| + boa 0 Inadmissibilidade - mau | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Carne, peixe, aves | - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. legumes | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Manteiga | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. | Sour - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| óleo vegetal 5. - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | ||
| 6. açúcar, de confeitaria | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. pães, cereais, batatas | - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. frutas ácidas, tomates | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. frutas doces, frutas secas | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Frutas e não-amiláceos | verde + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. vegetais ricos em amido | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Leite - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - produtos | |||
| 13. Cottage queijo, leite | - - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. queijo, queijo | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Ovos | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Nuts | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Alimento separado. .. Talvez, nenhuma das teorias da alimentação saudável não tenha causado tanta controvérsia entre os dietistas.É útil separar alimentos ou prejudiciais? O que é superado - as vantagens de um alimento separado ou suas falhas? Ainda não há uma única resposta para essas questões.
Aderentes à teoria da nutrição separada acreditam que, se produtos incompatíveis entrarem no estômago ao mesmo tempo, sua digestão torna-se difícil. Um produto pobremente digerido é depositado no corpo sob a forma de gordura e escória. Isso é explicado pelo fato de que a digestão de proteínas requer um meio ácido e para carboidratos - alcalinos. Ou seja, as condições necessárias para a digestão de vários tipos de produtos são radicalmente diferentes.
Se comemos alimentos que contenham muitas proteínas e carboidratos ao mesmo tempo, algumas dessas substâncias tornarão-se pior. Então, a fruta comida com o estômago vazio deixa-a após 15-20 minutos, se você as comer após a carne, eles permanecerão no estômago, causando o processo de fermentação e decaimento. Como resultado, os produtos entram nas partes inferiores do trato digestivo mal tratados, o que leva à deposição de gordura e aumento do estresse no pâncreas. Os restos de alimentos não digeridos, que se acumulam no intestino grosso, podem causar constipação e outras doenças. Alternar para energia separada deve eliminar esses problemas.
De acordo com os princípios da fonte de alimentação separada, todos os produtos são divididos em vários grupos. Os produtos pertencentes a um grupo são totalmente compatíveis. A compatibilidade de produtos de diferentes grupos é determinada por uma tabela especial.
Tabela de compatibilidade do produto para alimentação separada
Os melões não são compatíveis com outros produtos.
O uso de produtos incompatíveis deve demorar pelo menos duas horas.
Vantagens da fonte de alimentação separada .Devido à rápida passagem de produtos compatíveis através do trato digestivo, o corpo não sofre os processos de fermentação e decaimento, o que reduz a intoxicação do corpo. O estado de saúde ao mudar para um alimento separado melhora, o peso é bem aliviado. O resultado desse método de perda de peso, como regra geral, é bastante persistente, especialmente se você o usa constantemente.É útil separar alimentos para distúrbios e doenças gastrointestinais.
Desvantagens de uma fonte de alimentação separada .A conformidade requer um modo de vida especial e força de vontade. Não é fácil para muitas pessoas se acostumarem com a dieta de alimentos separados e, embora o corpo receba todas as substâncias necessárias para o funcionamento normal, muitos experimentam fome. O prazer de tal refeição é difícil de obter.
Nem todos os médicos concordam que a alimentação separada é útil. Segundo os críticos, o uso desta técnica é uma violação artificial da digestão normal. Desde a sua criação como uma espécie biológica, as pessoas sempre comeram alimentos misturados, e para digerir o alimento misto, nosso aparelho digestivo está perfeitamente ajustado pela própria natureza. Se seguir muito tempo as regras de alimentos separados, os órgãos digestivos "esquecerão" de lidar com bolinhos e sanduiches, saladas e borscht ricos. E um defensor da nova técnica terá que desistir de todos os tipos de pratos tradicionais e diferentes durante toda a vida. Comer tortas deliciosas no feriado pode levar ao fato de que as férias serão prejudicadas.