Uma vez que a digestão e a assimilação de alimentos requer certos pontos fortes do corpo e também ativa reações químicas no sistema digestivo, é importante tomar alimentos de acordo com o estilo de vida. O fato é que o corpo atinge um pico de atividade cerca de 4 horas após a pessoa ter acordado. Independentemente do regime e da hora do dia, é através deste intervalo que você precisa comer alimentos densos com alimentos proteicos. Neste momento, o estômago e o trato digestivo estão ativos e estão prontos para receber elementos valiosos. Os alimentos e gorduras de proteínas devem ser tomados em conjunto para o processamento completo. Se o trabalho for substituível e você precisa ficar acordado à noite, você ainda precisa tomar pelo menos uma vez por dia um alimento denso e nutritivo.
Os alimentos proteicos não são combinados com todos os produtos. Por exemplo, a massa e os vegetais amiláceos são pouco compatíveis com a carne. Da mesma forma, não combine produtos lácteos com pão e batatas. Você não pode combinar carne e legumes - estes são dois tipos diferentes de proteínas, cuja digestão exigirá abundante secreção de suco gástrico e trabalho árduo do fígado com a vesícula biliar.
Excelente suplemento de carne com vegetais e legumes.É melhor se eles são variedades azedas, por exemplo, sorvete, espinafre, nabo. O limão melhora o gosto e ajuda a digerir os alimentos. Não é por nada que a culinária oriental, em que os pratos gordurosos predominem, permita a presença de fatias de limão em cada um deles.
No que diz respeito às leguminosas, geralmente não são recomendados que sejam confundidos com outras coisas além dos verdes. Mesmo com vegetais. Legumes também podem ser usados com molhos de cebola ou cebola. Caso contrário, eles não podem se beneficiar com eles, e a carga para os intestinos é fácil.
Outro momento. Todas as raízes, combinadas com proteínas, são consideradas alimentos pesados e nutritivos. Esses almoços podem ser oferecidos antes da vigília prolongada ou esforço físico. A próxima refeição deve consistir em alimentos leves com moderação.
Então, verifica-se que as proteínas devem ser consumidas com o menor número possível de ingredientes. E é melhor cortar saladas verdes grandes, sem saborear nada, exceto sal e suco de limão. Cozinhar para pratos de carne quente também não é recomendado - molhos torrados não oferecem nenhum benefício, com exceção de efeitos saborosos. Para melhorar o sabor, você pode usar pimenta preta ou ervas perfumadas, especiarias. Uma vez que o processo de digestão de alimentos começa já na boca, a refeição deve ocorrer em um ambiente tranquilo e sem pressa.