É melhor tomar medidas preventivas oportunas contra uma doença como varizes do que tratar sua forma crônica.
No estágio inicial da doença, ocorrem asteriscos vasculares, ocorreu inveja nas horas da manhã;há uma sensação de queimação, um sentimento de raspiraniya nos bezerros.
Em tal situação, como uma ferramenta preventiva, os especialistas recomendam uma corrida curta e fácil, mas antes de iniciar o treinamento, você deve verificar as embarcações com digitalização duplex. Isso determinará a ausência de fluxo sanguíneo reverso e o funcionamento correto das válvulas venosas.
Nos estágios 2 e 3 da doença, há dor, inchaço severo, nódulos venosos salientes e cólicas noturnas. Neste caso, a corrida refletirá negativamente sobre o estado de saúde e condição dos vasos do paciente. Durante o treinamento, há um forte fluxo de sangue, com o qual os vasos não podem lidar.
Ao trotar, a maioria dos músculos funcionam, de modo que a ventilação é realizada, a remoção de toxinas e o fornecimento de oxigênio no sangue. Mas, juntamente com isso, a carga nos membros inferiores aumenta drasticamente.
A situação é ambígua e depende de muitos fatores, muitos pacientes estão tentando determinar se é possível correr com varizes, quando será útil e quando prejudicial.
Não esqueça que com o desenvolvimento de varizes e valvulas intravenosas danificadas, deve ser especialmente responsável escolher o esforço físico para que as complicações não apareçam.
É possível, se com cuidado
Com varizes, a presença de dor e desconforto severos deve evitar cargas elevadas, incluindo a corrida.
É melhor fazer natação ou andar, o que ajudará a manter a forma sem sintomas agravantes.
Mas, na ausência de sintomas e queixas, você pode executar quando você segue certas regras. 
Existem muitos pontos de vista dos médicos sobre a relação de corrida com extensão varicosa. Alguns especialistas argumentam que os benefícios correntes, fortalecendo os músculos e as veias das pernas. Mas há uma opinião sobre a deterioração das pernas sob o estresse físico.
Em geral, recomenda-se que funcione na medida em uma superfície macia no calçado direito. Ao correr em estradas de asfalto, a pressão sobre as veias será alta, elas se expandirão, causam desconforto e dor.
É necessário administrar a carga. Durante a corrida, observa-se a ativação da bomba muscular-venosa e, quando os bezerros são reduzidos, o sangue é empurrado para cima. Este mecanismo também ocorre ao caminhar, razão pela qual os farmacêuticos recomendam caminhar mais.
Possível negativo
Raramente, os médicos proíbem completamente o funcionamento. Estes casos incluem uma séria interrupção do aparelho valvular em veias profundas. Isto é principalmente devido a complicações de infecções( após hepatite, uso de drogas intravenosas), lesões graves no quadril.
Também contra-indicações incluem dor, inchaço dos músculos e veias dilatadas. A corrida será perigosa na tromboflebite, pois um trombo pode sair em veias profundas e superficiais.
Com o movimento dos vasos sanguíneos, um trombo pode levar ao entupimento da corrente sangüínea com amputação adicional do membro ou resultado fatal. O mais perigoso é o bloqueio da artéria pulmonar.
Também é proibido percorrer longas distâncias, exercícios intensivos, que, mesmo em distâncias curtas, levam a uma forte entrada de sangue e trabalho muscular ativo. O sistema venoso não lida com os volumes recebidos de linfa e sangue, por causa do qual existe uma grande sobrecarga das válvulas.
Pontos importantes que levam em consideração ao executar
Existem várias nuances que precisam ser consideradas antes de começar a correr:
- deve consultar um farmacêutico;
- escolher cuidadosamente o local de jogging;
- para usar calçado de alta qualidade, o que não causará desconforto nos pés e pernas;
- antes de correr, você deve se livrar do excesso de peso;
- deve ser manuseado regularmente com um aumento gradual da carga;
- deve ser bebido durante o treinamento, porque a escória é removida do corpo durante os exercícios. Na ausência de reposição de reservas de água, o sangue começa a engrossar, por causa do qual um coágulo de sangue aparece e quebra;
- não pode executar longas distâncias.
É importante levar em conta o fato de que a execução é afetada negativamente pela "meia".E correr "do calcanhar" reduz as manifestações de varizes. Este efeito está associado com 
em que, durante a execução é realizada com calcanhar gama completa de movimento do efeito da bomba do músculo do gastrocnémio é fornecido. No segundo caso, não há contração do músculo gastrocnêmio em amplitude total.
Em uma corrida, é necessário usar calças de compressão ou golfs de 1 ou 2 classes de compressão, de modo que o sangue se mova para cima, as veias são mantidas na área de pressão máxima sobre elas.
Depois de correr, você deve fazer uma tesoura de exercício, uma bicicleta ou simplesmente deitar as pernas. O treinamento é desejável para completar o alongamento das pernas, o que ajudará a remover o excesso de tensão nos músculos. Após as aulas, tome um banho de contraste.
Uso de outras cargas aeróbicas
Útil para andar de varizes durante um longo período de tempo à noite. Para efeitos máximos, a corrida pode ser combinada com outras atividades esportivas. Estes incluem ioga, danças orientais e aeróbica aquática.
Não é necessário nadar se o paciente não sabe como.É suficiente para ele ficar na água para reduzir o estresse venoso. Durante a ioga, você não precisa escolher exercícios com forte tensão muscular.
É aconselhável abandonar o fitness com estepes, exercícios clássicos na máquina, artes marciais, danças africanas e irlandesas, o treinamento deve evitar cargas estáticas.
Com expansão de varizes, as seguintes cargas serão perigosas:
- atividades esportivas afiadas( as cargas precisam ser aumentadas passo a passo);
- prensas de bancada, agachamentos, elevadores de barras ou pesos em posição parada. Para bombear os músculos das mãos é melhor tomar a posição deitada;
- como resultado de saltar e pisar pode ferir as veias devido a cargas estressantes;
- para contra-indicações incluem basquete, futebol e vários tipos de luta livre.
Os exercícios reforçados devem ser substituídos por programas de dança simples. Seus ritmos claros melhorarão a coordenação dos movimentos, 
contribuirá para a preservação de uma boa forma corporal. As aulas de Pilates também serão úteis. Se possível, você pode visitar o massagista, uma vez que manipulações especiais promoverão a saída de sangue.
Com varizes, muitos pacientes perguntam se podem correr ao mesmo tempo. Mas eles devem lembrar que você deve consultar um médico de antemão.
É importante escolher o ritmo de treinamento em um certo nível de resistência. O salto periódico a um ritmo moderado ajudará a diminuir o desenvolvimento das doenças dos membros inferiores.