Como conseguir uma marcha fácil e bonita? Sobre o que depende a marcha?

O que a pessoa anda e de que depende? Como fazer a marcha fácil e à vontade?

Além do fato de que a marcha de cada pessoa é individual e pode ser facilmente distinguida da multidão, também pode contar muito sobre o proprietário. Essa informação irá conter informações não só sobre seu estado físico, mas também psicopedagógico.

Além disso, um olhar sobre como uma pessoa caminha cria uma primeira impressão dele. Particularmente preocupado com os problemas com a marcha feia das mulheres. Este artigo ajudará a encontrar respostas às questões mais agudas das senhoras adoráveis ​​sobre a caminhada e sugerirá métodos para corrigir a marcha.

O que determina a marcha de uma pessoa?

Certamente, nos movimentos, passos e formas de exploração pública, muitos aspectos do temperamento da pessoa e da auto-estima são refletidos. Todos estão interessados ​​na pergunta: "Como determinar o caráter de uma pessoa caminhando?".Aqui estão alguns exemplos que descrevem melhor a conexão entre a marcha e o mundo interior de uma mulher.

A marcha da mulher depende do seu temperamento?

1. Se uma pessoa baralhar as pernas, a cabeça e os ombros são omitidos, ele provavelmente sofre de depressão severa. Além disso, essas pessoas podem ser chamadas de preguiçosas, sem iniciação e lenta.
2. Uma marcha que avança como uma dobradiça e numerosos gestos durante uma conversa( mesmo que a conversa seja conduzida de forma calma) indicam a presença do nervosismo de uma mulher e, possivelmente, até distúrbios psicopáticos. Nesse caso, esse comportamento também pode caracterizá-lo como uma pessoa excessivamente ocupada e entusiasta.
3. Movimentos lentos, raros e rigidez nas mãos indicam uma probabilidade de doença psicológica grave, talvez até esquizofrenia.
4. Um passo largo pode caracterizar uma mulher como uma pessoa insistente, autodisciplinar e ativa.
5. Pequenos passos revelam em uma pessoa computação, consideração, cautela, bem como um pensamento rápido.
6. Uma pessoa lenta se move com passos lentos e largos, tentando mostrar sua importância e grandeza com toda sua aparência. No entanto, às vezes é tudo apenas um blefe e blefando pathos.
7. Se uma mulher( geralmente um homem) pronunciou movimentos relaxados ao caminhar, provavelmente é um sinal de irresponsabilidade, apatia e aversão ao desempenho de qualquer comando ou ordens. Também esse tipo de marcha é característico de pessoas jovens e imatadas com personalidade não formada.
8. Os passos de semente sem um ritmo indescritível podem indicar o medo, emoções ou fobias de seu dono. Essa pessoa em seu caminho vai perder todos, a fim de evitar uma colisão com qualquer obstáculo.
9. Movimentos rítmicos fortes e ligeiros balanços de um lado para o outro indicam a autoconfiança e a instintividade ingênua de uma mulher. Essas senhoras muitas vezes trabalham ativamente seus quadris enquanto caminham.
10. Uma marcha orgulhosa e pesada com elementos de invenção é possuída por mulheres arrogantes, egoístas e egoístas.
11. Movimentos angulares, etapas, como em palafitas, podem indicar a rigidez e falta de coerência de seu possuidor.

A marcha depende da postura?

Naturalmente, a beleza e a facilidade da marcha são diretamente afetadas pela postura humana. Se uma mulher está curvada ou encolhida, não importa o quão bonita ela seja, seu movimento ao longo da rua passará despercebido para os homens ou vice-versa causará ridículo ou desgosto.

De tal curvatura da coluna vertebral desloca o centro de gravidade, que muda radicalmente a marcha. Torna-se mais difícil para os pés manter o equilíbrio do tronco entediado, e às vezes eles podem se comportar incontrolavelmente. Neste caso, longas caminhadas tornam-se insuportáveis ​​para uma mulher, já que todo o seu corpo se cansa muito mais rápido do que com uma postura uniforme regular.
O segundo erro das mulheres é que eles, para manter as costas retas, começam a empurrar a pélvis para a frente. Esta situação modifica drasticamente o centro de gravidade do corpo e desloca toda a carga para os calcanhares. Os passos tornam-se pesados ​​e pesados.

Como alcançar uma marcha fácil e bonita: conselhos e comentários

Para mudar sua marcha para melhor, você precisa descobrir a natureza de seus defeitos. Aqui estão os principais motivos da marcha severa nas mulheres:

• falta de mobilidade;
• postura incorreta;
• pés planos;Os pés
• têm comprimentos diferentes;
• sapatos incômodos e saltos altos;
• tem excesso de peso;Toxinas
• ;

O primeiro e o segundo itens podem ser facilmente corrigidos, revisando sua rotina diária e incluindo mais tráfego e esporte. Se não houver possibilidade de mover-se constantemente e ir à academia, você pode realizar uma série de exercícios para uma bela marcha e postura. Mais detalhes, tais cobranças serão descritas abaixo.

No caso de revelar patologias como pés planos e diferentes pernas, é necessário não iniciar a doença, mas imediatamente contatar especialistas experientes para obter ajuda.

Sapatos confortáveis ​​e uma bela marcha são inseparáveis ​​um do outro. Os cientistas há muito trazem um salto alto para a lista de pragas de uma marcha correta. Quanto mais uma mulher passa o tempo nos seus calcanhares, mais as pernas dobram. De acordo com especialistas, os sapatos femininos devem ter um pequeno calcanhar regular ou uma cunha com uma altura não superior a 2-4 cm. Ao mesmo tempo, a falta de um calcanhar ou a presença de uma plataforma também é considerada errada.

Se uma mulher pensa sobre como fazer a marcha bonita e fácil, ela deve primeiro equilibrar sua dieta e tentar evitar alimentos nocivos. Dieta inadequada, abuso de maus hábitos geralmente leva à obesidade e ao acúmulo de toxinas no organismo. O excesso de peso provoca a aparência de peso e fadiga nas pernas. As toxinas, por sua vez, levam a violações nas articulações e músculos do corpo.

Como mudar uma marcha pesada em 55 anos?

• Você pode lutar com a marcha errada em qualquer idade. Isso só levará tempo, paciência e esforço. De acordo com as estatísticas, as mulheres em 55 anos, pelo menos, têm tempo livre. Tudo o resto seguirá.Então, vamos começar
• Como mencionado acima, as senhoras de uma idade excelente terão que revisar seus alimentos: é desejável excluir alimentos nocivos e saturar a sua dieta com porridges, legumes, frutas e alimentos protéicos( produtos de leite fermentados e carne).Alcançar os limites de 55 anos pode muito frequentemente significar um período de deficiência de cálcio no corpo feminino ou a sua não digestibilidade.
• E como todos sabem, este elemento químico é responsável por todas as formações ósseas. Portanto, é aconselhável que as mulheres com mais de 50 anos consultem o seu médico sobre este assunto e, se necessário, tomem complexos de vitaminas com alto teor de cálcio.
• . As mulheres geralmente não usam saltos altos aos 55 anos, mas tentam escolher apenas calçados confortáveis ​​e confortáveis. E isso é verdade! Não se esqueça apenas da presença obrigatória de um calcanhar pequeno e sustentável
• Em qualquer idade para uma bela marcha, é bem-vindo praticar esportes. Mulheres com 55 anos não recebem necessariamente uma grande carga de energia. Eles serão exercícios suficientes para esticar todos os músculos. Hoje, essa tendência em fitness é chamada alongamento

Como fazer a marcha bela e fácil Exercícios para bela marcha e postura

Para aqueles que têm problemas com a postura, há uma ginástica especial que consiste no seguinte complexo:

1. Nós ficamos retos, esticamos os braços ao longo do porta-malas. Por exalação, nós levamos os ombros para trás, na inalação - para a frente, arredondando as costas. Repita o exercício 15 vezes
2. Na mesma posição na expiração, levantamos os ombros e deixá-los por 5 segundos. Em seguida, nós inalamos, abaixando-os e novamente nós expiramos na expiração. Número de execuções - 14 vezes
3. 20 vezes seguidas elevamos os ombros para cima e abaixamos.
4. Levante-se perto da parede com as costas para ele. O corpo deve ter quatro pontos de contato com a parede: a cabeça, omoplatas, pés e nádegas. Neste estado, você precisa suportar alguns minutos.
5. Coloque suas mãos em sua cintura, nivele sua postura e caminhe em suas meias de dois metros. Então fazemos o mesmo nos calcanhares do
6. . Durante o movimento diário, seguimos a postura e a largura do passo( não deve exceder o comprimento do pé).O dedo do pé do pé é ligeiramente desviado para o lado do

. Resumindo, vale a pena notar que, seguindo todas as regras e conselhos acima, toda mulher é em qualquer idade pode facilmente se tornar um feliz dono de uma marcha voadora, fácil e casual. Vídeo

: Exercícios para uma bela marcha