Onde tratar a insônia?

Parece que todos nós ocasionalmente encontramos insônia. Girando a noite inteira em sua própria cama, você faz tentativas pelo menos por algum tempo para se esquecer de um sonho. Mas não é possível. No dia seguinte, você sentirá-se naturalmente um tanto quebrado e cansado. E agora imagine que esse estado o persiga por anos.

Na verdade, no nosso mundo, há pessoas que não dormem nada. Mas isso não os agrada a todos.É possível adaptar-se a este ritmo de vida, mas, devido ao constante sentimento de cansaço, o corpo humano trabalha no limite. Assim, o paciente tem doenças comórbidas.

Causas de insônia e formas de combater a doença

Às vezes a insônia ocorre por causa da influência de fatores externos. Por exemplo, se uma pessoa for forçada a trabalhar em turnos ou, muitas vezes, viaja de avião, experimentando todas as "delícias" de uma mudança constante de fusos horários, então a insônia é uma reação padrão a esse ritmo de vida.

Além disso, muitas pessoas sabem que as pessoas são por sua natureza únicas. Não é de admirar que todos nós estejamos divididos em tipos pela atividade diária."Corujas" são muito diferentes das "cotovas".Um "pombo" é uma categoria que não é conhecida de todos. Se uma pessoa é forçada a mudar seu modo de vida habitual por um longo tempo, isso afeta a qualidade do sono. Nem todos podem reconstruir seu organismo. E, como pagamento, o corpo sofre de insônia.

O tratamento da insônia é frequentemente praticado por psicólogos.

Claro, inicialmente você pode tentar se livrar do problema sozinho. Existem várias dicas práticas e recomendações que dão resultados simplesmente surpreendentes.

Em primeiro lugar, você precisa levar um estilo de vida tranquilo e medido. Muitos entendem que, nas realidades modernas da nossa existência, a recomendação acima descrita parece quase impossível. Mas você deve entender que a insônia nem sempre é uma doença separada. Os distúrbios do sono geralmente indicam que existem problemas mais sérios. E você precisa rever o ritmo e a maneira de sua própria vida para que o problema atual não se desenvolva em doenças muito mais graves e distúrbios funcionais.

Todos os dias durante algumas horas antes de ir para a cama, você precisa reduzir a atividade física, não coma alimentos pesados. Longas caminhadas ao ar livre também têm um efeito positivo. No entanto, vale a pena lembrar que caminhar perto de uma estrada movimentada ou sob uma cerca de uma planta industrial não vale a pena. Não há ar fresco, em princípio, o que significa que o efeito desejado não será alcançado.

Às vezes você não pode se livrar do problema sozinho. E então você tem que recorrer a especialistas. Para começar, você pode visitar o laboratório do sono. Muitos estão convencidos de que em tais instituições estão lutando exclusivamente com ronco e apnéia. No entanto, é possível identificar a causa do distúrbio do sono com a ajuda de equipamentos modernos, que é usado aqui.

Tratamento da insônia na Federação Russa

Sanatório clínico "Barvikha"
143083, Rússia, região de Moscou, distrito de Odintsovo, sanatório de Barvikha.
Telefone: +7( 495) 6356908.

Não se surpreenda se o médico providenciar um interrogatório real de antemão. Para se livrar do problema, você precisa identificar sua causa. E pode ser qualquer coisa.

Laboratório de sono
Rússia, 192019, São Petersburgo, ul. Bechterew 3 a 6.
Telefone: +7( 921) 9732600.

Tratamento da insônia em clínicas europeias

Na Europa, o tratamento da insônia é freqüentemente praticado em clínicas psiquiátricas. Não tenha medo de tais instituições.

Clínica psiquiátrica
Alemanha.
Telefone: +7( 495) 2121982

Em Israel, tratamento similar é de natureza sanatória. Está provado que as águas do Mar Morto têm um efeito benéfico na condição de pacientes.

IMS Group
Israel, Ashkelon, ul. Ben Gurion, 5.
Telefone: +972506962539.