente. A razão para isso é que o corpo substitui lanches "quebras".Existe uma dieta especial que ajuda o corpo a lidar com isso e com o problema com mais facilidade e se recuperar.
Nutrição Humana Quit Smoking
Nesta dieta há alguns itens que são grande ajuda na luta contra o tabagismo.
- Em primeiro lugar, deve ser incluído nos alimentos da dieta contendo nutrientes, vitaminas, antioxidantes, beta-caroteno, vitamina C
- Em segundo lugar, a fim de acelerar a remoção de substâncias prejudiciais do corpo e resinas, é necessário usar mais água. Você deve beber vários litros de água mineral por dia.
- Em terceiro lugar, você precisa desistir de lanches. Toda vez que há um desejo de levar até um cigarro, muitos sufocar esse sentimento, lanches alimentos ricos em carboidratos.É melhor fazer um lanche algo mais útil, por exemplo, vegetais ou frutas.
Desista do café, tente substituí-lo com chá verde com um alto teor de antioxidantes. Além disso, limite a ingestão de calorias, você provavelmente deve mudar para uma dieta baixa em carboidratos.
Não é supérfluo entrar em esportes ou simplesmente gastar uma certa quantidade de tempo na rua. A atividade do motor nunca dói.produtos
que ajudam na luta contra o tabagismo
Especialistas descobriram que existem alguns produtos que reduzem o desejo de fumar. Graças a produtos lácteos, especialmente leite, o gosto dos cigarros se torna amargo, por isso, é muito eficiente a fumar menos - de molho no leite de cigarros, em seguida, seque-as.
Em berinjela contém ácido nicotínico, reduzindo a quantidade de dependência da nicotina, com mais ajuda você a gerenciar esses vegetais.
Ginger também é uma boa ferramenta na luta contra o vício. Além do gosto, o gengibre refresca a respiração e também evita o desenvolvimento de tumores de câncer.
Muitos fumantes nem sequer sabem da existência de uma dieta que ajuda a evitar o tabagismo. Mas a dieta sozinha não ajudará você a se livrar do vício para sempre, só ajudará a acelerar a recuperação do corpo. Não se esqueça de que a luta contra o tabagismo - um trabalho árduo, você precisa de um grande esforço. Talvez, além da dieta e da força de vontade, você irá ajudá-lo e auto-sugestão.