Benefícios e danos ao farelo. Como usar o farelo com benefício para os intestinos e a saúde?

Bran - um novo produto útil, que é a certeza de ser incluído em sua dieta. Bran são uma espécie de "saneamento" no corpo, limpando-o de todas as toxinas. Comer farelo deve ser alfabetizado, para que eles não podem ser consumidos em grandes quantidades e sempre prestar atenção à sua saúde.

Bran: benefícios e danos aos intestinos, o uso

• sociedade cada vez mais moderno ouve sobre os benefícios essenciais de farelo de aveia e isso é perfeitamente verdadeiro. Este produto é muito eficaz no momento em que o intestino não está funcionando adequadamente, e acima de tudo, eles são uma forma eficaz de "desintoxicação"( limpeza de toxinas)
• segredo de sua ação é muito simples: eles não são discriminadas no corpo como o alimento comum e não pode ser assimilado, esimilarmente processados. Quando injetado no sistema digestivo humano estão absorvendo saliva, fluido, suco gástrico e gordura a inchar, aumentando de tamanho
• Esta propriedade de "inchar" não só pode absorver as próprias toxinas, mas para dar uma sensação de plenitude, restringindo uma pessoa de excessos.farelo de aveia é, literalmente, "puro" intestino, normalizar fezes, eliminar a constipação e diarréia, criado nos intestinos microflora correta e tratado disbiose
• Além disso, se o intestino retoma sua operação normal, a pessoa se sente melhoria em todo o corpo: ajustada crescimento do cabelo, tornam-se mais saudável,brilhante e bonito, assim melhorando a condição de pregos em geral as pessoas sentem benefícios elevados e saudáveis ​​

farelo para o corpo humano, propriedades de limpeza de farelo de farelo de

mais freqüência emais são encontrados no alimento de saúde, porque eles contêm uma quantidade suficiente de minerais úteis.

Bran - um shell( sólido) de várias culturas. Husk obtidos durante o processamento de grãos e comer farelo. O que contêm farelo: Eles são muitos:

• vitaminas proteínas
• minerais
• carboidratos gorduras
• em uma mínima quantidade
• fibra
• monossacarídeos ácidos graxos
• fibra áspera
• amido

Bran - produto de baixo teor calórico, e é por isso que é considerado uma dieta, bem como de produtospara perda de peso. Uma propriedade única de farelo ajuda a controlar o peso para aqueles que tê-lo excessivo. Quando o farelo na dieta básica há uma diminuição significativa no apetite e uma sensação completa de saciedade.

melhor qualidade farelo de recreação - limpar os intestinos de toxinas acumuladas.

farelo são bons para a saúde e são capazes de controlar o seu peso

Como parte do farelo é um componente único de beta-glucana. Que ele é capaz de se ligar aos ácidos graxos intestino, e é esta propriedade que reduz o colesterol no sangue e completamente limpa os vasos sanguíneos. O farelo também tem selénio e vitamina E, que são capazes de participar na síntese de ADN celular. A maioria de selénio encontrado no farelo de trigo.

Comer farelo é especialmente benéfico para aqueles que sofrem de diabetes, porque eles são capazes de reduzir o açúcar no sarampo. Neste caso, eles são incentivados a comer mesmo se você tiver apenas uma figura diabetes. O complexo de nutrientes melhora os processos metabólicos no corpo e fazer o sistema imunitário mais forte.

Comer farelo é útil não só na diabetes, mas também em doenças como:

• hipertensão
• aterosclerose
• ruptura do intestinal
• fel estagnação
• constipação
• obesidade
• úlcera
• renal doença de pele
• alergia
• doença infecciosa
• frio

Comprarfarelo pode ser não apenas em lojas de departamentos e dieta, comercialmente disponível supermercado e até uma farmácia.uso

de farelo em alimentos tem um

Todos efeito de cura que usa o farelo em alimentos, estar ciente de que o uso excessivo e inadequado de farelo em alimentos humanos prejudicar capazes. Demasiado farelo pode trazer todos os nutrientes que ainda não tiveram tempo para ser absorvido.

farelo de ação semelhante ao que deixa o carvão ativado.

Além disso, o uso muito freqüente e abundante de farelo pode levar a desconforto no estômago:

• inchaço diarréia constipação
• cólica

Comer farelo, só é permitida na ausência de doenças do trato gastrointestinal.farelo de

loja deve estar em uma embalagem separada no escuro lugar e seco, onde não há outros produtos. Isso porque o farelo pode absorver não só a umidade do ambiente, mas também odores estranhos. Comer farelo em alimentos na necessidade de saber que todos os dias para comê-los - absolutamente não é desejável, é melhor para organizar uma espécie de "curas de saúde" em uma ou duas semanas, e depois fazer o mesmo "de férias".Comece a comer farelo com o mínimo - apenas o suficiente para uma colher de chá por dia, o montante máximo - duas colheres de sopa.

Vídeo: "Segredos de perda de peso com a ajuda de farelo de farelo»

amaranto: os benefícios e malefícios, a correcta aplicação do farelo

• amaranto - um novo produto dietético que é recomendado para a dieta. Anteriormente, ele gozava de grande popularidade só nos países orientais, mas nos últimos anos tornam-se cada vez mais popular em nosso país. No entanto, para encontrá-los facilmente nas prateleiras hoje - ainda é difícil
• Amaranth - uma grama especial que é cultivado na América( principalmente do sul) por oito mil anos. Amaranth foi cultivada juntamente com o milho eo trigo, e é tão valioso produto. Amaranth foi cultivada no mesmo nível como na China, Índia e até mesmo o Paquistão. Nestes países, as pessoas usam o amaranto como cereais e hortaliças mesmo
• Amaranth é amplamente usado para pratos de cozinha, tais como sobremesas e confeitaria assados, massas, batatas fritas, bebidas, comida para bebé.plantas folhetos jovens comido

amaranto fresco floração sementes forma

frescas de amaranto, que posteriormente limpo e moído em farelo

farelo de amaranto - um determinado produto, caracterizado não só pelo fato de que uma dieta alimentar, mas também o fato de que emque contém mais proteína do que de farelo de trigo. A quantidade de proteína em si ou menos o dobro, e de fibra - três. Note-se que as substâncias minerais em farelo de amaranto mais de quatro vezes.

farelo de dados única considerada apenas porque contêm esqualeno, no valor máximo. Esqualeno - uma substância que pode influenciar os radicais livres, isto é, têm um efeito anti-tumoral e são a prevenção do cancro.

adição de esqualeno no amaranto e é tripofan. Tripofan é um componente importante do metabolismo e produção de energia do corpo, bem como os envolvidos na hematopoiese e a síntese de insulina.metionina Tripofan e - aminoácidos, fígado e proteger todo o corpo por radiação e sais pesados.

é seguro dizer que o farelo de amaranto - uma grande ferramenta útil que fortalece o sistema imunológico, limpando o corpo, remove as toxinas.

farelo amaranto são eficazes no tratamento de problemas: tracto gastrointestinal

• , uma vez que são controlados no sistema cardiovascular
• acidez do intestino, melhorando como a elasticidade dos vasos sanguíneos e a coagulação do sangue
• sistema reprodutivo na presença de problemas, tais como: impotência, infertilidade( masculino e feminino) farelo

amaranto tem um conjunto de substâncias que regulam hormônios humanos.

Vídeo: "Amaranth. Propriedades úteis »

Buckwheat farelo: as propriedades e vantagens únicas de

farelo Qualquer farelo em quantidades limitadas úteis para uma pessoa Buckwheat não é excepção. Estes farelo são obtidos de todo o seu cereal favorito - trigo mourisco, que é rico em aminoácidos, e até mesmo proteína.É interessante notar que no trigo mourisco não contém glúten, bem como o glúten está completamente ausente. Esta qualidade elimina as consequências desagradáveis ​​de uma determinada categoria de pessoas alérgicas.proteína

que é encontrada em tais farelo é único devido à sua textura semelhante à proteína animal. Tal substância é absolutamente necessário para o corpo humano.

do que importante e útil

trigo mourisco farelo O farelo de trigo mourisco contém uma série de vitaminas benéficos:

• vitamina A
• B vitaminas
• vitamina E
• vitamina PP

Não poucos no farelo de trigo mourisco e minerais:

• zinco
• cálcio
• potássio selênio
• fósforo
• ferro de magnésio
• sódio cobre cromado

propriedades úteis trigo mourisco farelo no corpo humano: farelo

• são uma espécie de "anti-séptico" e são capazes de reduzir os processos inflamatórios no corpo
• farelo pode aumentar a imunidade, devido ao alto teor de elementos macro e micro
• farelo de sua composição única capaz de fornecer a prevenção do câncer,
• farelo melhora significativamente a função intestinal, melhorar a sua microflora
• trigo mourisco farelo normalize fezes, eliminar a constipação e diarréia farelo
• "purificar" o corpode toxinas acumuladas farelo
• reduz os níveis de colesterol no sangue e chumbo
• açúcar para a pressão normal e forjar coração
• trabalho aumentar a absorçãosubstâncias e contribuir para a perda de peso
• composição rica de minerais que fazem o cabelo saudável e condição das unhas, assim como a pele

Vídeo: "Bran - propriedades úteis e usar»

linho farelo: farelo de beneficiar suas propriedades. Prejudicar linho

farelo de farelo - produto moderno muitas vezes não e não muito popular. No entanto, sua estrutura profunda da micro e macro diz que eles são produto mais valioso do que farelo de trigo. Por exemplo, o conteúdo da força mais útil "ómega-3" ácido excede a quantidade três vezes, em comparação com outros tipos de farelo.

O farelo de linhaça contém muitos: fibra

• - um importante
• produto
• proteína vitaminas dietéticas ácidos graxos
• ( especialmente vitamina B1) farelo de linho minerais

, o seu uso e dano ao ser humano

rico corpo farelo de composição de linho fornece um efeito benéfico sobre o corpo humano:

• que purifique de toxinas prejudiciais e toxinas acumuladas
• farelo literalmente "gatilho" do sistema digestivo e melhorar o seu sistema
• endócrino operação
• ajustado elimina a possibilidade de câncer
• emagrecimento

favorável Por outro lado, farelo de linho têm a qualidade adversa - eles afetamno fundo hormonal de uma pessoa. Em particular, eles contêm uma grande quantidade de estrogênio - um hormônio feminino.É por esta razão que os homens que têm problemas com o sistema urinário-reprodutivo usam farelo é altamente desejável.

farelo de linho Servindo deve ser estritamente limitado, uma vez que eles são dose excessiva capaz de sobrecarregar o sistema digestivo.É melhor não comer mais do que duas colheres de sopa de farelo por dia.

linho, farelo de linho e qualidades úteis do corpo

linho farelo é extremamente benéfica para a perda de peso, porque a fibra é capaz de áspero para um longo período de tempo para ser digerido pelo corpo e, portanto, dar uma boa sensação de saciedade. Para que o farelo afecte o processo de perda de peso, comido sua colher deve ser lavado com um copo de água. Também é útil adicionar farelo à comida: pratos, pão, bebidas, kefir.

Dias de descarga pouco úteis em farelo de linhaça. Para isso, vale a pena verter cerca de cinco colheres de sopa de farelo de linho litros de kefir( não gorduroso).A massa deve ser completamente misturada e bêbada toda a quantidade por um dia inteiro( dividindo aproximadamente a massa em cinco partes).Vídeo

: " Limpando os intestinos com farelo.limpeza intestinal em casa remédios populares »

Farelo de aveia: o uso de farelo de aveia para

• humana farelo de aveia - um shell de toda a aveia de grãos. Contém quase 90 por cento do valor nutricional total deste grão. O farelo de aveia tem muitas propriedades úteis, e um efeito benéfico sobre o corpo humano
• qualidades únicas de farelo de aveia, devido ao rico teor de fibra, o que dá uma pessoa os hidratos de carbono complexos, que por sua vez são transformados em energia durante a adição dia
• de fibra no lote farelo: gordoácidos, várias vitaminas( da qual prevalece a vitamina B1), antioxidantes, minerais( principalmente no farelo de iodo e de cálcio)

todos os minerais úteis encontrados na aveiaO feijoeiro atua no corpo humano de forma complexa.

pessoa que usa farelo de aveia regularmente para alimentos, diz que tais efeitos benéficos sobre o corpo: a excreção

• de toxinas e toxinas acumuladas naturalmente
• estabelecer a digestão, para se livrar da prisão de ventre e
• diarreia excreção e normalização das
• colesterol retardando a assimilação e absorção de calorias de outros
• reforço do alimento músculo cardíaco e
• parede parede vascular a melhoria do sistema imunitário do organismo em

enquanto farelo de aveia passar suavemente através pesotrato gastrointestinal, que realizam um trabalho abrangente e importante, ou seja, a "limpa" da parede intestinal não precisa de "resíduos" na forma de toxinas, nutrir o corpo humano com substâncias úteis, derivado naturalmente não dividir todos os danos decorrentes do corpo.

farelo de aveia e o seu efeito benéfico sobre o corpo

Além disso, o farelo de aveia tem várias outras qualidades positivas:

• inchou no estômago e intestino, que dão uma sensação de saciedade, a remoção de uma pessoa a partir de merendas indesejada de fibra
• que eles contêm impede absorvido gorduras farelo
• melhorar o metabolismo, melhorar a
• processo de perda de peso é limpo e carregado com gut escória começa a funcionar melhor

Vídeo: "o farelo de aveia» farelo

trigo: quais são os seus benefícios e malefícios etc. Para o organismo

farelo de trigo, em primeiro lugar - um alimento básico na dieta, que se preocupa com a saúde e a salva. Ao contrário de farinha de trigo, farelo de trigo não contribuem para o acúmulo de gordura eo efeito benéfico sobre o processo de perda de peso.farelo moído em farinha são a base para a produção de pão, rolos e outros pratos saborosos.

A composição de farelo de trigo inclui um grande número de micro-elementos: hidratos de carbono

• ( celulose) proteínas
• gorduras numa quantidade mínima minerais
• vitaminas
• áspera fibra
• proteína monossacarídeos dissacáridos amido cinzas
• amino

uso de sêmola de aveia reconhecido por muitos nutricionistas paraque, quando aplicado a um homem de grande bom, eles têm uma bastante baixa em calorias e incentivar a descarga gradual do excesso de gordura.

benefícios de farelo de trigo, as suas qualidades únicas

• Em particular, o beta-glucano tem um impacto insubstituível, ligando gorduras e bloqueando a sua absorção. Não sem importância, e selênio, que está trabalhando ativamente com vitamina E está envolvida em todos os organismos processos de oxidação
• É interessante notar que quando os enormes benefícios que o farelo de ter sobre o corpo, eles são
• barato o suficiente Além disso, o efeito do farelo de trigo no corpo ajuda a reduzir o açúcar, o mais protegido de desenvolvimento metabolismo
• diabetes com o uso regular de farelo é melhorar todos os nutrientes mais facilmente absorvido pelo intestino e funciona suavemente, sem interrupções e distúrbios devido ulusheniya microflora

Como qualquer outro farelo de trigo, trigo sendo no intestino absorver todas as substâncias tóxicas e removê-los do corpo naturalmente.

• Farelo de trigo é recomendado comer para aqueles que têm problemas com a condição do cabelo, pele e unhas. Depois de meses de uma dieta, você vai notar o quão forte era a placa ungueal, o cabelo brilhante e uma pele radiante
• Farelo de trigo pode absorver água a uma taxa 25 vezes maior do que os seus volumes e, portanto, torna-se claro por que a saciedade persiste por um longo tempo, eu não quero para comer em movimento, lanches, e excesso de gordura é queimada naturalmente
• importante lembrar que o farelo de trigo - não é uma "bala mágica" para perda de peso e o modo de vida que você vai criar para si mesmo depende da rapidez com queir sobrepeso

farelo de trigo ajudam a regular o peso e queimar gordura

ter certeza absoluta antes do uso de farelo de trigo é que eles não vão causar nenhum dano. Adicionando farelo aos alimentos deve ser com moderação, porque eles têm uma característica desagradável - sobrecarregar o sistema digestivo.

trigo volumoso farelo e, portanto, é contra-indicado em doenças como:

• gastrite
• colite
• úlcera

Note-se que o farelo em qualquer caso, não é necessário incluir na dieta de baixa caloria, porque prejudicando a absorção de calorias que entram no farelo de alimento podelevá-lo a desperdiçar, emagrecimento, fraqueza. Além disso, a longo nutrição farelo contribui para o fato de que em um organismo há deficiência de nutrientes.

vídeo: "Benefícios e malefícios do farelo»

Cevada farelo: como usá-los e quais são seus benefícios?produto farelo

• obtida no processo de moagem do grão. Se o farelo pode ser de qualquer cereal e cevada há
• exceção Infelizmente, este é um produto raro para as prateleiras de nossas lojas e em sua forma pura para consumo humano é suficiente para encontrar não apenas
• Incluindo farelo de cevada deve ser o mais rápido possível em sua dieta,para gastar o trabalho de bem-estar e prevenção em seu corpo farelo
• cevada contém uma grande quantidade de fibras, o que é muito útil para intestinos
• As fibras grossas intestinos alimentares desempenham um papel svoeobraznogo "adsorvente" e não pode ser digerida. Sua tarefa - para retirar do corpo tanto quanto possíveis poluentes farelo

cevada, farelo de propriedades úteis de

cevada

A cevada Bran é distinguida pelo fato de que eles contêm a quantidade máxima de fibra de todos os tipos conhecidos de farelo. A fibra reduz o açúcar no sangue e o colesterol. Vídeo

: " Bran. Beleza e brilho da pele. Purificação do organismo »

O farelo de arroz que recurso de farelo de arroz a partir de farelo de arroz

- é a camada superior de marrom grão de arroz.É o arroz integral que difere não só na sua cor especial, mas também no seu sabor e aroma.

O farelo de arroz contém um conjunto único de compostos: vitaminas

• tiamina
• niacina
• B farelo de ferro
• magnésio
• fósforo
• potássio fibra

de arroz integral, a sua utilização para o organismo

humano maioria dos casos, o farelo de arroz é utilizado a fim de preparar paraAlimentação:

• misturas secas para biscoitos
• Khlebtsov

vitaminas concentrado contém a quantidade máxima de fibra no farelo de arroz, o que favorece uma redução no colesterol do sangueem.

pelo princípio de acção no corpo de farelo de arroz é muito semelhante ao de aveia, os distingue é que para alcançar o efeito de farelo de arroz requer quantidade significativamente menor.

Rye farelo, uso e efeito sobre o centeio corpo farelo

• farelo de calorias centeio bastante pequeno - apenas 221 kcal por cem gramas do produto. No caso dos alimentos consumidos todos os cem gramas não vale a pena, e uma colher de sopa contém apenas sete gramas, o que significa que não é mais de quinze
• calorias importante notar que essas calorias completamente absorvida, mas, pelo contrário, o farelo removido do corpo todotoxinas
• Rye farelo é melhor para limpar o intestino e provocar um funcionamento em pleno do
• trato gastrointestinal Isto permite não só se sentir bem, mas também para se livrar de uma série de doenças desagradáveis ​​que podem ser localizados na intestinalke

farelo de centeio, e a sua utilização para o corpo

Como em todos farelo, fibra composta de centeio - melhora o sangue, reduz o colesterol e açúcar.É por esta razão que o farelo de centeio é um produto útil e dietético.

• limpeza do corpo "de dentro" farelo de centeio ter um efeito positivo sobre a pele e cabelo, fazer forte a placa ungueal, melhora o metabolismo, alivia a partir de precipitações intensas no
• rosto Desde farelo - volumoso o suficiente, então usá-los deve ser cauteloso, em quantidades mínimas ecomeçando com uma dose baixa - uma colher de chá
• melhor para organizar dias de jejum em farelo ou plano de "semana farelo", uma vez por dia com uma refeição você vai comer colheres de sopa de um ano e meio de
• farelo de organizar tais "galinhas uso de farelo de "melhor duas vezes por ano, a fim de se sentir sempre bom
• extraordinariamente útil adicionar o farelo de quaisquer produtos lácteos - iogurte ou iogurte doce, não pode de qualquer forma prejudicar a membrana mucosa do estômago ou intestino
• Pré-requisito- bebida de farelo de muita
• água em nenhum caso, não comer farelo, se você tem problemas e doenças do trato gastrointestinal: gastrite, úlcera, colite

Vídeo: "farelo de Rye por Pohueniya, comentários »

farelo granulado: o que é?Como comer farelo granulado?

• Friable bran é um produto natural sem impurezas. Eles são recomendados para consumo imediato com leite fermentado ou liso
• água tal produto moderno como farelo granular - uma versão melhorada de
• farelo convencional Tipicamente, farelo granular estão separados cascas de cereais algum aditivo aromatizante
• pode ser um sal e açúcar na composição de tal farelo
• Pior, quando o farelo granulado contém potenciadores de sabor e odor( glutomato de sódio - preste atenção à composição indicada na embalagem).Se você notar que - é melhor dar preferência a outro
• produto Obter farelo granular somente quando os aditivos neles são ingredientes naturais: frutas secas, nozes, leguminosas secas, vitaminas farelo

granulado: o uso em

alimentos antes de comer farelo granulado derramadoa quantidade necessária de água fervente, após o que eles se tornam uma massa homogênea. Vídeo

: " Sobre farelo de aveia, farelo de centeio, farelo de trigo"