"Water jumping" no pescoço. Como remover a cernelha no pescoço em casa?

Como se livrar de fatias feias no pescoço de uma vez por todas? Esta questão está atormentada por muitas mulheres. Observando as recomendações e exercícios agora, tornou-se real em casa!

Este problema raramente é chamado de "corcunda da viúva", então ocorre nas mulheres que sobreviveram à menopausa. Mas, as condições de vida modernas nos forçam a encarar o problema do frio e das jovens lindas, oferecendo-lhes muitos inconvenientes e dores de cabeça.

doença, que tem um nome terrível "viúva da viúva" - este é o lugar da acumulação de tecido adiposo na sétima vértebra cervical. Normalmente, esta vértebra é muito fácil de procurar a mão, então é a mais protrusão.

"Juba da água": o que é isso?

IMPORTANTE: A deposição na vértebra do tecido adiposo é um processo estagnado que requer tratamento imediato.

Growing wen não é apenas um desastre estético, exacerbando significativamente a imagem externa. Ele também -

é um verdadeiro problema médico, porque ele está transmitindo a artéria vertebral, que se destina a fornecer sangue ao cérebro.

Portanto, há sensações dolorosas desagradáveis:

• uma dor intransponível no pescoço;
• náuseas e dormência;
• dor de cabeça;
• dor occipital;
• tonturas.

Estes sintomas nos impedem de viver normalmente e criar problemas constantes. A dor regular dificulta o trabalho e o descanso, prossegue o dia e a noite, tormenta mulheres idosas e jovens.

O que causa a cernelha no pescoço?

O motivo mais comum para o aparecimento da cernelha é o clímax feminino. O fundo hormonal torna-se bastante instável nesse período de vida.

O hormônio masculino começa a regular o corpo feminino.É testosterona responsável pela formação de figuras sobre o tipo sexual. Devido à disponibilidade excessiva de testosterona, a gordura é depositada na zona do ombro em mulheres.

IMPORTANTE : O fundo hormonal, a hereditariedade e o estilo de vida influenciam a aparência da cernelha a qualquer idade.

Na aparência da cernelha, desempenha um papel importante na hereditariedade do , porque se é uma característica genérica, ela é inalterada em qualquer idade. A presença de uma corcunda é afetada pela osteocondrose. Se houver um depósito de sais na vértebra, então, gorduroso - não pode ser evitado. O excesso de esforço dos músculos da região cervical também leva a uma "corcunda da viúva".Essa sobretensão vem de um trabalho monótono, quando o pescoço está em uma posição monótona por um longo tempo. Assim, o aparecimento de cerejeiras afeta trabalhadores de escritório, professores, costureiras, médicos, máquinas e outros. A falta de cálcio leva à deformação parcial da coluna vertebral, o que também invariavelmente leva à aparência de uma glândula gordurosa.

Como remover a cernelha no pescoço em casa?

Felizmente, você pode se livrar da cisterna por conta própria. O tratamento deste problema consiste na observância estrita das recomendações:

• para manter uma dieta e comer corretamente;
• observância dos exercícios da manhã;
• amassando o corpo quente após o banho;
• auto-massagem regular.

IMPORTANTE : Massagem profissional e auto-massagem desempenham um papel importante no tratamento da "corcunda da viúva".

Em primeiro lugar, para eliminar qualitativamente o morro, você precisa eliminar fatores que afetam a coluna:

• nutrição inadequada;
• colchões extremamente macios;Almofadas
• que excedem a altura de 10 centímetros;
• estilo de vida sedentário.

Fazendo ginástica todos os dias e comendo alimentos de alimentos não gordurosos com lipídios, você rapidamente se torna o caminho certo para livrar-se da cernelha.

Como remover uma corcunda no pescoço: Exercícios

A ginástica correta ajudará não só a manter os músculos de todo o corpo tonificado, mas também a melhorar. Realizando o conjunto proposto de exercícios, você pode ter sucesso ao se livrar da "corcunda da viúva".

IMPORTANTE : A ginástica tem um efeito positivo adequado na área das costas e do pescoço apenas em combinação com massagem e dieta.

Vira e inclina a cabeça.

Vale a pena sentar, para evitar tonturas. Execute inclinações alternadamente até 10 vezes em uma direção. Não se apresente em realizar movimentos circulares com a cabeça e executá-los mediamente e lentamente. O número desses exercícios que você se regula, com base no bem-estar pessoal.

Push-ups.

Com as mãos no chão, abaixe a parte superior do tronco e a pélvis para cima e para baixo. Executar tal exercício deve ser várias vezes em várias visitas. Se o push-up completo não for possível, apenas a parte superior do tronco pode ser arrancada do chão no mesmo número de vezes.

Deitado no estômago.

Deite-se no seu estômago e tente levantar as pernas em ângulo reto, enquanto puxa os ombros para frente. Raça e remova suas pernas. Preste atenção no modo como as lâminas se movem neste momento. Tente consertar a posição dos pés a cada 4 segundos.

Na mesma posição, deitada no abdômen, tente várias vezes reduzir e dilatar os ombros, sem a participação dos pés, apoiando as palmas no chão na largura dos ombros.

5. Massagem para remover molhos no pescoço.

Uma massagem cuidadosa no tratamento da "juba da viúva" é muito importante. Se não houver possibilidade de visitar o massagista, a auto-massagem pode ser uma excelente alternativa. Felizmente, fazer isso não é difícil. O principal é lembrar constantemente o perigo. Tudo porque o depósito de gordura pode transmitir a artéria, então aumentar a pressão arterial, aumentar a dor de cabeça, causará tonturas.

IMPORTANTE : A sessão de massagem ou de auto-massagem deve durar de 15 a 40 minutos.

Recomenda-se realizar auto-massagem depois de tomar um banho quente quando os músculos são aquecidos e relaxados. Use óleo ou loção para realizar movimentos não complexos:

1. Com as mãos na parte de trás do pescoço, faça movimentos de acanhar de cima para baixo algumas vezes. Tenha cuidado para não massagear o pescoço demais.
2. Com a ponta dos dedos, realize movimentos do ponto de fricção do occipital para a área do ombro. Se você sentir pontos de dor nos antebraços - não fique com medo, eles também podem e devem ser massageados com um toque leve.
3. Os movimentos circulares destroçam todo o pescoço, com foco na garlicha muito. Mova-se da parte de trás da cabeça, alternando entre os movimentos esquerdo e direito.
4. Toda a palma da mão comprime a pele no pescoço e no antebraço. Este exercício pode ser realizado tanto de sentido único como de ambas as mãos.
5. Ao final da auto-massagem, execute uma série de movimentos acariciadores e calmantes destinados a acalmar o corpo e relaxar. Vídeo

: massagem nas costas. Como remover decote?

Instruções detalhadas nos vídeos enviados e recomendações dos médicos irão ajudá-lo qualitativamente a se livrar da garganta no pescoço e ter um efeito preventivo maravilhoso no corpo. Vídeo

: pescoço de auto-massagem