O suco de romã é útil para todos, especialmente pessoas com imunidade e anemia reduzidas. Contém um grande número de vitaminas, ácidos e outras substâncias biologicamente ativas, que têm ação anti-inflamatória e fortalecem as defesas do corpo. Esta fruta foi usada nos tempos antigos para tratar várias condições patológicas. E o suco de romã é útil para a menstruação? Este produto pode prejudicar o corpo se todas as contra-indicações não forem levadas em consideração?
mensal que causou as propriedades benéficas para o corpo
O suco de romã é um armazém de vitaminas, minerais, aminoácidos inorgânicos. Muitos acreditam que devido à sua rica cor vermelha, é muito útil para várias doenças do sangue. Em certa medida, isso é verdade, mas o papel da romã no tratamento da anemia é ligeiramente exagerado, embora acelere o processo de absorção no corpo de ferro. Isto é devido ao grande teor de ácido ascórbico - até 4 mg por 100 g de fruta.
Então, o suco da "maçã granular" é enriquecido com os seguintes componentes curativos:
- Vitaminas A, E, C, grupo B, PP.
- Inclui cerca de 9 variedades de aminoácidos. E 6 deles são insubstituíveis para o corpo humano, isto é, não são sintetizados por conta própria, e o déficit pode ser reabastecido somente após a admissão de fora.
- Taninos, também são taninos.
- Polifenóis e pectina.
- Microelementos - ferro( ferrum), sódio, potássio, cálcio, silício, cobre, fósforo e outros.
Vitaminas
O conteúdo de vitaminas A e E na "maçã granular" e seu suco é relativamente pequeno, quando comparado com outros produtos, por exemplo, manteiga ou ovos. No entanto, com o uso regular desta bebida, a quantidade delas se torna significativa para o organismo.
A vitamina A é essencial para a manutenção normal da visão crepuscular, e também as propriedades da pele dependem dela - sua elasticidade, elasticidade e aparência saudável. Com sua deficiência, a epiderme fica seca, rapidamente desaparecendo.
A importância da vitamina E é difícil de subestimar.É metabolizado no organismo e age como progesterona - o hormônio da segunda fase do ciclo menstrual. Esta vitamina ajuda a normalizar a função menstrual em mulheres, e também com uso regular pode reduzir a perda de sangue durante a menstruação.
Das vitaminas do grupo B em uma romã em uma quantidade relativamente grande, contém B1, B2, B6.Sua principal função é a regulação da condução de impulsos nervosos ao longo das fibras. Além disso, eles formam um sistema antioxidante do corpo e ajudam a evitar os efeitos nocivos dos radicais no corpo. A vitamina B6 afeta a formação de hormônios tireoidianos, que reflete o trabalho da glândula tireoidea. Em uma quantidade aumentada, as mulheres precisam no período de mudanças na menopausa.
O suco de romã pode aumentar a resistência do corpo a todos os tipos de doenças, especialmente infecciosas. Isto é devido ao alto teor de vitamina C na sua composição. Como você sabe, este é o principal "lutador" com radicais livres.
Microelements
Muitos acreditam que uma bebida de romã é benéfica devido à ferrula presente na fruta, é por isso que eles estão incluídos em grandes quantidades em sua dieta com anemia. No entanto, se você compara o conteúdo deste oligoelemento no fígado e na carne, então há cem vezes mais ferro.
O cálcio eo fósforo desempenham um papel na mineralização do tecido ósseo. No entanto, esses oligoelementos são absorvidos apenas em um nível suficiente de vitamina D.
Sódio e potássio são necessários para o funcionamento normal do músculo cardíaco. E em uma granada fresca contém até 150 mg de K, este é um dos líderes em sua concentração. Assim, a recepção diária de uma bebida da "maçã granular" - a prevenção do desenvolvimento de patologia associada ao trabalho do coração e dos vasos sanguíneos.
Aminoácidos
A bebida de romã contém ácidos málico, cítrico, oxálico e outros. Eles têm efeitos antiinflamatórios, antioxidantes e antimicrobianos. Graças a isso, alguns usam mesmo esta bebida para gargarismo com uma forma leve de amigdalite.
Os aminoácidos orgânicos, que fazem parte da bebida de romã, são ainda os principais componentes na síntese de proteínas e outras substâncias ativas no corpo humano. Isso é importante para manter uma forte imunidade e construir novas células.
Tannins
Os taninos, que estão contidos em grandes quantidades em suco de romã recém-espremido, proporcionam-lhe um sabor típico de galdéria, que pode ser encontrado em caçambas. Os taninos possuem propriedades desinfectantes, para que possam ser utilizados no tratamento de estomatite, faringite e distúrbios gastrointestinais.
Polifenóis
Os polifenóis desempenham um papel importante no funcionamento ativo do sistema antioxidante do corpo. Eles inativam todos os radicais livres e produtos metabólicos prejudiciais que são formados durante o metabolismo.
Veja o vídeo sobre os benefícios do suco de romã:
Como funciona no corpo
Torna-se claro que o suco de romã é útil para todos, tanto para crianças como para adultos. Complexos de vitaminas, minerais, aminoácidos, taninos e outras substâncias determinam suas propriedades curativas.
Pode-se distinguir o seguinte efeito positivo do suco da "maçã granulada":
- O uso regular desta bebida ajuda a manter a imunidade em um nível alto. Portanto, o suco de romã durante a menstruação é especialmente útil, porque durante este período as forças protetoras do corpo de uma mulher caem.
- Os ácidos orgânicos são capazes de participar da normalização da pressão arterial, reduzir o colesterol.
- Vitaminas de suco de romã suportam a pele do rosto e todo o corpo saudável, bonito, reduzindo a aparência de rugas finas. Além disso, até certo ponto, existe uma regulação da função menstrual em mulheres.
- O suco de romã ajuda a superar a anemia com .Primeiro, devido ao conteúdo de ferro. Em segundo lugar, devido à grande quantidade de ácido ascórbico. O fato é que o ferro é absorvido no corpo apenas na forma de uma conexão com ele. Portanto, é útil beber suco de romã no fundo da terapia medicamentosa anti-anêmica.
- A bebida tem um efeito diurético fácil, por isso pode ser usado com uma tendência ao inchaço. Também tem um efeito benéfico sobre a pressão arterial. O suco
- também é útil como prevenção de câncer devido ao grande número de complexos antioxidantes.
- contendo ácidos, pectinas e polifenóis pode aumentar a secreção de suco gástrico. O suco de romã é capaz de regular a digestão e, em certa medida, remove a inflamação da mucosa gastrointestinal.
- A composição das sementes de romã inclui vários óleos gordurosos, que têm um efeito benéfico sobre todas as funções endócrinas de uma pessoa.
- Esta bebida ajuda a lutar contra mulheres grávidas com toxicosis precoce. Seu uso regular ajuda a se livrar da doença da manhã e até mesmo ao vômito durante esse período.
Dano potencial para
Apesar de todas as propriedades úteis do suco de romã, deve ser usado com cautela para pessoas com certas doenças crônicas.
Lavar com cuidado para pessoas com reações alérgicas múltiplas aos alimentos. Neste caso, é melhor tentar primeiro usar suco de romã com uma quantidade mínima ou mesmo fazer um teste de alergia nele.
Devido ao alto teor de vitamina C e vários ácidos, o pH do suco de romã é muito inferior a 7. Portanto, pessoas com alta acidez, gastrite no estágio agudo, com úlcera péptica do estômago e do duodeno devem levá-la em pequenas quantidades e com outros alimentos.
Também se aplica a pessoas com refluxo gastroesofágico. A queixa principal neste caso é a azia , e o suco de romã pode provocar suas manifestações. Não beba nem pancreatite, pois pode causar um ataque agudo.
Pessoas com bebida sensível ao esmalte dental podem trazer algum desconforto. Além disso, a ingestão regular de suco de romã pode causar amarelecimento. Portanto, em tais casos, é melhor beber através de um tubo - e é útil e sem desconforto.
Recomendamos ler o artigo sobre vitaminas com mensalmente. A partir dele você aprenderá sobre formas de combater a dor durante a menstruação, ajustando o ciclo de nutrição, a necessidade de comer frutas e vitaminas.
Se é possível beber no
mensal. Que o suco de romã causa mensalmente, certamente, não é absolutamente a verdade. Pode afetar o ciclo menstrual devido ao conteúdo da vitamina E. O último atua como a progesterona, completando a segunda fase. Isso pode ser o ajuste da função menstrual e a freqüência dos dias críticos é estabelecida mais regularmente na redistribuição de 21 a 35 dias.
Mas, para obter esse efeito, é necessário um consumo regular e grande de suco de romã.Assim, para a ação terapêutica, em média, é necessário 300-400 mg de vitamina E por dia, para fins preventivos, é suficiente 100-200 mg. Em uma granada fresca, está em 100 g de 0,4 mg. Para obter um efeito significativo, você precisa comer 20 kg de fruta, é em algum lugar 3 litros de suco. Claro, isso dificilmente é possível.
No entanto, o granada em combinação com outros produtos pode reabastecer as reservas de vitamina E e C, ferro. Sua ingestão regular durante os dias críticos ajudará a aumentar a imunidade e também evitará a anemia em mulheres com menstruação pesada.
O suco de romã é eficaz na luta contra a síndrome pré-menstrual. Isso reduzirá o passado, as dores de cabeça e o inchaço das glândulas mamárias devido à remoção do excesso de fluido do corpo.
O suco de romã é um produto útil rico em vitaminas e outras substâncias úteis. Seu uso regular irá prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, aumentar as propriedades protetoras do corpo e fortalecer todos os sistemas e órgãos. Especialmente benéfica é a sua influência nas mulheres na véspera e durante a menstruação. No entanto, mesmo com uma bebida de cura, você deve ter cuidado e estudar todos os avisos para usar.