Caminhada saudável com os pés descalços: prevenção de doenças oculares

Você provavelmente ouviu na sua infância dos pais sobre o quão útil é andar com os pés descalços na areia quente na praia. Na verdade, andar em areia aquecida, bem como seixos, pedras e piso macio são os principais métodos para melhorar a caminhada descalça. Em primeiro lugar, é necessário dizer que o efeito da saúde obtido ao caminhar com os pés descalços foi notado pelos médicos nos primeiros séculos do desenvolvimento da medicina. Este efeito foi estudado há muito tempo, pelo que foram escritas várias obras que revelaram as possibilidades de ação preventiva no pé do pé.

Descobriu-se que nas solas de ambos os pés, cada um de nós tem pontos conectados a cada um dos órgãos do corpo. Esses pontos são, por assim dizer, os tradutores do estado desses órgãos. Mas, além de refletir o estado, eles também podem realizar certas influências na direção oposta, ou seja, diretamente aos órgãos.

Assim, atuando no pé do pé, podemos corrigir o estado do nosso corpo e aumentar sua viabilidade.

Nós diremos em detalhes sobre onde estão exatamente os pontos acima, com quais corpos eles estão conectados e como eles podem ser influenciados pela caminhada preventiva com os pés descalços.

Em primeiro lugar, é necessário ressaltar a localização dos pontos conectados com órgãos internos no pé do pé.Vamos começar com os dedos. Como você sabe, cada dedo da mão é responsável por um determinado sistema de órgãos. Por exemplo, o polegar para o sistema nervoso, o dedo indicador para o músculo esquelético, o dedo médio para o cardiovascular, o sem nome é responsável pelo trato gastrointestinal e o pequeno dedo para os sistemas excretor e reprodutivo.

Existe uma relação semelhante para os dedos dos pés, o que abre grandes opções terapêuticas e preventivas para nós.

Então, no pé em si são as partes e pontos associados a órgãos específicos. Assim, o meio do calcanhar é responsável pelos pulmões, o ponto médio do pé está atrás do coração, a bolsa sob o polegar é responsável pelo cérebro e a psique, o amortecedor sob o segundo dedo está atrás dos membros, as almofadas sob o terceiro dedo são responsáveis ​​pelos vasos e pela nutrição da musculatura,dedo - para o estômago e pâncreas, o pequeno travesseiro sob o pequeno dedo é responsável pelos rins e órgãos do sistema genitourinário. O ponto no meio da superfície externa dos pés está associado à vesícula biliar, o ponto no meio da superfície interna é com o fígado e outros órgãos hematopoiéticos.

No entanto, não é necessário habituar apenas na massagem de um ponto particular, porque a condição de todo o organismo depende do estado do órgão. Portanto, a opção ideal será a combinação de massagem de pontos específicos com o efeito em todo o pé.

Temos certeza de que após o conhecimento preliminar você percebeu a importância que o impacto sobre os pontos acima pode ter para a melhoria da saúde do corpo.

Também é importante notar que, como dissemos acima, existem vários métodos de caminhada em saúde, a partir dos quais você pode escolher o melhor para você e combinar aqueles ou outros elementos de diferentes técnicas para alcançar o máximo de efeitos.

Em primeiro lugar, nos familiarizaremos com os métodos básicos de caminhada terapêutica com os pés descalços. Os mais comuns são quatro:

• andando em areia aquecida;
• andando em seixos;
• andando no chão espinhoso;
• andando em piso macio.

A principal diferença entre os métodos é a qualidade do efeito sobre a superfície do pé.Então, andar em areia antes de tudo implica não uma força, mas um efeito de temperatura. O aquecimento dos pés e, consequentemente, os pontos localizados neles, tem um efeito benéfico no tom geral do corpo e no trabalho de órgãos específicos.

A segunda técnica envolve um efeito deslizante sobre a superfície do pé, mais parecido com a pressão. Este tipo de prevenção é bom para aqueles tipos de doenças que não aceitam interferências grosseiras, por exemplo, colecistite crônica, doenças do sistema genitourinário, etc.

A terceira técnica é o impacto mais intenso e até agressivo na superfície do pé.É especialmente bom para a prevenção e tratamento de doenças dos sistemas cardiovascular e musculoesquelético.

Finalmente, a quarta técnica é o método de ação mais suave usado para prevenir e tratar doenças do sistema nervoso.

Para prevenção de doenças oftálmicas, a atenção principal deve ser dada à massagem nos pés. Os dedos dos pés estão associados à nossa visão, e especialmente aos pontos na frente, logo acima da unha, que deve ser massageada para alcançar uma visão saudável.

Faça isso da seguinte maneira:

1. sente-se em uma cadeira ou tamborete;
2. coloque um pé no outro para que a parte de trás do tornozelo esteja o mais perto possível do joelho;
3. primeiro massageia todo o dedo grande com o polegar e indicador da mão trabalhadora;
4. , então, encontre o ponto acima na parte superior do dedo e massageie-o com a parte superior do polegar ou índice( como será mais conveniente).

Massagens alternativas três vezes e você precisa realizar diariamente por um mês. Esta massagem deve ser combinada com a caminhada em uma superfície macia( grama ou tapete especial), que deve começar a partir de 5 minutos e prolongar-se para 25 minutos por dia.

Yu. Saveleva "Métodos de melhoria da visão"