Glucomannan - a fonte da fibra necessária para a purificação do corpo

desejo de perder peso e se tornar o dono da figura ideal é peculiar ao povo há muito tempo. E, recentemente, a questão do excesso de peso tornou-se um problema real, que quase metade do planeta enfrenta. Neste caso, as pessoas estão cada vez mais dispostos a usar remédios naturais para resolver problemas de saúde. Não surpreendentemente, e para combater o excesso de peso, os bioaditivos vegetais são cada vez mais usados, uma novidade relativa entre os quais se tornou glucomanano.

konjac glucomanano que

O principal ingrediente ativo dos suplementos são de uma planta incomum conhecido como konjac( outros nomes: konjac, aguardente de batata, Konnyaku).Por sua aparência original também é chamado de linguagem do diabo. Esta planta tem apenas uma folha enorme que cresce a partir do tubérculo.É fortemente dissecado, portanto, parece mais uma pequena árvore. Durante a floração, uma grande flor se forma em uma haste longa( cerca de 110 cm), uma cor castanha suja e pálida com manchas de pontos preto, verde e acinzentado.

. É interessante! Ao florescer, a planta emite um forte odor desagradável, semelhante ao cheiro de carne apodrecendo, ao longo do caminho, destacando pequenas gotas viscosas. Em casa, alcançar floração é muito difícil, por isso é muitas vezes cultivada como uma planta de casa por causa das lindas folhas.

Konjak tem crescido há vários milênios em países asiáticos( a maioria no Japão e na China), usando na cozinha e na medicina. Os tubérculos desta planta são ricos em fibras naturais solúveis em água, muitas vezes faltando no organismo com uma dieta inadequada.princípio

eo uso de emagrecimento

glucomanano propriedade principal, que garantiu que a popularidade como um meio para perda de peso - é a capacidade de absorver uma grande quantidade de líquido( cerca de 200 vezes o seu próprio volume).

O inchaço da água, o glucomanano aumenta significativamente o tamanho, enche o estômago e provoca sensação de saciedade, o que ocorre alguns minutos depois da tomada. Graças a isso, a quantidade de alimentos comidos é significativamente reduzida, o que significa que a quantidade de calorias recebidas também é reduzida. No entanto, é muito importante lavar o konjak com muita água, caso contrário, não será capaz de dissolver e cumprir plenamente sua tarefa.

Graças à sua elevada capacidade de adsorção, as fibras de glucomanano absorvem não só a água, mas também substâncias prejudiciais que se acumulam no corpo. Eles também não permitem que a gordura eo colesterol sejam absorvidos pelo sangue, contribuindo para sua rápida eliminação. Devido ao seu elevado teor de fibras, o glucomanano é capaz de regular a produção de insulina, reduzir os níveis de glicose no sangue e purificar o sangue.

Outra propriedade útil da fibra em bruto contida nos tubérculos de konjac, - a capacidade de limpar eficazmente o intestino. Passando por isso, o glucomanano absorve e remove toxinas, toxinas, resíduos de alimentos não digeridos, ácidos não fundidos e gorduras. O resultado desta limpeza mecânica é recuperado no intestino da flora normal, o que contribui para a eliminação de flatulência, distensão abdominal, diarreia, prisão de ventre e cólicas.

Todas essas propriedades contribuem para a limpeza do corpo de substâncias prejudiciais acumuladas, normalização da digestão e perda de apetite, resultando na perda de libras extra.propriedades úteis

adicionais

é claro, em primeiro lugar, a maioria das pessoas tomam a perda de peso konjac, no entanto, fibra glucomanano e ter outras propriedades benéficas para o corpo. Entre eles:

• melhorou o metabolismo;Regulação
• da quantidade de triglicerídeos livres no corpo;
• estabilização do nível de pH no trato gastrointestinal;
• capacidade de vincular metais pesados, corantes alimentares e outros aditivos nocivos e removê-los com segurança do corpo.

Glucomannan é recomendado para pessoas que sofrem de hipertensão, hiperlipemia, hiperglicemia, bem como para a prevenção e tratamento da aterosclerose, diabetes mellitus, artrite reumatóide, alergias.

Regras de aceitação, como usar

Para evitar conseqüências negativas, é muito importante observar cuidadosamente as regras do glucocannan.

O mais importante é a necessidade de beber até 2 litros de água limpa por dia durante cada curso. Ao mesmo tempo, cada porção de Konjak é lavada com pelo menos um copo de água. A água é necessária para que as fibras inchem no estômago, começam a suavizar e a dissolver.

Com falta de água, as fibras permanecerão grossas e rígidas, por isso é fácil danificar a mucosa do estômago e dos intestinos. Isto é especialmente perigoso ao tomar konjak sob a forma de comprimidos, uma vez que uma pequena quantidade de água pode causar asfixia ou espasmo do sistema respiratório, garganta, esôfago ou intestino.

De acordo com a pesquisa da equipe da American Dietetic Association, a norma diária para um adulto é de 25 g para mulheres e 50 g para homens( até 50 anos).Após 50 anos, essa taxa é reduzida para 21 g e 30 g, respectivamente.É melhor começar a tomar glucomanano a partir de pequenas doses - 3-4 gramas por dia, que são divididas em várias partes tomadas antes de cada refeição( pouco antes das refeições ou 1 hora antes).



Muitas lojas hoje oferecem uma variedade de bebidas ou produtos com a adição de konjak ou preparadas a partir de suas fibras. Em particular, existem sucos de frutas com konjak, contribuindo para perda de peso, eliminação de toxinas e, ao mesmo tempo, sedação. Ao cozinhar, o konjak é usado principalmente como agente gelificante( juntamente com agar-agar ou gelatina), então a geléia é freqüentemente encontrada no mercado, que, ao mesmo tempo que preserva todas as propriedades úteis, é também uma deliciosa sobremesa.

Também a partir dos tubérculos konjak fazer farinha, que é usada para fazer macarrão ou macarrão shirataki. Estes produtos são muito populares na cozinha asiática.

Efeitos secundários, contra-indicações

Os efeitos colaterais do glucomanano incluem comum para todos os efeitos da fibra alimentar: distúrbios da

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• dor de estômago;
• fezes soltas;Flatulência
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• diarréia.

Há também uma série de contra-indicações para tomar glucomanano. Em particular, com muito cuidado, deve ser levado a pessoas que sofrem de diabetes, pois as fibras de konjak podem causar uma diminuição acentuada no açúcar.

Também o glucomanano está contra-indicado em pessoas com transtornos estruturais no intestino ou esôfago, uma vez que as fibras podem provocar bloqueio do trato gastrointestinal.

Outra observação diz respeito à combinação de glucomanano com drogas. Em geral, evita a absorção total de medicamentos, por isso é recomendável distribuir a sua recepção a tempo e tomar a medicação em uma hora, e melhor - 4 horas após o glucomanano.

Como todos os outros remédios de ervas, as fibras de glucomanano podem induzir intolerância individual. Quando é detectado, é necessário excluir imediatamente este produto da sua dieta para evitar consequências graves para o corpo.

Apesar do fato de que konjak é realmente bastante eficaz para a perda de peso, ele deve ser usado com extrema cautela, pois, se as regras de admissão não forem cumpridas, conseqüências sérias para a saúde podem ser possíveis.