Nozes de pinho: propriedades úteis e medicinais, aplicação, contra-indicações. Aplicação de tintura e decocção da casca, casca de pinhão para tratamento de fibromas

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Pepinos agradáveis, ligeiramente doces e deliciosos são um armazém de elementos úteis para o corpo humano. Talvez não haja outro produto vegetal que tenha uma composição de proteína tão grande. Vitaminas, minerais e ácidos graxos poliinsaturados "amigáveis ​​para o coração" tornam este produto único e obrigatório para que todos possam cuidar de sua saúde.

conteúdo

  • propriedades úteis e terapêuticos de pinhões para a saúde de homens e mulheres
  • nozes Harm pinheiro: contra-indicações
  • Can grávidas e lactantes pinhões?
  • Podem ser feitas as nozes para crianças?óleo
  • Cedar para o núcleo rosto e
  • cabelo de pinhões em
  • farinha pinhões: o uso
  • Pine receitas de salada nozes
  • tintura de cascas de casca de nozes de pinho no nozes vodka
  • pinho em vodka em um mioma
  • Caldo nozes shell de pinheiros: o uso
  • depilação pinheiros Dicas
  • nozes e Comentários
  • Vídeo: Propriedades Use pinhões emagrecimento

úteis e terapêuticos de pinhões para a saúde de homens e mulheres

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Este tipo de porca é a si sementeirskoy
  • cedro pinho nenhuma relação com o presente não tem cedros. Por sua vez, suas sementes não são comestíveis
  • A rica composição nutricional dessas nozes é devido à proporção ideal de proteínas, gorduras e carboidratos. Proteínas pinhões são facilmente digeridas pelo
  • corpo Ao contrário da maioria alimentos de origem vegetal na composição de proteína destas porcas incluído argenin - um aminoácido essencial, que é responsável por diversos processos. Ela leva excesso de azoto, toxinas e resíduos do corpo e melhora o funcionamento do coração
  • Mas a principal mérito Argenina que este composto actua como um catalisador para o crescimento muscular.É por isso que as nozes de cedro devem ser incluídas na dieta de atletas, crianças e mulheres grávidas.
  • Outro composto extremamente importante para humanos é o ácido linoleico. Nas castanhas de cedro, está contida em gorduras poliinsaturadas. Este ácido ajuda a remover o excesso de gordura do corpo e, portanto, é usado em dietas destinadas a normalizar o peso. Além disso, este ácido insubstituível poliinsaturado é um excelente antioxidante.

Muito rico em nozes de cedro, composição de vitaminas e minerais. Este produto exclusivo contém muito:

  • Zinc ( em 100 gramas 36% da norma diária).Este elemento é extremamente necessário para o funcionamento normal da próstata. Além disso, o zinco ativa processos regenerativos no corpo. Graças a isso, as feridas são curadas mais rapidamente e
  • tecidos
  • ( 100 gramas 440% da dose diária) são restaurados. Graças a este elemento, o tecido cartilaginoso é reforçado, o fundo hormonal do organismo e a função reprodutiva são melhorados. O manganês participa do metabolismo das gorduras e promove uma melhor absorção de glicose
  • Cobre ( em 100 gramas 132% da dose diária).Este elemento está envolvido no processo de hematopoiese e no aparecimento de glóbulos vermelhos. O cobre é necessário para a função normal do cérebro e síntese de colágeno. Uma substância que é responsável pela elasticidade da pele
  • Fósforo ( em 100 gramas 71% da norma diária).Graças a este elemento, o corpo mantém o estado normal de dentes e ossos. Mas, o papel do fósforo não se limita a isso. Está envolvido em quase todos os processos no corpo. Do crescimento das células e antes do trabalho do coração e dos rins
  • Magnesium ( em 100 gramas 63% da taxa diária).Este elemento está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas do corpo.É necessário o funcionamento normal do sistema digestivo e endócrino. O magnésio é um elemento importante na síntese de proteínas envolvidas no crescimento muscular
  • Ferro ( em 100 gramas, 31% da norma diária).Um dos elementos mais importantes para o corpo humano. O ferro é necessário para manter um nível normal de hemoglobina. Se esse elemento for deficiente, a condição da pele pode piorar, a capacidade de trabalho pode diminuir, e a fatiga
  • Tocoferol ( em 100 gramas 62% da dose diária) pode aparecer. A vitamina E é uma substância muito importante para o corpo humano. Sem a sua participação, muitos órgãos do corpo humano não podem funcionar. Com a ajuda do tocoferol, os glóbulos vermelhos ativam o enriquecimento do sangue com oxigênio. A vitamina E aumenta o desejo sexual e normaliza o trabalho do sistema reprodutor masculino e feminino
  • Tiamin ( em 100 gramas 25% da norma diária).A vitamina B1 também é muito importante para o nosso corpo. Esta substância está envolvida com o
sistemas nervoso, digestivo, cardiovascular e endócrino com pinhões você pode normalizar o seu
  • dormir, porque eles contêm uma grande quantidade de triptofano - uma substância que protege contra a insônia. Livrar-se desta doença ajudará a tintura ou decocção da casca
  • Os nozes podem ajudar com úlceras no estômago, doenças do duodeno, anemia e diminuição da imunidade. Os homens devem agradecer essas nozes por seu poder sexual. Tal como para as mulheres, o consumo regular de pinhões vai ajudar a melhorar o equilíbrio hormonal e reduzir o risco de cancro da mama
  • na menopausa usando este produto à base de plantas pode ser removido irritabilidade, e durante a amamentação substâncias activas de pinhões irá aumentar a lactação

Danos pinhões: contra-indicações

Outra vantagem de incluir nozes de cedro em sua dieta é a ausência de contra-indicações. Claro, tudo é útil com moderação. Uma taxa diária de pinhões, de acordo com especialistas envolvidos em nutrição saudável, é de 30 gramas.

Como em todas as nozes, existem alérgenos no cedro

Portanto, as pessoas que sofrem deste problema precisam comer nozes com cautela ou abandoná-las completamente.

As pessoas que observam a figura também precisam limitar o consumo dessas nozes. Eles contêm muitas gorduras vegetais. Conteúdo calórico de pinhais 673 kcal por 100 gramas.

IMPORTANTE: Infelizmente, nem sempre é possível comprar pinhões de qualidade. Especialmente se você fizer isso com suas mãos. Este tipo de nozes é propenso a infecção do fungo. Além disso, se armazenados incorretamente, eles podem perder a maior parte da sua utilidade.

Se, com o uso de pinhões na boca, uma leve amargura é claramente sentida, isso pode indicar o armazenamento incorreto de tais nozes ou o fato de que algum óleo já foi removido deles. Ou seja, contém a maioria dos nutrientes deste produto.

Posso engravidar e nutrir pinhões?

Durante a gravidez, o corpo feminino é mais na necessidade de um alimento útil e saudável, do que os dias de descanso
  • costumam mudar a dieta neste período é o aumento do seu número de legumes, frutas e peixes. Mas tais alimentos nutritivos valiosos como nozes e sementes são muitas vezes simplesmente ignorados
  • Mas, mesmo se a gestante ocasionalmente saciar-se nozes, muitas vezes você esquecer o mais útil deles - cedro. Enquanto isso, uma mulher só precisa dessas nozes. Substitua-os por outros produtos durante a gravidez é simplesmente impossível.
  • Especialistas em alimentação saudável recomendam incluir em sua dieta pinhões para quase todos. Especialmente o grande benefício que eles trazem para as futuras mães e filhos. Sua composição não é apenas rica em substâncias úteis, mas também exclusiva

IMPORTANTE: A composição de pinhões inclui 19 aminoácidos. Três deles não são sintetizados em nosso corpo. E isso significa que você deve entrar com comida. Para o futuro de uma criança, um aminoácido como a arginina é particularmente importante.É um elemento importante do desenvolvimento correto do feto.

A proteína vegetal de pinhões é muito similar em composição à proteína humana. Graças a isso, é assimilado por quase 100%.Isto não pode se vangloriar de nenhum produto de origem vegetal. Incluindo outras nozes.

Durante a gravidez, você pode aproveitar-se não só do alto valor nutricional de pinhões
  • Muitas vezes, durante esse período, uma mulher pode ter hemorróidas. A carga nos órgãos internos aumenta, o que pode afetar o trabalho do intestino. Quando os primeiros sinais desta doença aparecem, é necessário preparar a infusão da casca de pinhões
  • Para isso, 1 colher de sopa deste produto deve ser preenchida com um copo de água fervente. Tome esta infusão para a prevenção de hemorróidas deve ser 2 colheres de sopa 3-5 vezes por dia
  • Claro que existem nozes de cedro e contra-indicações. Mas, a fim de minimizar o risco de seu uso, especialmente durante a gravidez, você deve levá-los para o alimento não mais de 2 colheres de sopa
  • Após a gravidez, estas porcas milagre também não se esqueça. Eles são extremamente importantes para a mãe durante a lactação. Os nutrientes úteis dessas nozes aumentam o fluxo de leite e entram no corpo do bebê contribuem para melhorar seu desenvolvimento mental.

Podem ser administrados pinhões às crianças?

Os benefícios das nozes para crianças foram provados há muito tempo. Mas, como seu corpo ainda não se formou completamente, é melhor incluir porcas inteiras na dieta do bebê não antes de três anos. Mas, enriquecer a dieta de uma criança menor que esta idade pode ser à custa do leite, preparado a partir de farinha de cedro.

Após esse tratamento, substâncias muito menos úteis permanecerão no produto. Mas, se o bebê é alérgico ao leite materno, então esse produto feito de farinha de cedro pode ser uma boa alternativa.

Graças ao seu rico teor de vitaminas e minerais, os pinhões serão um excelente produto para o organismo das crianças.

O principal mérito do pinhão é que eles são facilmente digeridos. Isso é extremamente importante para a nutrição do bebê.

Essas nozes são especialmente úteis para crianças em idade escolar. Neste momento, o sistema nervoso e imune da criança está exposto a cargas pesadas. Para lidar com isso, ajudará as substâncias activas que compõem essas nozes.

Além disso, pinhões são criança útil:

  • A perda de dentes decíduos meninos
  • , puberdade
  • Durante doenças respiratórias

para manter a imunidade em qualquer caso, eles irão beneficiar quase todos os órgãos e do corpo como um todo. Mas, o principal é observar a medida. Especialmente incluí-los na dieta do bebê.

Óleo de castanha de cedro para rosto e cabelo

O óleo de castanha de cedro é um produto exclusivo da

. Pode-se dizer que é o concentrado de todas as substâncias úteis desta porca. Este óleo ajuda com doenças da pele: eczema, psoríase e diátese. Se for tomado por via oral, pode ser curado:

doenças hepáticas
  • e do trato choleretic Problemas
  • com
  • gastrointestinal diabetes Kidney
  • e obesidade
  • Atherosclerosis
  • anemia e leucemia doença
  • Periodontal e outro dente e goma doença
  • Tuberculose

cedro concentrado de óleo é a vitamina P. Neste produto em suatrês vezes mais do que no óleo de peixe a partir da farmácia. A estrutura deste composto incluem essencial para a ligação do corpo.

  • Além disso, tendo uma colher de chá de manteiga de 3 vezes por dia pode reforçar o sistema imunitário e aumentar os vasos. Este produto pode ser utilizado isoladamente ou adicionado ao saladas como um reabastecimento
  • Ela desempenha um papel importante cedro óleo em cosmetologia. Use-o para limpar e proteger a pele e cabelo. Este óleo pode dissolver-se uma variedade de poluição e os seus compostos constituintes são rapidamente nutrir a epiderme
  • substâncias úteis para reduzir o número de rugas relacionadas com a idade precisa lavar com água morna e aplicar o óleo na sua cara. Ele é muito bem absorvido e nutrir a pele do envelhecimento.resíduos de óleo pode ser molhado
pano A composição de tais óleos são os antioxidantes que podem proteger a pele contra os efeitos nocivos do ambiente do ambiente

Também óleo de cedro é bom para unhas e cutículas.

  • muito bem a este cabelo produto. Além disso, óleo de cedro é considerado um excelente remédio, parar a perda de cabelo. Também pode ser usado para combater
  • caspa Para combater os flocos brancos, você pode usar esta receita. Em uma tigela pequena para misturar uma colher de sopa de vodka, chá e óleo de cedro. Quando o líquido é suave é necessário colocá-lo em sua cabeça e esfregue na
  • pele e cabelo raízes Para maior efeito, esta máscara pode ser lavado o mais tardar três horas. A fim de atingir um resultado positivo, é necessária a utilização de tais meios 2 vezes por semana.óleo de cedro podem fazer uma grande máscara para cabelos

óleo de nozes de cedro é mais frequentemente feito de duas maneiras:

  • prensagem a frio : Para as porcas, utilizando uma prensa especial é muita pressão. A massa líquida resultante é, em seguida, filtrada. Proporcionando assim um produto útil e natural - óleo de cedro.
  • prensagem a quente : As porcas são tratadas com calor. Isto aumenta o rendimento de óleo, mas reduz a seu favor.

Há uma terceira forma de produção de óleo de cedro - método de extracção. Quando se utiliza grãos são colocados em uma composição especial. Com esta composição, o óleo é tirado, depois do que o excesso de composto são evaporados. O óleo assim obtido tem uma baixa qualidade e preço.

  • Quando a compra de óleo de pinhões é necessário para dar preferência aos produtos produzidos utilizando prensado a frio
  • Este óleo deve ter um sabor agradável de noz e de cor âmbar.óleo de má qualidade, não só não pode fornecer os benefícios acima, mas, por outro lado, pode causar o dano corporal
  • Cedar petróleo é vendido em garrafas ou cápsulas para núcleo uso

interna de pinhões em

alimentos comer nozes como alimento pode ser por conta própria. Mas se eles estão a assado, o sabor de nozes será mais brilhante e mais expressiva. Hoje, mais e mais vezes estas porcas são ingredientes de carne e peixe.

Eles são adicionados a saladas e usado no cozimento. Na Itália, as sementes de pinheiro( cedros da Sibéria relativos) usado para preparar "pesto" do famoso molho. Bolinhos

com manteiga porcas

  1. batida( 100 g), açúcar castanho( 50 g) e sal. Adicionando o ovo( um PC.), Pinhões( 100 g), farinha( 250 g), previamente misturada com o desintegrante( 1/2 saco), e a preparação de
  2. coberta bicarbonato de massa bicarbonato de papel, formar uma massa de biscoito e colocados em uma assadeira. Movê-lo para o forno pré-aquecido
  3. Asse 10-15 minutos até risoto

preparados com cenouras e pinho

porcas
  1. Cenouras( 1 pc.) Frotar em uma ralada grande. Aquecer o azeite( 2 colheres de sopa), fritar o alho( 1 dente) nele. Quando ele recebe uma sombra dourada, adicione cenouras e pinhões( punhados).Fritar por mais 5 minutos misturando constantemente
  2. Em uma frigideira despeje a massa em forma de arroz( Orzo)( 200 g) e ensopado por mais 2 minutos. Derrame o caldo( você pode ter água comum)( 1.75 copos) e cozinhe até que o líquido se evapore, mexendo constantemente
  3. Antes de remover do prato, adicione pimenta e sal. Servido na mesa decorar Tomates cebola

verdes e verdes enchidas atum

tomates enchidas com atum e nozes têm memorável sabor
  1. na frigideira seca pinhões( um punhado).Nós amassamos o garfo com atum( 1 pote).Cortar a cebolinha finamente( 1 cacho).queijos de pasta mole de cabra( 150 g), cortado em pequenos cubos de queijo
  2. mistura, atum, cebolinha, alcaparras( 2 colheres de sopa. colheres) e tentar produzir misturados uniformemente uns com os outros
  3. De metades espremer sumo de limão e derramá-las recheio. Adicionamos óleo de azeite de pressão fria( 2 itens de uma colher) e mais uma vez misturamos
  4. com tomates( 5 pedaços) e um ápice( "kryshechku") e excluímos a carne do meio. Finamente coentro costeleta( 3 ramos)
  5. Nós preencher tomates enchimento, porcas polvilhar pinho, coentro e farinha de noz tampa tampa

pinho: aplicação

  • Quando se produz frio óleo de cedro bolo prensado permanece. Também tem grandes benefícios. Mas, para obtê-lo, ele deve ser esmagado em pó.O produto resultante é chamado de farinha de cedro ou leite de cedro
  • A farinha de cedro tem um gosto agradável e aroma de coníferas. Ele pode ser usado como um medicamento, um produto alimentar separado ou um ingrediente de vários molhos e bicarbonato de
  • porca farinha de pinho é adicionada aos produtos lácteos ou utilizados para a preparação de cremes vegetais
Esta farinha pode ser utilizada para a limpeza do corpo de toxinas e

escórias É suficiente para dissolver duas colheres de cháfarinha de cedro em um copo de iogurte e beba antes de ir para a cama. O curso de tratamento é 3-4 dias.

Além disso, a farinha dos grãos de pinhões pode ajudar com doenças da linfa e da anemia. Para tirar proveito de todas as propriedades úteis deste produto, você precisa comer farinha de cedro sem tratamento térmico. Mas, se você quer sentir o seu sabor original, prepare panquecas:

  1. Nós mantemos maçãs( 250 g) da casca. Remova-os do meio e corte em anéis finos. Para garantir que as maçãs não se tornem pretas, elas devem ser polvilhadas com suco de limão
  2. Misture em uma tigela de trigo( 120 g) e farinha de cedro( 120 g) em quantidades iguais. Adicione sal, açúcar mascavo( 25 g) e fermento em pó( 35 g).Despeje em água mineral( 400 ml) e suco de limão( 1 colher de sopa).Misture com um misturador e despeje óleo vegetal( 1 colher de sopa).Misture novamente e deixe ferver durante 2-3 minutos.
  3. aqueça a frigideira. Despeje a massa no centro e coloque o anel da maçã.Após 1,5 - 2 minutos, vire a panqueca e assa o segundo lado.
  4. Panquecas prontas empilhadas e derramadas de mel

A farinha de cedro pode ser usada não só para fins culinários, mas também como uma máscara facial alimentadora. Para preparar este remédio, misture a farinha com kefir com a consistência do creme de leite e aplique no rosto. Lave esta máscara com água morna após 45-60 minutos.

Receitas de nozes para saladas

Os nozes não precisam ser consumidos como um produto independente. Eles complementam muito bem as características do sabor de alguns pratos. Especialmente saladas.salada

com salada abacaxi

com abacaxi e pinhões saturar compostos úteis organismo
  1. fumados peito de frango( 200g) e ananás enlatados( 1) do banco tem de cortar em cubos do mesmo tamanho. Azeitonas( 7 pcs.) São divididas em duas metades e removemos os ossos, se houver.
  2. Fritar nozes em uma frigideira seca( 60 g) e combiná-los com abacaxis e frango. Nós também adicionamos croutons de centeio( 120 g).Nós preenchemos com maionese( 3 itens de uma colher), decoramos e servimos na mesa

salad vegetais

  1. Fry pinhões( 60 g) numa panela sem óleo. Finamente repolho shinkuem( 210 g).Cortar fatias de pepino( 1,5 unid.).pimenta moagem( 2 pcs.).Para mais salada festiva olhar e suculento pimentas melhor tomar cores diferentes
  2. Colocar
  3. mistura de todos os ingredientes azeite( 2,5 v. Uma colher), sumo de lima( 0,5 unid.) E açúcar( 2 horas. Colheres) dissolvidana água. O molho resultante vestida com salada. Sal e pimenta
  4. decorar aneto e servir à mesa

C. Ferver

  1. carne do peito de frango( 225 g) em água levemente salgada. Dá para esfriar e dividido em pequenos pedaços
  2. mãos colocar óleo de girassol( 2,5 v. Colheres) com suco de limão( 2 colheres de sopa. Colher), adicione sal e pimenta. Alho é passada através de uma prensa e adicionar ao óleo. O molho deve ser insistido 15 minutos
  3. alface( 1/2 bando) foram moídas com a mão. Pepinos( 150 g) corte em fatias. Misture os ingredientes e despeje em uma tigela, decorado com todo deixa
  4. nozes salada Polvilhe, despeje o molho e decore com tintura verde

de cascas de casca de nozes de pinho no vodka

na Sibéria e muito além de suas fronteiras, é o licor muito popular no pinho
  • nozes Práticosiberianos fazer isso "elixir de 100 doenças" usando não apenas pinhões valiosos, mas nenhum shell menos valioso. Devido álcool ou substância útil vodca de cascas de pinhões são estendidos e a sua utilização é possível
  • Tal tintura pode ser utilizado para o tratamento de constipações. Ela ajuda com a dor nas articulações e doenças de pele. Usando tintura uso interno de pinhões pode melhorar o tracto gastrintestinal e o estado geral do organismo
  • Para preparar uma casca de noz tinturas pinho adequado, que não é submetida a tratamento térmico. Portanto, se você estiver usando um assar em uma panela, em seguida, esta casca não é
  • adequado Para preparar a tintura deve ser preenchido com uma garrafa de 1,5 litros de cascas de nozes de pinho, deixando 2-3 cm para o pescoço para extrair investimento núcleos desta porca. Então, em uma garrafa "para os globos oculares" para derramar vodka e infusão por duas semanas. Em seguida, é necessário filtrar o conteúdo do frasco e para utilizar infusão de
  • destinado a promover a boa saúde e reduzir o risco de várias doenças devem ser diluídas 1 h. Colher em 50 ml de água e ter um "cocktail" de três vezes por dia 20 minutos antes de uma porcas

pinho refeiçãovodca com mioma

para preparar infusões para tratar miomas necessário utilizar pinho tratada porcas
  • Um porcas de vidro precisa derramar 500 mL de vodca. Também para este efeito, você pode usar álcool diluído. Empurrando meios está dentro de 2 semanas em um local escuro e, agitando periodicamente fibróides uterinos
  • usando uma taxa de cura de tintura. A sua duração deve ser de pelo menos 6 meses. Depois que você precisa para fazer uma pausa de 2 meses e de novo para continuar o tratamento em
  • necessita diariamente durante este curso você precisa beber 1 colher de sopa de tintura de pinhões 30 minutos antes das refeições três vezes por dia

Caldo nozes shell de pinheiros: o uso shell

Caldopinhões aceitar álcool intolerância
  • Esta ferramenta pode ser usado como um agente analgésico e anti-inflamatório. Este caldo é mostrado na hemorragia durante
  • menopausa Para preparar o caldo para derramar casca de noz de pinho( 1 colher de sopa. Colherada) com água fervente( 1 chávena), durante 15-20 minutos, deixada arrefecer e ter uma meia chávena entre as refeições. Permitido beber 2,5 xícaras de fundos para o dia
  • Com tal decocção pode curar tosse, corrimento nasal, bronquite e outras doenças semelhantes Cabelo

pinhões Remoção

Cada mulher aspira a ter um
pele bonita suave
  • Para ajudar os representantes da bela metade da humanidade, vêm a vários salões de beleza e empresas que produzem produtos para cuidados com a pele. Hoje, existem muitos métodos para remover os pêlos indesejados. Mas, por que gastar muito dinheiro se você puder usar uma ferramenta verdadeiramente eficaz
  • Benefícios de alta tecnologia da civilização - certamente é bom. Mas, não se esqueça dos métodos naturais que nossas avós usaram. Ou seja, depilação com pinhões
  • Existem várias opções para tal uso de pinhões. Na maioria das vezes, com a finalidade de remover a vegetação indesejável, é utilizada a cinza de sua casca
  • . Para isso, devem ser queimados 300 gramas de casca seca. A cinza assim obtida pode ser trazida para um estado pastoso com água. Então, com este agente, você precisa lubrificar os sites de crescimento de cabelo que precisam ser removidos. Após 3-4 procedimentos, o cabelo ficará muito fino e
  • desaparecerá. Além disso, você pode usar uma decocção de nozes de cedro. Pode ser cozido não apenas de nozes, mas também de cones. Para fazer isso, as matérias-primas são cobertas em uma panela, derramadas em água e levadas a ferver.É melhor usar as mesmas partes de nozes e água. Em seguida, um caldo de goma de espessura que vai lidar rapidamente com
  • pêlos indesejáveis ​​Como é o caso com a pasta de cinzas, então o caldo deve ser lubrificado lugares com alergia vegetal usado
  • para pinhões utilizando os meios descritos acima para depilação Dicas não pode

e opiniões

Katia. Eu amo porcas de cedro muito. No começo eu usei-os assim, e agora eu os adiciono às saladas. Ouvi sobre seus benefícios e tentei usá-lo. Mas, para que essas porcas realmente ajudassem a escolhê-las corretamente. As nozes devem ter uma cor marrom agradável e estar um pouco úmidas. Se você tiver porcas amarelas secas ou sujas, não deve comprá-las. Também preste atenção ao cheiro. Não deve ser rançoso.

Eugene. Então quanto petróleo eles deteriorar-se rapidamente na composição de pinhões. A fim de prolongar a sua vida, você precisa armazenar essas porcas em uma embalagem selada( você pode tomar um recipiente de plástico) e refrigerado.

Vídeo: Use pinho

emagrecimento nozes
  • Mar 15, 2018
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